花茶应该怎么喝
随着生活水平的提高，人们越来越注重身体健康，花茶养生是当代年轻人推崇的一种养生方法。
花茶可以排毒养颜，减肥减脂，调理内因。经常喝花茶对健康和皮肤调节有显著效果。
花茶效果很好，但是要知道误区。
虽然喝花茶有很多好处，但是喝错了不仅不能养生，还可能危害我们的健康。你有没有陷入这些常见的花茶误区？
第一，喝太多“花”
许多花茶有药用价值。有些人喜欢在一杯茶里放五六种花茶，其实是很不科学的。花茶越配越有效，这样容易药性冲突，可能对身体有不良影响。
所以你一定要向中医了解清楚花茶的功效和注意事项，并在中医的指导下饮用。
第二，长期喝一种花茶
身边很多人都不知道自己的体质。人们都说会跟风，长期喝一种茶。不知道喝了不适合自己体质的花茶可能会出问题。
很多花都是常用中药，有些偏颇。中医特别注重辨识，需要根据不同体质进行个性化用药。
一般喝花茶几个月后，人体会逐渐改变原有的体质。如果这时候它继续喝原来的花茶，可能就得不偿失了。
所以在喝花茶之前，最好请中医鉴定一下你的体质，不要长期喝同一种花茶。
第三，随意搭配
凉茶的搭配要以性、味、功效的配伍为主。如果随意搭配，不仅起不到调理病情的作用，反而会增加身体的负担。
从性和味来说，用作食物的花草大多是温、寒、平的。搭配时，那些药性偏温的花草最好不要与性寒的花草同食。
比如提神的凉茶和薰衣草一起泡，效果会减弱；决明子有一定的通便作用。如果搭配莲子心，由于莲子心的收敛作用，决明子的通便作用会减弱。
这样喝花茶，有益健康。
花茶对人体确实有很好的保健作用，那么如何喝花茶呢？
一天喝几次花茶最好？
建议一天两次最好，因为花茶是凉茶。喝多了容易拉肚子，排尿次数增多。
什么时候喝花茶最好？
春天最好喝花茶，因为春天容易犯困，花茶浓郁的香气可以提神醒脑。而且花茶还能增强人体内的阳气，从而驱除冬季积聚的寒邪之气，振奋精神，保持精力充沛。
谁喝花茶最好？
花茶最适合高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、醉酒患者。
但肾功能不好、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、发热、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童等人群不宜饮用花茶。
选择合适的花茶
因为我们每个人的体质、工作环境、生活习惯都不一样，所以每个人都应该了解自己的体质，选择最适合自己的花茶。
适合上班族的花茶：
洋甘菊：可以帮助睡眠，滋润皮肤，还可以改善女性的经前不适。可消除各种不适引起的身体疼痛，祛肝火，消除眼睛疲劳。
茉莉花：具有生津益气、养肝明目、滋阴补肾、排毒养颜、健胃消食、安神补脑的功效。
金银花：具有清热解毒、养肝明目、提神健胃的作用。
菊花：具有解毒、清热、改善眼痛的作用。
勿忘我：具有清热解毒、清心明目、滋阴除烦、生津润喉、健胃消食的功效。对治疗头痛、牙痛有显著疗效。
甘草绿茶：有助于抵抗辐射伤害，能有效排除体内毒素。
适合胃虚的花茶：
茉莉：可改善嗜睡、焦虑，对慢性胃病、月经失调也有疗效。茉莉和粉玫瑰的搭配有瘦身效果。
薄荷：有助于开胃，促进消化，缓解胃痛头痛，促进新陈代谢。对消除口臭、宿醉、胀气有效。
但需要注意的是，会使母体乳汁分泌减少，有刺激性，儿童不宜使用。
桂花：可防治口臭、视力模糊、荨麻疹、十二指肠溃疡及胃寒胃痛。
金盏花：有止痛、促进伤口愈合的作用，对治疗胃痛、胃溃疡有帮助，但不适合孕妇。
适合老年人的花茶：
茉莉花：具有生津益气、养肝明目、滋阴补肾、排毒养颜、健胃消食、安神补脑的功效。
百合：含有丰富的蛋白质、淀粉、糖、磷、铁及多种微量元素，有安神增智、润肺止咳的功效。
薰衣草：有助于镇定神经，帮助睡眠。
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用户评论
真的太赞了！我一直都不知道花茶该怎么正确地冲泡，这篇文章让我受益匪浅！以前总感觉自己喝出来的花茶味道很淡，现在终于知道原因了，原来是温度控制很重要啊！
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我经常喝花茶，喜欢它的清香和淡淡的味道，但有时也会觉得麻烦，不知道选用哪种茶叶或者泡制的时间。这篇文章正好解答了我很多疑问！
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这篇博文说得太对了！尤其是关于水温的讲解，真的很重要啊！以前我总是随手开着热水龙头就冲泡了，现在想想真是个错误的做法，花茶本来就很精致，要用心去细细品尝。
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我觉得文章说的没错，花茶的确是一道艺术，需要慢慢体会和品味。我喜欢用盖碗喝花茶，感觉味道更浓郁醇厚。大家觉得呢？
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我的家人都喜欢喝花茶！这篇文章介绍的知识点都很有帮助，以后我可以试试不同的泡制方法，看看哪个效果最好。
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我有一个疑问，不同种类的花茶应该用什么样的温度水去冲泡呢？比如玫瑰花茶是冷水浸泡吗？茉莉花茶是热水冲泡的吗？有人能告诉我吗？
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我尝试过很多不同的花茶品牌和种类，我觉得有些品牌的味道比较单薄，不够纯粹。推荐大家试一下我喜欢的 [品牌名称] ，味道真是棒极了！
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花茶确实很好喝啊，但我感觉泡制的时间有点讲究，总是担心泡的时间太久，就会失去原本的花香了？大家有什么建议吗？
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我觉得这篇文章写的重点太多了，有些地方还是比较混乱的。我建议可以把文章分成几小段，更容易理解和吸收信息。
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喜欢喝花茶的人很多吧？你们最喜欢的花茶是什么味道呢？说说你的体验呗！
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我觉得这篇文章挺好的，虽然我是新手，也能看懂它的意思。希望以后可以更新更多关于花茶的知识，比如花茶的功效等等。
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我有点不认同文章里说的某些内容，比如说有些花茶是可以反复冲泡的。我觉得每次冲泡后的味道都会不同，最好一次性喝完更完美！
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我也喜欢尝试不同的花茶口味，可以分享一下你们推荐的花茶品牌吗？我很想找到一家味道正宗、新鲜的！
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花茶喝再多也不会长胖吧？我觉得它比其他饮料健康多了，还能去清热解毒。这篇文章让我更加了解了花茶的不同种类和功效。
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我想问问文章作者，您用的什么品牌的花茶呢？我的家乡也有很多种植花茶的地区，质量很不错哦！
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我觉得冲泡花茶其实就是一门艺术，需要用心去体会每个步骤。文章里的方法可以作为参考，但最终还是要根据自己的喜好和感觉进行调整。
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这篇文章很有实用价值！我已经开始尝试不同的泡制方法了，希望能够找到自己喜欢的花茶的最佳状态！
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