谢赫医生说|如何选择“中药咖啡”代替茶？一篇文章教你如何区分和下单
“代”药如茶 应用广泛
代，打算更换。代茶饮料是用药性安全、温和的中草药（单味或复方）冲泡或煎煮，代茶饮用。中药茶可以改善常见慢性病和亚健康状况；可以帮助抗病驱邪、缓解疲劳、帮助消化、调节情绪。它可以起到保健作用，也可以辅助治疗疾病。主治体虚乏力、咽炎咳嗽、肥胖/高脂血症、口干/糖尿病、高血压、风湿痹痛、消化不良、便秘、失眠等。
该代茶品用途广泛，可在家中、办公室或外出时饮用和携带。代茶品并非药材“杂烩”。其组成和配制必须以中医辨证论治理论为基础，以配合药味。可以纯中药，也可以配茶；可以冲泡单一药材，也可以冲泡35种等多种口味。每种药物应同时浸泡，一般不超过10味。
药茶多样 功效不同
唐代茶圣陆羽在《茶经》中记载：“饮粗茶……或用葱、姜、枣、橘皮、山茱萸、薄荷等，煎煮数百次次……这种习俗仍在继续。”如今，适宜泡茶的药材种类繁多，多为花、叶茎、根茎和果实。
常见的花茶有玫瑰花、菊花、茉莉花、金银花等；叶（茎）包括薄荷、紫苏茎、枇杷叶、蒲公英等；茶用的根（茎）有人参、黄芪、冬虫夏草、葛根等，果茶有开心果、罗汉果、枸杞、桑葚、麦冬、山楂、大枣等，种子如萝卜籽、决明子、冬瓜子、果胶子等。
不同种类的药茶有不同的功效。花、叶质地轻，冲泡后有效成分易析出。大多具有解表理气的功效；花叶“轻浮”，每次只需用3~5克，冲泡1~2次味道就会褪去，可以重复使用。酿造。根茎花草茶质地厚重，常具有滋补作用；每次用量610克，适合多次冲泡，全天饮用。晚上可以将泡好的药材咀嚼，有助于疗效。
制备简易 方便操作
要准备茶替代品，只需“有水和一杯”。方法主要有两种：冲泡和煎煮。冲泡或煎药前，用清水冲洗药材，除去杂质和灰尘；轻小药茶可用玻璃杯、搪瓷杯、紫砂杯或不锈钢茶杯中直接用开水冲泡，10至20分钟即可饮用。避免使用塑料杯。对于质地较重的花草茶，可将其放入广口保温杯中，用开水浸泡，盖上盖子保温2至3小时以上。也可以用小砂锅、电子养生锅或不锈钢锅加水煮沸。煮沸后，转小火。只需15 到20 分钟。避免使用铁锅和铝锅。
不宜喝浓茶，宜喝温茶。饮用时间没有严格要求。正常饮用量为400~500ml/天。根据体质和疾病的需要，用量可增加至1000ml以内。温馨提示：对于一些易碎、有残留的花草茶，可以将其放入薄纸茶袋中，防止残留物刺激喉咙，引起咳嗽。清热去火的花草茶味苦，饮用时可加冰糖或蜂蜜作为调味。
灵活组合 辨证选材
