喝水中毒！叹气中毒！喝茶也会中毒吗

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如果生活中那些看似平常的行为可以置你于死地，你会怎么想？

周末没事干，躺在床上刷手机看了几条推特，瞬间颠覆了我的认知。

从小到大，身边不乏关心，尤其是女性朋友，叫“多喝热水”。

渴了多喝水，生病了多喝水，体检了多喝水，经期来了多喝水.好像只要多喝水，所有的病痛和不开心都会消失。

喝了一口好水怎么会被毒死？

先不要叹气，这可能是致命的中毒，不仅是因为喝水，还因为叹气。

看完这些新闻，小智赶紧把茶杯里的茶一饮而尽，压下警报。

看着手中空空的茶杯，我若有所思地知道：这种喝水叹气的自然行为是可以致命的，那么我们平时喝茶会中毒吗？

喝茶有毒吗？

举棋不定的情况，百度解决了，小智赶紧在网上搜了一下，确实如此。

但王大爷的问题并不是“茶中毒”，而仅仅是因为长期喝浓茶影响了铁的吸收，导致铁摄入不足，导致缺铁性贫血。

不过小智确实从学术网站上找到了关于“茶中毒”的相关内容：

茶叶中的高氟含量是人体吸收氟的主要途径之一，而过量摄入会引起全身慢性累积中毒，主要是牙齿和骨骼的损害。

很多爱茶的人都有每天喝茶的习惯。这是否意味着每个人都有因喝茶而导致氟中毒的风险？

你放心，这种类型的氟中毒地区主要分布在西藏、四川、青海等有长期喝砖茶习惯的地区。

当地的砖茶由含氟量高的粗老叶和茶梗制成，而当地居民从小就大量饮用煮沸的浓茶，每天大量饮用会导致氟摄入量远远超出安全范围，最终导致茶型氟中毒。

如何科学喝茶？

在合适的时间喝茶

喝浓茶和咖啡会影响铁的吸收，所以如果爱茶的人想喝茶，最好选在饭前或饭后一小时。

适度饮茶

茶中含有咖啡因、单宁和其他成分。如果你喝太多的茶，也会影响钙的吸收，影响我们的睡眠质量。所以建议大家适量喝茶，尤其是老年朋友。

适当补铁

如果你每天喝大量的茶，你也可以选择含有铁、叶酸和维生素B12的营养补充剂和强化食品，以保证我们日常营养的平衡。

所以，只要我们每天坚持科学适当的饮用习惯，茶依然会给我们的生活带来健康和快乐，依然值得我们“做一个爱茶的人”！

参考资料：

[1] 《茶叶氟含量的研究及对人体健康的影响分析》，赵平华，《福建茶业》；

[2] 《茶叶中氟的研究进展》，黄活水，韩，《中国茶叶》。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的喝水中毒！叹气中毒！喝茶也会中毒吗和喝水中毒！叹气中毒！喝茶也会中毒吗问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！