“苦夏”期间，食欲不振、便秘确实很难受。中医教你喝两种茶渡难关。
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事实上，王女士的很多症状也可能出现。这就是人们常说的“苦夏”。今天，爆营养课的营养师就给大家介绍两款适合上班族的茶饮，帮助你提神醒脑，摆脱苦夏的烦恼。
一、“苦夏”是病吗？
从医学上来说，“苦夏”并不是器质性疾病。它只是由于天气炎热、空气湿度大等气候因素导致人体植物神经功能紊乱而引起的症状。作为一种现象，“苦夏”一般不会影响身体发育和健康，也不会带来不良后果。夏季天气转凉后可自行缓解。
对于大多数人来说，不需要药物。对于症状较重的人，可以在医生指导下服用谷维素、维生素C和B族维生素，帮助调节植物神经功能，消除“苦夏”症状。
2、如何调理苦夏：苦夏的“苦”是从胃肠道开始的。这时，适量喝点调理脾胃的茶，如苦荞茶、大麦茶，可以增进食欲。
1.苦荞茶：
《本草纲目》中记载：“苦荞味苦，性寒，能健肠胃，益气力，更新精神，益耳目。”现代研究表明，苦荞中含有大量的芦丁、纤维素、硒和维生素。常用于预防和治疗高脂血症、高血压、糖尿病等疾病。对三级高血压患者有辅助治疗作用，还可以预防肥胖。
苦荞是药食同源的佳品。它可以促进脾胃的正常功能，增进食欲，增强人体免疫力，除湿解毒，所以特别适合苦夏食欲不振的人食用。
另外，荞麦被誉为“清肠草”，具有非常好的通便、排毒功效。对于想要减肥的人来说也是一个不错的选择。需要提醒的是，苦荞性寒，不宜大量食用。脾胃虚寒、消化功能差、经常腹泻、体质敏感的人不宜喝苦荞茶。
2、大麦茶：
大麦茶含有人体所需的多种氨基酸和微量元素。它含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质和膳食纤维，可以调节胃肠道，帮助消化。据《本草纲目》记载：“薏米味甘，性平，具有和胃止渴、止渴除热、益气理气、宽胸下气、补中益气等功效。”补虚劣，强血固色，补五脏，化粮为食。” ”
大麦茶主要用于清热解毒、健脾开胃、去腥解腻、助消化、润乌发。还可用于治疗暴饮暴食、胸闷腹胀等症。另外，如果因夏季炎热而口渴，喝薏米煮水茶可以清热生津、除烦止渴。
苦荞茶和大麦茶是中国传统的夏季消暑饮品。常温饮用可防中暑、降温。热饮可以帮助消化、解腻、暖胃、健胃。
用户评论
啊这，我夏天也超级容易食欲不振，总是没胃口吃饭！而且还经常便秘，真的太难受了。赶紧试试看这两款茶，希望能有效缓解~
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我一直觉得中医养生很有道理啊，苦夏的时候很多人都说自己食欲下降和消化不好。这个方法简单易行，还是蛮值得尝试的！希望可以改善我的肠胃问题
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夏季确实是容易食欲不振，我总是吃不下东西，便秘又反复发作。看了这篇文章之后，感觉中医茶很有帮助，想试一试看看效果怎么样
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真的，苦夏太难受了！除了食欲不振，还有就是身体燥热，常常觉得口干舌躁，晚上睡觉也总感觉不舒服。这两款茶有缓解这些症状吗？
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我一直用西医的方法调节肠胃和消化问题，可效果都不理想。这次试试中医茶，希望能得到更好地改善！真的太苦闷了，希望快点好起来！
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感觉这篇文章挺权威的，文章内容很详细，介绍的两款茶都很容易找到。夏季酷热难当确实容易导致食欲不振和便秘，尝试这些方法或许可以减轻一些痛苦
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看了眼这两款茶的介绍，感觉蛮好的！其实夏天喝一些清凉解暑的茶总是能缓解烦躁热量。我也要找机会去试一试！
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文章说得很有道理呢！确实很多人在夏天食欲没胃口吃东西，还容易便秘。中医方法还是值得尝试一下的，或许可以帮到我
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感觉这些茶喝多了会不会对健康有影响？建议大家在服用前咨询医生或中医师意见哦~
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啊这！我的问题好像还挺严重啊。除了食欲不振和便秘之外，我还总是觉得口干舌躁、容易疲惫…是不是要多注意身体各个方面的状况呢?
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夏天真的让人感觉浑身没劲儿！吃什么都不想动，又忍不住想多吃点降温的冰凉零食。唉，看来还是要好好调整饮食和生活习惯了，试试这两种茶看能不能缓解我的苦夏难熬
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我也是苦夏以来食欲不振严重加深了便秘问题，本来还打算去医院检查检查呢！试着喝点中医茶看看效果吧，希望能够改善我的状况。
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我感觉夏天吃什么都不好吃，而且消化不良的状况也越来越频繁… 这两种茶听起来挺不错的，不过我还是不太确定这两种茶是不是适合所有便秘的人体质啊？有没有人试了之后可以分享一下经验？
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