不同材料组合的茶代用品具有不同的疗效。它们不仅可以补虚强身，还能帮助身体“减负”。人参花草茶善于补气，有助于改善疲劳、气短、心悸、自汗、精神不振、怕冷、便溏等症状。适合患有慢性疲劳综合症的人以及因慢性病导致体质虚弱的人。常用的“人参”茶有：西洋参、生晒参（白参）、党参、太子参等。野山参的滋补作用较强，最好是炖着吃。还有一些滋阴好，补气弱的“人参”茶，如南沙参、北沙参、玄参等，适用于阴虚口咽干、干咳鼻干的人。大便干结，舌红少苔。 WHO。饮用时，每种3~5粒（约10~15g）。需要注意的是，喝“人参茶”补虚时，不宜吃萝卜。
目前流行的“保温杯泡枸杞”，适合熬夜加班、消耗大量脑力的体质虚弱的人。可以帮助改善脱发、腰酸、耳鸣、性欲减退等。此外，还可以与桑葚子、菟丝子、沙元子等搭配，可以单味，也可以多种选择。温馨提醒：如果出现舌苔厚腻、痰黄、咽痛甚至发烧等症状，请停止服用补品茶。
大腹便便、体重过重、肥胖的人可以趁着“热气腾腾”的暑气锻炼身体，同时喝“刮脂清肠”的代茶品。能够祛痰祛湿、助消化、降血脂的花草茶可以改善代谢异常，帮助提高新陈代谢。身体做减法。选取生山楂、决明子、陈皮各10克左右作为基本配方。下肢水肿者加冬瓜皮、淡竹叶或玉米须6克。腹胀或消化不良者，加炒麦芽10克。肥胖者加荷叶610克。对于便秘，添加2片番泻叶。 3克。
孩子用药依从性较弱，家长不妨尝试用茶代替。小儿因脾胃虚弱而厌食或停食后厌食，可用太子参、焦山楂、炒神曲、炒麦芽、陈皮各46克，煎水代茶，有效果。具有健脾胃、消食化食的作用。
在其他方面，中药代替茶也能“治疗身心”。针对目前快节奏的生活，可以帮助缓解人们的情绪压抑、失眠、心烦等不适。主要成分是鲜花。 “花”茶气味芬芳芬芳，有助于缓解情绪问题；例如，玫瑰花或白梅花茶可以疏肝解郁，葛根茶可以解酒提神，合欢枣子茶可以缓解心烦失眠。女性月经失调如果怀孕了，可以在月经前35天服用玫瑰花或红花代替茶，有助于理气活血，缓解痛经。花轻，仅3~5克。
另外，“虚虚饮素”代替茶，用茶润喉。对于呼吸系统疾病来说是必要的。患有上呼吸道感染、咽炎或过度使用喉咙的人可能会出现喉咙干燥、咳嗽和喉咙有异物感。特别适合有咽喉瘙痒、声音嘶哑等不适的情况。例如以麦冬、柚子、薄荷（各5克）、木蝴蝶（2克）为基本配方。喉咙有异物感加紫苏叶，喉咙痛加金银花或野菊花，喉咙痒加荆芥，咳痰加荆芥。呈橙红色时，上述各35g为宜；水果可以加庞大海（1~2粒）、罗汉果（1粒打碎分成块）。
随着人们健康意识的提高，中药茶饮料逐渐成为健康生活的新饮品。其味道可与咖啡、奶茶相媲美，有助于提神蓄气、祛邪强身。掌握中医辨证保养的原则，因材施教，根据自己的体质配制代茶配方。总有一款适合您的茶配方！
人生如茶，浓淡适宜
良药减缓疾病，好“茶”滋养身体
闻其香，尝其味，被其润
一杯怎能停.
