半亩茶山 | 【茶识】如何喝白茶除湿气
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发布时间：2025-07-15 18:19:27
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不知不觉立夏已过，立，建始也，夏，假也，物至此皆假大也，孟夏之日，天地始交，万物并秀。春夏之际，雨水多，特别是南方，雨水更多。这种潮湿的气候很容易让体内湿气加重，再加上现代人有许多不良的生活习惯，更容易招惹湿气甚至犯病。但是不要慌，听说常喝白茶可以有效祛除身上的湿气。
那么，首先我们先了解一下湿气是什么？
湿气是中医里的概念，中医把湿气致病分为内湿和外湿，外湿是外界环境的潮湿对人体的影响，内湿是由于饮食不当所造成的人体消化功能受到伤害，进而形成湿浊。中医里认为，在致病的“风、寒、暑、湿、燥、火”中，最怕湿，因为湿是最容易被渗透的。
一般来说，人体湿气重，也会有许多困扰和不良的表现。简单来说，体内湿气重的人每天都会打不起精神来，还会感觉到浑身不清爽，总会觉得困倦、身体四肢沉重、手脚冰冷、没有食欲，还会导致肠胃不佳、精神不振、四肢沉重等问题！
喝茶祛湿，白茶当然是首选
白茶的工艺本就是不炒不揉自然发酵，可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质，白茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。
因此，如果常喝白茶，不仅有利于身心健康，也有助于利尿，可以促进体内湿气的排出。湿气重的人多数脾胃功能不太好，也有一些人属于寒性体质，如果是这样可以选择喝老白茶，因为老白茶在岁月的沉淀里茶性渐渐由寒性转为温性，不仅可以起到温润的作用，老白茶还有助于养胃。
老白茶是如何养胃、祛湿的？因为老白茶在转化过程中，其大量的衍生物质，基本上属于小分子，有利于人体肠胃的吸附，刺激性小，且老白茶内含的果胶物质远高于其它茶类，它不仅体现很好的吸附性，又能粘结和消除体内细菌毒素和其它有害物质，同时又能保护胃粘膜，帮助消化！对于脾胃不好且湿气重的的人，常喝老白茶一定是多多益善，若是觉得泡茶的步骤太过繁琐，不如试试晒白金老白茶，晒白金老白茶是梯形小砖，一粒一泡，五克一粒，出门只需要闷一粒就可以喝一天，方便快捷。前面说过体内湿气重的人会觉得困倦和疲乏，而白茶中富含大量的咖啡碱等提神醒脑的物质。咖啡碱可以使心脏兴奋，促进血液循环，同时还能刺激人体中枢神经系统，特别是在人体疲劳的时候能进一步刺激大脑皮层，从而达到驱逐睡意、解除疲劳、集中思路的作用。
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用户评论
哇，这篇文章真的很有用！我一直不知道白茶可以除湿气，现在终于知道了，谢谢分享！
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我平时也喜欢喝白茶，但从来没想过它还有除湿气的功效，真是长见识了！
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半亩茶山的文章总是这么有深度，这次的【茶识】系列更是让人眼前一亮，白茶除湿气的方法真的很实用。
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我家里湿气重，试了很多方法都不见效，看了这篇文章后，决定试试白茶，希望能有效果。
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白茶的香气真的很独特，喝了之后感觉整个人都清爽了不少，湿气也没那么明显了。
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这篇文章写得真好，详细介绍了白茶的功效和喝法，我已经开始每天喝白茶了，感觉身体好多了。
有20位网友表示赞同！
我对白茶的了解还不够深入，这篇文章让我对白茶有了新的认识，真是受益匪浅。
有11位网友表示赞同！
半亩茶山的博客总是这么有料，这次的【茶识】系列真的很实用，白茶除湿气的方法我一定要试试。
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我一直以为白茶只是普通的茶，没想到它还有这么多功效，真是大开眼界。
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