有最佳饮绿茶时间吗？
谈起饮茶健康，绿茶简直要跳了出来。那么有最佳饮茶时间吗？就像在洗澡时唱歌那样？答案是肯定有的啦！
1、早上来一发绿茶
许多人选择在早上来一发绿茶，增强注意力。当然小编的舍友除外，他要6点起来，猛吸岩茶，画面简直不要太美。
咖啡因简直是“头悬梁，锥刺股”神器。但是，绿茶跟咖啡不一样的地方来了，它还有L-茶氨酸，两者抱在一起，可以改善大脑功能和情绪。
真棒~真棒~真棒。因此，早上起床喝茶是迈向崭新一天的好主意。
2、游泳健身了解一下
一项针对12名男性的研究发现，与安慰剂相比，运动前食用绿茶提取物可使脂肪燃烧增加17％。
另外一项针对13个妇女的研究显示，运动前两小时喝一下，可以增加脂肪燃烧。
还有，经过激烈的运动，绿茶可能会加速恢复。不然有些女同胞就要买1000多1把的筋摩枪了。
还有一项针对20名男性的研究发现，补充500mg绿茶提取物可以减少运动引起的肌肉损伤的迹象。
3、吃饭的时候还是考虑一下
吃饭的时候，绿茶里的多酚，是抗营养物质，会减少一些铁的吸收。回头谁再说喝茶有营养，可以打他！
绿茶中的EGCG可以跟铁，铜，铬等抱在一起，基情满满，从而就不让你把人家拐跑了。
所以，如果可能的话，最好还是两顿饭之间喝茶。
4、睡觉前，还是考虑一些
一杯（237毫升）绿茶含有约35毫克咖啡因。虽然同样的大小的咖啡里面，差不多有96毫克。这两家伙差不多是五十步笑百步的差别。
咖啡因，有时候会带来焦虑，高血压，烦躁和神经质。
还有，睡不着，睡不着，睡不着。你要是那种敏感体质，睡觉前6小时，请控制自己。
当然，你啥时候喝茶，最终还是看自己爽，对吧？
补个刀，前几天深圳市食品药品安全志愿服务总队，进行了一项实验结果发现喜茶、奈雪の茶、台盖、YO！Tea有茶、COCO都可、一点点、KOI、维星、大卡司、米芝莲十个品牌奶茶均被检出含有咖啡因，平均含量为258mg/kg。
其中米芝莲-经典丝袜奶茶（黑糖波霸）咖啡因含量最高，为522mg/kg（换算成365mg/杯），1杯该奶茶的咖啡因含量相当于7罐红牛（或3.5杯中杯美式咖啡）的咖啡因总量。怪不得喝了奶茶睡不着！
用户评论
我是个坚持喝绿茶的人！早上起床第一件事就是泡一壶绿茶，感觉一下子清醒了，精神倍增。我也听说在下午3点左右喝绿茶可以提神又补水了，感觉确实有用啊！
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我觉得时间不是最重要的，重要的是选择合适的种类和品质的好绿茶！ 刚试过一款云南银针绿茶，味道真的很好，清爽怡人，一点苦涩没有。
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这篇文章很有意思，说得也挺有道理。我一直认为早晨喝咖啡最好，下午再喝点红茶或者绿茶比较合适。各有各的功效吧！
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我不是很认同这个说法，我觉得其实任何时候喝绿茶都很好，只要你喜欢就好。关键是不要过分迷信饮茶时间，放松心情最重要。
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我也喜欢在下午喝绿茶，感觉能够有效地提神提振精神，帮助我更好地应对工作中的繁忙和压力。不过，晚上还是尽量少喝了，以免影响睡眠质量。
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我一直觉得喝绿茶最好的时间是饭后，可以促进消化，还能起到减肥的效果。早上起床的时候我喜欢喝热咖啡或者奶茶，感觉更让人精神饱满。
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这个说法很有道理！我平时都是下午3点左右喝绿茶的，感觉能有效地缓解午后的疲劳感，提高工作效率。不过我也发现，有时候如果喝绿茶喝多了，反而会让我有些心慌，所以要注意控制饮用量吧。
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确实有讲究，不同时间段喝不同类型的茶比较好，像早上喝红茶可以提神醒脑，下午喝綠茶则可以帮助消化和提精神，晚上喝菊花茶可以辅助睡眠......
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我觉得每个人的体质不同，适合喝绿茶的时间也不一样。我个人感觉傍晚时分喝绿茶最好，既能缓解一天的疲勞又能清心明目的.
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这个说法我是认同的，之前也有读过类似的文章介绍，好像说早上的时候喝咖啡更合适，下午再喝绿茶可以帮助提振精神？我觉得这有点道理啊！
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我总是习惯早上喝绿茶，觉得它能给我带来充足的能量去面对一整天的工作。至于最佳时间，我觉得每个人体质不同，应该根据自己的感受来决定吧！
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这个说法说的很有道理，我平时也注意在下午4点左右喝绿茶，感觉确实比较能提神！晚上就不太爱喝了，怕影响睡眠。
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我觉得每个人的情况不一样，最佳饮绿茶时间也是因人而异吧。 关键是要根据自身感受，选择让自己感觉舒服的状态下享用绿茶。
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我每天早上都会喝绿茶，感觉确实能提升精神状态，更有活力！下午也是会喝一些，不过量少一点，因为晚上容易兴奋影响睡眠质量。
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这个说法很有意思，之前没有注意到最佳饮绿茶时间的重要性。其实不同的时间段喝不同的茶能够发挥不同的功效，真是太妙了！
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文章说的对，早晨喝咖啡的确比绿茶适合提神醒脑，下午喝绿茶则可以有效缓解午后疲劳，提高工作效率。不过，个人的习惯和口味还是要作为首要考虑因素的。
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我喜欢早上喝红茶，下午喝绿茶，晚上喝菊花茶，不同的茶在不同时间段可以发挥不同的功效！
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