犯困精神差,试试这两道茶方,还有养生功效

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发布时间:2024-10-29 04:58:06

俗话说,春困秋乏夏打盹,还有睡不醒的冬三月。白天上班的时间似乎总是容易精神不足,容易犯困。咖啡、茶叶都是被熟知的提神用具,不过有的人服用后容易心慌,是由于茶叶和咖啡里面的咖啡因,会兴奋心血管迷走神经导致的。

那么有没有什么方法可以帮助你提神醒脑呢?其实还真有,首先重点说一下薄荷。

1、薄荷茶

薄荷这味中药芳香辛散,常常可以用来清利头目,还可用于风热感冒疏散风热。薄荷主要含挥发油,薄荷油内服可以兴奋中枢神经。根据很多研究结果,薄荷还可以防止痉挛,可以放松肌肉。十分有利于提神醒脑缓解疲劳。

薄荷茶制作方法就是,将买来的中药薄荷用凉水洗干净,放到茶杯中,加入开水200ml,泡大概15-20分钟左右。此时打开盖子,可以闻到很浓的药味,就是可以了。

薄荷比较辛散,所以不宜用来久煮,否则有效成分都挥发了,效果就没了。中药方里面的薄荷叶也一般要后下,就是比其他药晚下,快煮好的时候再加进去。

上诉薄荷茶还可以加入冰糖调味,等晾凉后还可以加蜂蜜、果汁一类,适宜饮用。泡水时还可以加少量玫瑰,玫瑰不仅可以提升口感,还可以舒缓情绪。或者泡水时还可以加入少量菊花,菊花泡水口感甘甜,本身菊花可以清热解毒及缓解疲劳,尤为适宜。

2、西洋参菊花茶

还有一个提神醒脑的茶推荐的就是西洋参菊花茶。西洋参性甘凉,可以清暑补气、生津,可用于气虚,精神不振,神疲乏力。西洋参可以很好的缓解疲劳,如果是熬夜引起的困倦,西洋参又可以补气养阴,缓解熬夜带来的气阴损伤。此外,西洋参和菊花均有一些清热的功效,可以缓解虚火、肝火。

西洋参菊花茶制作方法,就是西洋参洗净切碎、菊花洗净,加入杯中,加入200-500ml开水,泡10-15分钟即可。这个茶相对于薄荷茶来讲,挥发成分没有那么多,可以反复冲泡。

除了以上两款茶饮,大家也可以通过按揉百会穴、中冲穴、太阳穴都可以起到提神的效果。百会穴在头部的正中央,位于两耳朵连线与头左右中线的交点上。中冲穴位于手指中指指尖。太阳穴则位于眼外眦与眉梢外延的交点处。在这三个穴位处按揉几分钟,可以有提神效果。

用户评论

苍白的笑〃

听说这种茶能有效提神醒脑,真是解救了我早上起床后的昏沉。

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颓废人士

喝了这个茶方后感觉精力充沛了很多,工作效率也提高了。

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笑叹尘世美

这道茶真的很神奇,不仅让我不再犯困,还觉得身体轻松了好多。

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孤岛晴空

每次工作压力大的时候都会泡一杯这个茶方,真的能让人放松心情。

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人心叵测i

尝试过很多提神的饮料,但都没有这款茶的效果好。

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拥抱

每天晚上失眠的话,不妨试一试这个茶方,保证让你睡得香。

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柠栀

这款茶方对于缓解压力和焦虑很有帮助,推荐给需要的人。

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逾期不候

茶方的味道不错,口感醇厚,而且对身体健康有益。

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丢了爱情i

这款茶可以促进新陈代谢,有助于减肥瘦身哦!

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盲从于你

喝了这款茶后发现,记忆力也有明显的提升呢。

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孤街浪途

长期熬夜的我,现在靠这个茶方来保持清醒。

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百合的盛世恋

平时工作繁忙,没时间运动,这款茶方真的是好帮手。

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|赤;焰﹏゛

经过朋友的推荐,我现在已经爱上了这款茶方。

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花花世界总是那么虚伪﹌

喝了之后感觉整个人都焕然一新,仿佛注入了新的活力。

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你与清晨阳光

原来喝茶也能起到养生的作用,真是太好了。

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暮光薄凉

有时候加班到很晚,这时候一杯热腾腾的茶就能拯救我。

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暖瞳

这个茶方简直是办公室必备神器,大家都夸赞不已。

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像从了良

自从开始喝这个茶方,我的身体状况明显好转了许多。

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有你,很幸福

想要提高工作和学习效率的朋友们,一定要试试这款茶方。

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万象皆为过客

现在一提到这个茶方,我就感到满满的力量。

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