喝花茶不能随便“乱搭”
一、常见的花茶市场
花茶是中国特有的一种茶，有诗赞曰：“香花有趣，茶之灵长。”喝花茶不仅是一种享受，还可以保健和消除疾病。比如常见的菊花茶，可以抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率，降低血压和胆固醇。
1.消暑解渴：金银花
说到消暑解渴，很多人都有这个苦恼。他们从冰箱里拿出一大瓶冰镇饮料，喝了起来。他们喝的时候很开心，放下瓶子几分钟就渴了。而自己泡一杯简单的花茶，就不会有这样的苦恼。
喝金银花茶性寒，热，烦渴，咽喉肿痛，痱子疮，对身体非常好。取几朵金银花放入杯中，用开水冲泡。当水变色时，金银花就可以喝了。金莲花最初从南美引种时是一种稀有的观赏花卉。
现在已经成为越来越受欢迎的花茶。金莲花味苦，冲泡时可根据口味加入冰糖。
2.安神明目：康乃馨
经常坐在办公室电脑桌前的人，往往会出现眼睛干涩不适，甚至视力模糊的症状。这类人特别适合喝杭白菊，因为它有疏风清热、平肝明目的功效。杭州白菊是杭州的特产，“杭州白菊”常和“龙井名茶”一起被提起。
其地位可见一斑。
康乃馨是一种常见的花，有清心明目的作用，而且康乃馨的颜色很多。三四朵康乃馨用开水冲走后，光颜色和形状就已经很动人了。
3.减脂减肥：粉红玫瑰
辛夷不仅是观赏花卉，也是中草药。辛夷花茶比一般的花更浓郁醇厚。吃完油腻的食物，泡一杯辛夷茶，会让人神清气爽。玉兰花茶有助于新陈代谢，帮助女性减肥美容，玉兰花还有清鼻的作用。
也适合鼻塞、鼻子敏感的人。
粉色玫瑰没有红色的温暖，也没有冷艳的洁白，给人一种温暖清新的感觉。越来越多的女性喜欢在房间里放一束粉色的玫瑰，增添一点家的温馨。粉玫瑰茶性质也比较温和，可以活血化瘀，减脂减肥。不仅是花瓶的最爱，也是杯子里的极品。
4.清爽：薰衣草
迷迭香的特殊香味能使人清醒，增强大脑的功能。对于需要集中精力工作，有很多知识需要记忆的同学来说是非常合适的花茶，但不宜喝多。充足的睡眠是精力充沛的根本保证。
薰衣草有缓解压力、消除疲劳的作用，使饮用者感到神清气爽。做薰衣草茶的时候加两片柠檬，口感和提神效果都不错。
5.美人美人：玫瑰茄(洛神花)
玫瑰茄能消除疲劳和便秘，有利尿和代谢作用。经常饮用玫瑰茄花茶还可以帮助降低人体血液中的胆固醇和甘油三酯值，达到防治心血管疾病的效果。
无尽的茶用来洗脸，有很淡的玫瑰味，水微红。洗完脸滑滑的，也可以变美。泡好的茶可以留下，晾干，做成小枕头，每天放一个香香的枕头在上面，睡眠质量也提高了。
净化皮肤：甘菊
洋甘菊具有助眠、润肤的功效，还能改善女性的经前不适。能消除各种不适引起的酸痛，平肝泻火，消除眼睛疲劳。可治疗湿疹、面部水疱、疱疹和普通皮肤过敏。同时还能改善身体水肿，是净化肌肤的天然圣品。
7.偏红皮肤和瘦身：茉莉
茉莉花对改善嗜睡和焦虑有很大作用，对慢性胃病和月经失调也有作用。肠胃不适，子宫保健，头晕，安神。茉莉和粉玫瑰的搭配有瘦身效果。
不仅能理气止痛、暖胃消肿解毒、增强自身免疫系统，还具有消炎解毒疮毒的作用。如果有便秘，可以多喝茉莉花茶，因为茉莉花有助于排出体内毒素，在抗衰老、保湿、瘦身等方面效果显著。
8.营养皮肤和减肥：银杏茶
银杏叶是众多叶子中比较好的。之所以好，是因为它的利用价值，有提高人体免疫力，延缓衰老的作用。
喝银杏茶不仅能提高大脑的记忆力，还能增强身体的抵抗力。我也会用一些含有银杏精华的护肤品，避免皮肤过早老化。
除了上面提到的八种，还有一些常见的花茶：野苦丁、金黄鞠、胖大海、白雪茶、勿忘我、玉美人、竹叶青、君白居。
二、四种适合暑热的花茶。
花茶又称药茶，是中药特有的剂型之一，具有配制简单、服用方便的特点。在夏季炎热之际，药茶很受人们的欢迎。推荐几款可以自己调制的凉茶，解暑。
1.菊花茶
白菊花10克，绿茶适量，可以疏风清热，明目醒脑。适用于高血压、头晕、风热头痛的预防和治疗。
2.薄荷茶
新鲜薄荷叶3克，绿茶适量，有解暑提神的作用。可用于清热。
3.佩兰茶
新鲜飞机草叶10克，绿茶适量，可用于饮茶，具有祛湿、中和、解暑的作用。适用于夏季感冒，出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。
4.决明子茶
决明子10克，绿茶适量，可消暑、明目、通便。适用于高血压和便秘患者。
其他如刘一散茶、荷叶茶等，清热解暑效果较好，也可自行冲泡饮用。
第三，喝花茶，避免随便“混”。
不知道从什么时候开始，凉茶遍地开花，无处不在，商场门口，超市小柜台等等。花茶搭配的种类越多，效果越好，对身体产生不良影响的可能性就越高。所以，凉茶不能一起骑，更不能多骑，更不能随便“混搭”。
不要混搭超过三种。保险起见，我还想介绍一些专家推荐的凉茶科学“混搭”方法。
1.玫瑰、枸杞、菊花：能调节内分泌，消除疲劳。
2、迷迭香马鞭草柠檬草：分解脂肪，利尿，消肿除湿，专治瘦腿，对下半身肥胖很有效。
3、玫瑰减脂花枣蜜：能排除体内多余油脂，使身材苗条。
4、减脂马鞭草：清血脂，减肥减脂。
5、玫瑰茉莉：美容、养肝和胃，还能缓解紧张情绪。
第四，不能随便喝花茶。
近几年流行喝花草茶，但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢？中医专家解释说，代用茶和茶叶的饮用方式相同，但是某些代用茶作为中药，饮用是有所限制的，要根据自己的体质情况来选择花草茶。
1.决明子
虽有降血脂作用，但同时可引起腹泻，女性长期饮用轻则引发月经不规律，重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用。
2.金银花
药性偏寒，任何人都不宜长期饮用，尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性。
3.番泻叶
