养胃秘籍：夏季实现自然疗法，五个胃部偏好助您健康相伴
炎炎夏日，高温潮湿的夏季正适合各种微生物生长繁殖，食物易变质或受到微生物污染；再加上偏爱生冷寒凉食物、吃烧烤等，使得肠胃受到损伤，甚至诱发急性肠胃炎。因此夏季应好好呵护肠胃，了解肠胃的喜好。
夏季肠胃喜好有哪些？
1、喜温怕凉
炎热夏季喝杯冰镇饮料、吃块雪糕或冰激凌，简直是透心凉心飞扬。不过，饮食贪凉却会对肠胃带来意想不到的伤害，特别是剧烈运动后短时间内喝冰镇饮料，几分钟后就会出现胃痛和腹泻，严重时会发高烧。夏季应选择温的饮品，比如温白开水、淡茶水等，拒绝喝甜饮料和啤酒。
并不代表着夏季不能吃雪糕或冰棍，最主要的是控制量，大汗淋漓时不能吃，吃雪糕或冰棍的时间可安排在饭后2~3个小时。不少人喜欢吃冰镇西瓜，同样也会伤害肠胃，严重时可造成肠胃炎急性发作。
2、喜软怕硬
到了夏季，多数人出现不同程度的食欲减退，这种情况下应选择质地较软、易于消化的食物，能维护肠胃健康。
首选含淀粉的食物，比如小米粥、土豆泥和山芋泥以及山药泥等，非常细腻，能减轻胃肠道承受的负担；如果食物质地坚硬，比如杂豆类，不妨煮烂或制作成豆浆饮用。
远离难以消化的食物，尤其是烤肉、油炸食物等。
3、喜新怕旧
夏季气温比较高，饭菜放置几个小时后会滋生细菌，不慎食用后易造成腹泻和腹痛。因此饭菜应现吃现做，掌握好量，不能吃剩饭；如果剩下的饭不舍得扔掉，应立即裹上保鲜膜且放在冰箱中冷藏，吃之前应放在锅中彻底加热加透，能最大程度杀死其中的有害菌；喜欢吃泡菜和咸菜者应选择小包装的。
4、喜熟怕生
夏季很多人喜欢吃凉拌菜，比如毛豆、凉拌藕和花生等，不过夏季气温较高，易滋生太多细菌；同时也不能吃醉虾，生吃海鲜等，虽然能保证食物原汁原味，但却会刺激娇嫩的肠胃黏膜，导致胃痛和腹泻；同时也易残留细菌和寄生虫。因此食物应彻底煮熟煮透，凉拌菜仔细冲洗之后才能吃。
5、喜淡怕咸
夏季食欲减退，烹调食物时会加入太多辣椒和食盐等调料来提高食欲，这样可刺激肠胃黏膜，增加消化系统承受的负担。因此应注意饮食清淡，严格控制辣椒和其他调料用量。
温馨提示
夏季肠胃变得非常娇嫩，因此需了解肠胃的喜好，避免吃辛辣刺激、生冷寒凉的食物；不能贪图食物一时新鲜而生吃，以免引发意想不到的危害。保持一日三餐规律，食材彻底冲洗干净或去皮之后才能吃，防止农药残留。
拒绝吸烟喝酒，尤其是不能喝烈性酒，以免破坏胃肠道屏障，导致胃黏膜充血水肿和糜烂。与此同时应调整好情绪，因为不良情绪可影响肠胃健康。对于肠胃疾病患者来说，除了积极配合医生治疗外，还需定期检查。
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用户评论
这款茶叶真的很适合我这种经常胃不好的人喝，口感清爽又不会刺激胃。
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听说这个品牌的绿茶能养胃，果然一试就爱上了它的温和，不再烧心。
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夏季肠胃舒适就是靠这杯茶了，每天早上一杯，舒服一整天。
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最近在尝试一些养胃的茶叶，这款绿茶确实不错，推荐给同样有胃部困扰的朋友。
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炎炎夏日里，来点不需花太多钱却能保护脾胃的茶真是太好了，强烈推荐！
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偶尔喝几口这个茶叶，感觉整个肚子都暖洋洋的，养胃效果超赞。
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没想到只需简单调整饮茶习惯就能改善胃部问题，真的很适合夏季饮用。
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喝过这款茶后发现以前偶尔的胃不适竟然消失了，太神奇了！
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在炎热的夏天找到一款能同时解渴和保护健康的茶叶，是我今年最开心的事之一。
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经常在餐后来一杯，能有效缓解消化不良的情况，胃很感激有这个好东西。
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对于我这种需要日常护胃的人来说，这款茶真的起到了很好的保养效果，值得信赖。
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夏季总是让人头痛的肠胃问题，在这杯茶的帮助下竟然得到了改善，真的很感激。
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尝试了一些养胃的茶叶，最后发现这款最合我的口味和需求，是自然的选择。
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在健康饮品中找到了这个宝藏茶叶，简单又直接地满足了我夏日常见的胃部不适问题。
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没想到只需一点点改变饮茶习惯就能有如此大的改善，夏季选择对了能轻松保护肠胃。
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每天坚持用这款茶叶来替代热饮，胃部的问题明显减少，幸福感满满！
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一试便爱上了这款价格亲民且有效保养胃部的茶叶，成了我的日常必备好物。
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在炎夏找到适合自己的养胃茶简直太幸运了，感觉自己的生活品质上了一个台阶。
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以前总担心夏季对肠胃的影响，但现在有这几款茶叶保驾护航，大大减轻了我的忧虑。
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