不同的茶系，不同的养生功效

喝茶喝的是味道，品茶品味却是人生。

品茶每个人的感觉也不一样，一种闲事、一种淡远、一种蕴籍、一种雅量，有春风夜雨的柔情四溢，有人间冷暖的世事沧桑。

我也喜欢品茶，喜欢在恬静的时刻，泡上一杯自己的喜欢的茶饮，让茶香伴着时光。茶也分为六大茶系，此外还有再加工的花茶茶系。不同的茶系，不同的味道，不同的养生功效。

绿茶

品种上有蒸青绿茶的恩施玉露，有烘青绿茶的太平猴魁、六安瓜片等，有炒青绿茶的信阳毛尖、西湖龙井、洞庭碧螺春等。还有云南的晒青绿茶，又称为云南生茶。

绿茶主要针对天天面对电脑的人群，还有可能受到辐射的人群，有很好的抗辐射作用。茶中的脂多糖具有提高机体非特异免疫功能的作用，简单的来说，就是给自身增加了一层防护体，最大限度降低辐射给人体造成的伤害。

成人每天8-10克就可以，不要喝浓茶。

红茶

属于全发酵形茶叶，有正山小种、祁门红茶、金骏眉等。

红茶护胃、保护肠道，脾胃不好的人群喝不了绿茶，可以喝红茶。红茶中的茶红素有利于改善肠道菌群，维持肠道健康。医学研究表明，茶中的茶红素对慢性胃炎有止痛作用，腹胀的人群喝红茶可以显著改善。

有时候，我自己肠胃不舒服，会喝2杯淡淡的红茶，确实有效果。

乌龙茶

半发酵茶，品种有闽南的铁观音、永春佛手等，有闽北乌龙的大红袍、铁罗汉等，有广东的凤凰水仙、鸭屎香等，有台湾的冻顶乌龙等。

最佳饮用人群就是想要减肥的人群，男女均可。茶中的单宁酸可以有效的消除体内的脂肪，喜欢抽烟的男士也可以选择喝这种茶，可以起到润肺的好处，保护呼吸系统。

乌龙茶需要沸水快速冲泡哦。不能留茶根。

白茶

最简单的一种茶，也是目前最流行的茶类。品种有白毫银针、白牡丹、寿眉等。

此茶味道比较清淡，喜欢喝茶清淡口味、身体免疫力低下的人群可以喝这种茶。白茶中的咖啡碱可以抗氧化、清除自由基，增强免疫功能，儿茶素还能增加血管的弹性，起到降压的作用。

黑茶

最出名的品种就是云南普洱、安化黑茶、千两茶、广西六堡茶、四川的边茶等。

该茶适合消化功能不好的人群，适合老年人饮用。黑茶中的维生素、氨基酸等成分能够提高胃液的分泌量、从而促进食欲帮助消化。茶多糖可以软化人体血管，预防心血管疾病，起到降三高，减肥降脂的作用。

喜欢吃肉食的人群，一定要在饭后一小时饮用普洱茶，来消化肉食，减轻脾胃负担。

黄茶

产量最低的茶，也不多见。

该茶味道和绿茶差不多，口味比绿茶浓郁，功效都相同，根据个人爱好选择。品种有君山银针、蒙顶黄芽、霍山黄芽等。

花茶

花茶是以绿茶、红茶或者乌龙茶作为茶坯、配以能够吐香的鲜花作为原料，采用窨制工艺制作而成的再加工茶。

品种有四川的花茶，广西横县花茶，碧潭飘雪、茉莉金针、大白毫等。

茉莉花茶特点看不见花，品得到香。该茶适合压力大的人群，茶的花香可以调节缓和情绪，茶香还可以起到理气解郁、缓和和压力的作用。茉莉花茶还能起到镇定的作用，放松自身心情，调节情绪，让心情变好。（文章来源：一杯清茶ybqc；图片来源：南茗佳人）