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春宜饮花

来源： 茗茶博士
发布时间：2023-12-17 02:11:10

花茶是集茶味之美和花香之美于一身的茶中珍品。最适合在春天饮用，所以人们早就有“花要在春天喝”的说法。中医认为，花茶味甘凉，芳香刺鼻，有利于驱散冬季人体内积聚的寒邪，促进体内阳气的增长，使人神清气爽。

能让春困消散。下面介绍几款可以帮助缓解春困的花茶，大家可以根据自己的情况和喜好来选择：

春天

什么样的花茶适合喝？

1.茉莉花茶

茉莉花茶是春天喝茶的首选。茉莉花茶清香宜人，不仅能提神解郁，还能调理肠胃，美容养颜。

浸泡方法：将几朵(约5g)茉莉花放入透明玻璃杯中，用微冷的开水(约90)冲泡至八分饱，然后盖上盖子(下同)防止香味散失，约10分钟后即可饮用。这种茶含有多酚，有一定的收敛作用，不适合便秘。

2.玫瑰花茶

玫瑰花茶具有活血调经、疏肝理气、帮助消化、减脂瘦身、改善皮肤、祛除黑斑的功效，尤其是花香浓郁，对缓解疲劳、提神醒脑有很好的效果。适合春季饮用。

浸泡方法：6~10朵玫瑰花，放入茶杯中，倒入温水中浸泡10分钟左右。如果配上两颗红枣，会增加一点甜味，滋养气血。此茶性质温和，具有行气活血的功效。因此，阴虚火旺的女性经期慎用，以免加重内火或增加月经量。

3 .蜂蜜菊花茶

蜂蜜菊花茶有疏风清热、清肝明目的功效。该茶能使人头脑清醒，提高视力，尤其适用于肝火过旺、用眼过度引起的眼睛干涩。

浸泡方法：先用开水冲泡5~6朵杭白菊，待水温降至40~50左右时，加入适量蜂蜜调匀。这种茶性寒，不适合手脚冰凉、脾虚泄泻的人喝。

4.人参菊花茶

人参能调节神经系统，提高人体抵抗力，有效赶走疲劳；菊花气味芳香，能祛火、平肝、明目。两者结合有更好的健脑提神效果。

浸泡方法：干菊花芽4~5个，人参1.5 ~ 3g，两者都用开水浸泡10 ~ 15min。

5.薄荷菊花茶

菊花有清热解毒、缓解疲劳的功效，薄荷有疏肝理气、提神醒脑的功效。一起喝可以让解困的效果更好。

浸泡方法：将菊花6克、薄荷9克一起放入茶杯中，用开水冲泡5-10分钟。这种茶里面的薄荷有发汗的作用，所以不适合体虚多汗的人。

6 .柠檬薰衣草花茶

薰衣草有滋补、缓解压力、消除疲劳的作用，柠檬有利尿、促进消化和血液循环、缓解头痛的作用。两者一起喝，不仅有利于健身，还能振奋精神，缓解春困。

浸泡方法：将5~6片干薰衣草花蕾和几片柠檬片(或少许柠檬汁)一起放入茶杯中，用开水浸泡5~10分钟。如果用柠檬汁，先用薰衣草花泡茶，凉了再加入。如果你对柠檬过敏，请不要使用。

花茶禁忌

不要太“华丽”

花茶也是中药，几乎都有药用功效。不宜喝得太“花”，一是防止效用抵消，二是防止效用过多损害身体健康，再一个就是不按证型服用，会适得其反。虽然大部分花茶都有补气、疏肝、开胃的作用，但不同的花茶功效不同。

像月季花红花茶，有促进血液循环的作用，孕妇不宜饮用。金银花、野菊花茶比较寒，脾胃虚寒者不宜饮用。

有些花茶不宜常喝。

凉茶是指用植物的根、茎、叶、花或皮熬制或冲泡而成的一种味道芳香的草本饮料。因为每一种花草都有自己的特点、味道和功效，如果使用得当，凉茶确实有一定的保健作用，但只是一段时间。

需要根据自己的体质来调整，有时候喝多了也会引起身体不适。

自行调配需谨慎。

自己配制凉茶时，要注意花草的性质。比如有安眠作用的薰衣草，就不要和迷迭香一起冲泡，迷迭香可以提振精神。如果不知道各种花的药性，最好单独喝。用它喝的时候最好咨询一下中医。

想喝甜茶最好加蜂蜜。

想喝甜凉茶，最好加蜂蜜，因为蜂蜜也是大自然的产物，和花的味道很和谐。

用户评论

遗憾最汹涌

春天喝花茶也太浪漫了！这篇文章让我想象中了漫山遍野的花田和香气四溢的花茶，好想现在就给自己泡一杯

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