喝茶“晴雨表”·你懂茶，茶也会自然懂你

喝惯了好茶的味道，品级差一点的茶就很难入口了。同样，每天一杯茶喝成习惯了，不放茶叶的白开水就难以下咽了。所谓喝茶也要有讲究，什么时候喝、什么人适合喝什么茶，这些都是喝茶的学问。今天就让我们来学习一下吧。

首先，不是任何时间都适合喝茶。

喝茶讲究时间，一天二十四小时，并不是什么时候来了兴致就什么时候喝茶的。有些时间段喝茶对身体并不好，而某些时间喝茶却对我们的身体大有益处。

大家都知道清晨起床空腹喝一杯温开水对我们的身体是最好的，那是因为经过一晚的睡眠，我们身体的血流在起床时刻开始进行快速循环，此时喝一杯温开水可以冲淡血液，还能清肠胃。早晨不宜饮茶，因为茶中的各种成分比较多，相对来说浓度比较大，不如喝白开水健康。而喝茶最好是在饭后一到两个小时以后，早饭、午饭、晚饭三餐的饭后都适合饮茶。

早饭后的一杯茶可以提神清脑，让我们有一个好的头脑和状态来应对一天的工作和学习。午饭后的一杯茶最好安排在三点钟左右，此时算是下午茶时间，休息的同时配上一点小点心，可以补充体力，继续奋战到下班。晚饭后这杯茶，时间不能太晚，因为我们知道茶中含有咖啡因等成分可以刺激神经中枢，让我们兴奋地睡不着觉，所以晚上十点以后不建议再喝茶了。

其次，不是什么茶都适合喝。

我们都知道，中国的茶文化博大精深，茶的种类又是多种多样，大类上分为红茶、绿茶、乌龙茶，其中每个大项下又分出来各个细分小项，可谓种类繁琐，数不胜数。不同的茶制作方法不同，所以对应的效果是不同的，喝对了茶就像养对了身体，越喝越舒服；而喝错了茶就会像吃错了药，越来越难受。

绿茶性寒凉，红茶易暖热，乌龙茶则介于两者之间。因此体质弱、脾胃虚的人不宜喝绿茶，应该多饮红茶；而痰湿、腹胀之人不宜饮红茶。

而更多的女性会喜欢喝花草茶，里面有各种玫瑰花啦、菊花啦、果脯啦等等，泡出来的颜色也煞是好看。但是这种茶对于易过敏体质的人来说，并不是很合适，因为花中含有较多的过敏原，喝多了会引起过敏或者上火，还有损气血，体弱之人慎重饮用。

最后，不是所有的人都适合喝茶。

我们都知道很多茶都有解表清毒的效果，尤其是绿茶，因此生病吃药的人不能喝茶，否则会和药物发生某些化学反应，不利于药物的吸收和病情的恢复。上年纪的老人，虽然没事儿都喜欢捧着个小茶壶，但是如果有心脑血管疾病的老人不适宜喝浓茶，可以适当喝一点清淡的茶。

孕妇最好也不要喝茶，因为怀孕后体质上会有一些微妙的变化，有些人甚至会变得比较敏感，对口味也比较挑剔，所以尽量减少茶、咖啡等刺激性饮料的摄入。小孩子的神经系统发育还不是特别健全，茶中的一些化学物质会刺激神经和大脑，因此小孩子也是不宜饮茶的人群。