泡茶能通大便，用于治疗便秘，但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性，用量越来越大最终导致无效，大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化，妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜。
4.枸杞子
温热身体的效果相当强，但高血压患者、性情急躁的人，或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜。
5.胖大海
适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑，其他原因引起的喑哑用胖大海无效，特别是老人突然失音、脾虚者慎用。
6.甘草
虽有补脾益气、清热解毒功效，但长期服用都能引起水肿、血压升高。
7.菊花
属寒性药材，虽有清热解毒作用，但阳虚体质不适合。
8.人参片
可补元气、生津安神，补脾益肺，但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。
五、花茶小贴士
1、想喝甜甜的花茶，最好添加蜂蜜，因为蜂蜜同样属于大自然的产物，且与花朵的味道相搭配比较和谐。
2、自行调配花茶时，要注意花草的性质，如安眠作用的熏衣草，就不要与可振奋精神的迷迭香一起冲泡。如果不知道各种花的药性，最好单独饮用。
3、若觉得冲泡出来的复方花茶味道不好，可以放入一两朵干燥的玫瑰花，玫瑰的香气可使整壶茶变得好喝起来，而且玫瑰属于中性，不会跟其他花草茶相冲突。
4、花茶不可用沸水冲泡，应用90度左右的开水泡，第一道茶建议倒掉，然后再冲泡饮用。
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用户评论
说的太对了！我前阵子喝了朋友自己 mistura 的花茶，结果感觉味道怪怪的，后来才知道是她把各种花茶都混在一起泡的，难怪会这样啊
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原来可不是随随便便就能合啊!我一直以为花茶就是什么花都能一起放就成，看来我要好好学习一下了。
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我妈以前也总是乱扔几朵花瓣下去，说是好几种混合的更香……结果每次喝都是一股奇怪的味道！
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这道理太浅显了吧？随便搭的话肯定味道就怪，那还不如直接吃药丸呢！
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确实，每个花茶都有各自的特色和属性，搭配起来要讲究门道。想真正享受花茶的美好，还是要学习一下正确的搭配方式。
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我就曾经喝过一种柠檬香茅玫瑰花的混合茶，味道非常清新怡人啊！
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同意！我最近迷上了一种薄荷薰衣草的花茶，舒缓的效果很好。不过确实，自己动手泡花茶的时候一定要注意花材的搭配~如果不喜欢，可以按照自己的口味选择几款单独喝的。
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以前也觉得这很随性，结果尝到过几次失败品，后来才明白确实不能“乱搭”。
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我一直觉得花茶要根据季节和心情来调整搭配，这样效果更佳！比如春天可以尝试百香果和玫瑰花，秋天可以用橘子和桂树叶~
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看来我以后喝花茶得仔细研究一下啦！ 我记得有人说菊花搭配银耳是不错的组合，不知道其他的还有哪些好搭？
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我觉得每种花茶都有自己的香气和药效，乱搭配可能会掩盖原本的风味或者产生不适效果。要真追求口感层次的话，还得花时间慢慢去探索吧！
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这个道理倒是不假，就像做饭一样，食材的搭配是很重要的！
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我一直觉得喝茶是一种享受，花茶更是如此。用心去泡一杯好茶，品尝它特有的香气和滋味，还能享受一份宁静的美好时光~
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这个标题太贴近实际了，很多人都和我一样尝试过各种“乱搭”的花茶组合，结果总是一言难尽！
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完全同意！ 我曾经喝过朋友做的牡丹枸杞茶，味道非常糟糕…后来才明白搭配错了导致的效果啊。
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我也很同意！ 就像一些歌曲如果随便拼凑编曲就会显得怪异一样，花茶的搭配也是一个道理。要找到最佳的组合才能体现出它自身的韵味
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学习到了！以后喝花茶的时候要更加重视花材的搭配和比例了~
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