北京协和医院中医科主治医师，国家级老中医专家徐惠元教授学术经验传承人。擅长：中西医结合治疗消化系统疾病（如慢性肝病、消化道疾病等）、糖尿病、更年期综合症、月经病等疾病。
北京协和医院中医科副主任、副主任医师。传承国家老中医专家董振华教授的学术经验。擅长：中医风湿病、中医妇科病、围产期疾病、内科疑难及常见病等中西协同诊治。
北京协和医院中医科主任医师。国家级老中医专家学术传承导师。擅长慢性肝病、妇科疾病、内科杂病的治疗及肿瘤的辅助治疗。
用户评论
我也是个中药爱好者，一直觉得很多保健品看着好像很靠谱，结果一吃还是没啥用。这次看到协和医生的文章才明白，原来要看清楚自己的身体情况啊！选对药材才能真的有效，这下我就可以放心尝试了，谢谢医生分享经验！
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我一直喜欢喝咖啡，但最近感觉身体有点疲劳不适，想试试中药咖啡。这个标题很有吸引力，让我很想去看看医生的建议，尤其想知道如何辨证下单，这样才能买到真正适合自己的产品。
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医生写的太专业了，我没看懂一些药材的功能和功效... 不过我理解，不是每个人都像医生那样了解中药。希望未来能有更浅显易懂的科普文章，让更多人学到如何选择合适的“中药咖啡”。
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协和医院的医生说的话我还是比较信服的，毕竟专业性强。我现在正好想尝试中药咖啡，这篇文真是对时间点来了啊，我会认真阅读医生的建议，避免买到假货或者不适合自己的产品。
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我一直觉得中药咖啡听起来很土 Unusable... ，还不如喝普通的咖啡呢！这个标题把我吸引了进来，想看看医生怎么说。如果说真的能有效缓解疲劳什么的，或许我也可以去尝试一下？
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最近很多商家都在打着“中药咖啡”的幌子出售产品，弄得我一头雾水不知道到底哪个真货。看到协和医生的文章希望他能给消费者一些清晰的辨别方法，避免买到不靠谱的产品。
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我很欣赏医生这样的科普精神，把复杂的中药知识用通俗易懂的方式分享给大家，这真的很棒！我也想尝试用中药咖啡代替我的下午茶，这样既可以放松身心，又能补充一些营养。期待医生后续的文章分享更多关于中药的知识。
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我从小就爱喝咖啡，但是最近几年开始对中草药产生了兴趣，希望能找到一些更健康的方式来提神。这个标题很有吸引力，我想了解一下这种“中药咖啡”，它是如何通过中药材来缓解疲劳的呢？有没有什么需要特别注意的地方？
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医生说要辨证下单，看来我之前选择的那些保健品没有根据自己的身体情况选择啊！还好现在发现了医生的建议，以后一定会认真学习一下中医理论，再买产品！
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我的朋友经常喝各种中药咖啡，说效果很好。我一直很犹豫想要尝试，但是又不知道应该如何选择，毕竟市场上有很多商家都在宣传... 看到协和医生的文章真是太庆幸了！希望这篇文能帮我找到真正好用的“中药咖啡”，然后我就可以像我的朋友一样喝爽啦！
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我一直觉得医生说的才是最靠谱的，虽然以前没有想过喝这种"中药咖啡"，但协和医院医生的建议还是很令人信服的。现在我了解了如何选择，我也想去尝试一下！期待能真的缓解疲劳呢!
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说来说去都是看不懂，我感觉这篇文对我并没有什么帮助... 我还是更喜欢喝普通的咖啡，毕竟简单方便。
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协和医院的地位很高，医生说得应该很靠谱吧？ 我想尝试一下这种"中药咖啡"，看看能不能真的改善我的睡眠问题。
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文章很有价值！我以前也经常被那些夸大功效的保健品骗了，以后一定要像医生的建议那样，认真辨证后再下单购买。感谢医生分享这种宝贵经验!
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我一直觉得中药咖啡听起来很新颖有趣，希望能真的比普通的咖啡更健康一些。 文章里提到的“辨证下单” 很有道理，看来自己需要好好学习一下中医知识再做选择啊！
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医生说得没错，很多中草药的功效确实针对不同的体质。我之前就因为盲目尝试过很多中草药茶包，结果反而没效果还花了好多钱... 希望能够关注协和医生的科普，选到真正适合自己的“中药咖啡”!
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这个标题也太吸引人了！我一直都在寻找一种更健康、更自然的方法来提神。希望医生能详细阐述一下"中药咖啡"的具体做法和功效，以及如何挑选优质的材料。期待一篇全面而实用的文章!
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我一直觉得喝咖啡会让人上瘾，想尝试一些其他健康的选择。这个文标题勾起了我的兴趣。 希望能够看到更多关于“中药咖啡”的使用方法和注意事项，或许可以找到替代咖啡的新选择!
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