冬日除湿养生——茯苓汤的制备与饮用指南

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发布时间:2024-11-27 17:45:13

大家好,如果您还对冬日除湿养生——茯苓汤的制备与饮用指南不太了解,没有关系,今天就由本站为大家分享冬日除湿养生——茯苓汤的制备与饮用指南的知识,包括的问题都会给大家分析到,还望可以解决大家的问题,下面我们就开始吧!

现在已经立冬,天气渐渐开始寒冷,很多人已经穿上了毛衣,北方地区的人都穿上了棉袄。

到了冬天,很多人都会被湿气缠身,早上睡不醒,喜欢懒床,有些发现自己体重开始增加,冬天长胖5-10斤,甚至更多。

你是否担心在今年备受湿气的折磨,担心自己生病感冒,冬天长胖呢?

以前每年的冬天我都担心自己被湿气缠身,所以我早早就开始在家里熬红豆薏米粥来吃,期望自己能摆脱疲惫不堪,冬天长胖的厄运。然而,我从来都没有成功过。

中医有一句古话:千寒易去,一湿难除。没有人能随便祛湿成功,尤其是沿海地区的人,他们常年被湿气折磨,他们煲汤,熬粥,喝药茶,但是从来没有摆脱湿气的困扰。

今天,我想和你谈谈湿气背后一个不为人知的秘密...能深刻认识这个秘密的不超过5%...但是认识了这个问题的人,他们无一例外的摆脱了湿气的烦恼...而且,他们变的更健康了,更年轻了,更漂亮了。

湿气重身体会出现了数十种不适,我相信很多人会跟我一样,都有下面这些症状:

1.大便不成形,溏稀或者便秘;2.舌苔厚腻,舌苔边缘成锯齿状,俗称裙边舌;

3.疲倦无力,无精打采,特别困乏嗜睡;

4.既怕冷又怕热。

5.口干,口苦,口臭;

6.痰多,咳嗽,嗓子不清爽;

7.头发油腻,脱发,白发;

8.浮肿,眼袋下垂;

9.腰酸关节疼痛;

10.胸口闷;

11.黑眼圈;

12.睡觉打呼噜;

13.头晕没精神,特别疲劳;

14.阴部潮湿;

15.阴囊潮湿;

16.对房事不感兴趣;

17.脸上长斑,起痘,满脸油光;

18.白带有异味,瘙痒;

19.皮肤油腻,起湿疹等等。

只要对照上面19种症状,湿气重的人一般都会符合好几条,有些甚至完全符合,符合其中15种症状。然而更严重的是,觉得我身体越来越差,哪里都不对劲,身体出现了越来越多的久治不愈的疾病。

相信大家使用了各种祛湿的方法都没有成功呢?我曾经幻想自己有一天彻底祛除了体内的湿气,每天精力充沛的工作,皮肤白皙而不再油腻,每天光彩照人,身体健康而没有各种小毛病。

可是祛湿的时候,发现一个最困扰我的问题:当湿气有所减轻,大便成形,舌苔厚腻得到改善,这种状态往往持续不了多久,很快,湿气就会卷土重来。或许是发生在一次淋雨之后,也可能发生在一次着凉之后,也可能是晚上无所顾忌的大吃了一顿。往往湿气的各种症状又会找上身。

直到今年之,我认识了一位中医(本人第一份工作时中药药剂师),因为工作关系我们成为了很好的朋友。他研究中医多年研究院有泰斗级中医数名,他看了我的舌头,问了我大便的形态,还有我的不适症状,也详细的了解了我吃了什么祛湿的药?使用了什么祛湿方法?

他告诉了我其中的秘密,告诉我:湿气重,其实是一部分人的体质在作怪,换句话说:反复缠身的湿气本质原因在于一个人的体质。

恍然大悟,我们经常听人说有人是易胖体质,有人是阴虚体质,阳虚体质等等,其实,还有一种是湿气体质。

湿气体质是众多中医总结出来的,中医临床经验发现:有那么一类人,总是容易被湿气缠身,各种微小的外在因素都可能导致他们湿气缠身,而且反复发作,往往一生都被湿气折磨。

很显然我就是哪类人群,受寒了会湿气加重,洗头发了没有吹干会湿气加重,喝了冷饮啤酒会湿气加重,熬夜了会湿气加重......晚上多吃点东西,第二天铁定肚子胀,胃难受,口中黏腻,排便不畅.....

一旦形成容易湿气重体质,湿气就会反复缠身,很难摆脱。最关键的是,这种体质会造成两个最严重的后果:

那么怎么自我食疗祛湿呢?

