饮一杯普洱茶，清凉整个夏天

幽幽立夏，轻拥岁月慢品茶

连雨不知春去，一晴方觉夏深

炎热夏季是一年当中最难熬的，会让人心情莫名的烦燥。此时捧上一杯普洱茶轻啜一口，那是多么美妙的享受。

但有人说冬季喝普洱养生，那么在炎热如火的夏季喝茶性比较温和的普洱茶会不会上火？今天我们就来看看夏季喝普洱茶的一些好处。

什么人适合在夏天喝普洱茶

01

肥胖的人

夏天，肥胖的人更适合喝普洱茶，普洱茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质，从而起到了防止脂肪堆积的作用。

02

血糖高的人

因为普洱茶具有的茶多糖具有类似胰岛素的物质，能够降低人体血糖含量，多酚类及其氧化产物能溶解脂肪，促进血管内脂类物质排出，降低血液中胆固醇的含量，所以血糖高的人可以适度喝喝普洱茶!

03

女性群体

普洱茶中含有大量的具抗氧化作用的微量元素如锌、锰和硒等具有美白肌肤的作用。而且普洱茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸和茶多糖和较多的复杂类黄酮等具有清除自由基的功能，具有抗氧化、延缓细胞衰老的作用。

04

抽烟喝酒的人

普洱茶中咖啡碱对人体的膀胱有刺激作用，利尿，又能醒酒，解除酒毒。茶中的茶多酚能清除抽烟中烟气中的自由基，降低烟气对人体的毒害，同时茶多酚有很强的吸附作用，所以多喝普洱茶可缓解重金属的毒害作用！

05

便秘的人

普洱茶能消暑散热有消食去腻，清理肠道的功效，夏天人肠胃负担重，便秘。喝普洱茶对保持肠胃畅通很有益，因此普洱茶又被誉为“体内的清道夫”。

解腻生津——喝普洱茶

除了中暑、流感，夏季易患的疾病还有肠胃炎，不是胃口不好，就是消化不良。这是因为夏季人体消化功能变弱，抵抗力不佳，而食物中更易滋生细菌，往往引起肠道疾病。

因而饮食应注意健脾利胃、增进食欲，而普洱茶可以通过肠道有益菌的调节改善人体胃肠道功能。

普洱茶里的茶多酚、氨基酸、水溶果胶质、芳香物质等丰富，比起白开水，更能刺激口腔粘膜，促进唾液分泌。炎热天气，口渴难耐时，没有什么比来几杯普洱茶更能生津止渴的了。

一杯热力十足的普洱茶，能促进人体排汗，从而借助汗水蒸发来散热，带走体内热量。熟茶中的咖啡碱等成分还能刺激肾脏、促进排泄，汗水蒸发多点，加快人体散热，会让人感觉更舒畅。

夏季适量饮用普洱生茶，可以消暑祛燥、生津止渴、消食解腻、降脂降压；普洱熟茶入口温润绵柔、香甜醇厚，并且茶性温和，在适宜的浓度下，对肠胃不产生刺激作用，暖胃养胃不伤胃。