中医必读汤头歌

五苓散

五苓散治太阳腑  白术泽泻猪茯苓

膀胱化气添桂枝  利便消暑烦渴清

除桂名为四苓散  无寒但渴服之灵

猪苓汤除桂与术  加入阿胶滑石停

此为和湿兼泻热  疸黄便闭渴呕宁

小半夏加茯苓汤

小半夏加茯苓汤  行水散痞有生姜

加桂除夏治悸厥  茯苓甘草汤名彰

茯苓

茯苓

中医认为:茯苓性味甘淡平,入心、肺、脾经。具有渗湿利水,健脾和胃,宁心安神的功效。又能渗湿,对于脾虚运化失常所致泄泻、带下,应用茯苓有标本兼顾之效,常与党参、白术、山药等配伍。有可用为补肺脾,治气虚之辅佐药。

结合以往和现实条件推荐大家一剂祛湿汤:

乌鸡草龟茯苓汤

茯苓乌鸡汤

原料:

  • 乌骨鸡1000克

  • 土茯苓30克

  • 草龟1只(约400克)

  • 赤肉200克

  • 薏米20克

  • 黄芪10克

  • 姜10克

  • 黄酒15ml

  • 盐2匙

    • 做法

    • 赤肉切块,草龟杀好烫皮,乌骨鸡剁块焯水,

    • 焯过水的鸡肉捞出用冷水将血沫子冲洗干净滤水备用

    • 砂锅中放入辅料放入乌骨鸡 草龟 茯苓 赤肉,加入适量黄酒和水(根据锅大小和人数自定)大火烧开后,小火炖1.5小时加适量盐即可盛出享用啦~(我一般不放鸡精,因为鸡汤本身就很鲜美哦)

    天气变化 祛湿不待 大家试试吧!

    用户评论

    念安я

    北方冬天真是太干燥了,我每次醒来都感觉喉咙不舒服!打算试试这个入冬除湿茯苓汤来缓解一下。应该很 nourishing 吧?

        有17位网友表示赞同!

    自繩自縛

    我是比较注重养生的,经常会自己熬制一些偏方,这入冬除湿茯苓汤看起来很有可行性啊!想问,这款汤的功效有哪些呢?会不会太滋腻了?

        有13位网友表示赞同!

    凝残月

    我这个月就一直咳嗽的厉害,听说入冬容易感冒生病,看到这个觉得挺管用的,等冬天到了试试看。

        有13位网友表示赞同!

    龙卷风卷走爱情

    这入冬除湿茯苓汤听起来很不错啊! 我现在已经开始感觉喉咙发痒了,看来要做好准备迎接干燥的冬季!一定要喝这款汤来保养身体!

        有14位网友表示赞同!

    执妄

    我本身是比较喜欢喝 TCM 汤的人群,平时也会自己熬制一些健康养身的中药饮品,这个入冬除湿茯苓汤听起来就很有吸引力。茯苓和其他搭配的食材都有什么功效呢?

        有19位网友表示赞同!

    酒笙倾凉

    冬天确实容易干燥,我每天都感觉皮肤特别紧绷,而且鼻子也经常塞堵。听说这个茯苓汤可以缓解湿气沉积?我去看看它的配料表吧!

        有15位网友表示赞同!

    聽風

    我不是很了解 TCM,对这些中草药也不太熟悉。想问一下,入冬除湿茯苓汤真的有效吗?有哪些副作用需要注意呢?

        有7位网友表示赞同!

    败类

    这个入冬除湿茯苓汤听起来挺不错的,我觉得北方冬天确实需要一些养身的方法来应对干燥的空气。我会尝试按照食谱准备这款汤看看效果如何!

        有11位网友表示赞同!

    命硬

    我本来一直觉得冬天的天气很舒服,可今年感觉特别不适应,喉咙和鼻子总是不舒服。看来也该试试入冬除湿茯苓汤了,希望能够缓解我的症状!

        有9位网友表示赞同!

    相知相惜

    这个入冬除湿茯苓汤听起来很新奇,我一直都吃得比较西化的食物,对中药不太了解。想问一下,这款汤的具体做法是什么样的?

        有7位网友表示赞同!

    眼角有泪°

    我今年特别容易感冒咳嗽,每次都要喝很多感冒药也感觉没有效果。看到这个入冬除湿茯苓汤,好像是个不错的选择,有增强免疫力的作用吗?

        有7位网友表示赞同!

    咆哮

    我觉得北方冬天最可怕的是干燥,我的皮肤和嘴唇都干得像纸片一样!想问一下这个入冬除湿茯苓汤可以改善皮肤干燥吗?

        有9位网友表示赞同!

    我就是这样一个人

    我个人不太喜欢喝比较浓郁的中药汤,因为味道会让我感觉不舒服。问问这款入冬除湿茯苓汤的味道怎么样?是否会比较重 ?

        有8位网友表示赞同!

    荒野情趣

    对中医食疗非常有兴趣!我计划在冬天的时候多尝试一些中药调理,这个入冬除湿茯苓汤看起来就很适合我,希望能起到养生的作用。

        有18位网友表示赞同!

    有恃无恐

    我听过不少关于茯苓的功效,好像可以清热解暑、利水消肿。所以说这个入冬除湿茯苓汤不仅仅可以缓解干燥,还可以具有其他的保健作用吗?

        有5位网友表示赞同!

    無極卍盜

    入冬总是会感觉身体疲倦乏力,想要找到一些方法来补充能量。这款入冬除湿茯苓汤据说可以补气养身,我打算试试看!

        有15位网友表示赞同!

    看我发功喷飞你

    最近几天一直在咳嗽,感觉自己很虚弱。我想找个更天然健康的办法来缓解症状,这个入冬除湿茯苓汤看起来是很不错的选择!

        有12位网友表示赞同!

    你是梦遥不可及

    我觉得这款入冬除湿茯苓汤很有必要推广,尤其是在北方地区,冬天干燥特别厉害。希望能帮助更多人改善健康困扰!

        有12位网友表示赞同!

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