长期饮茶，身体会发生这些惊喜变化！
大家好，关于长期饮茶，身体会发生这些惊喜变化！很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
茶叶，作为世界上最健康的饮料，没有之一，许多人爱喝茶，看中的都是茶带来的健康的价值。
坚持长期喝茶的人，肯定都能感觉到自己身体在发生变化，却又很难说出来个道理。
美容养颜
长期生活在雾霾之下，长时间对着电脑工作的人，如果能够长期饮茶，可以很大程度上减轻伤害。
每日饮茶2~3杯，让体内维持在足够的茶多酚含量水平，你可能并不觉察体内的抗氧化、清除自由基的进程，但是保持每日饮茶的习惯会让你不知不觉延缓衰老。
纤体减肥
许多爱美女性都爱喝茶，凭着的就是这纤体减肥的功效。
儿茶素通过抑制肠道中的消化酶来减少肠道组织对碳水化合物、脂类的吸收起到抗肥胖的作用；茶多酚可通过抑制体内脂肪沉积和促进多余脂肪的分解实现对抗肥胖。
看看身边经常饮茶的朋友，你就会知道，长期喝茶的人里面几乎找不到胖子。
深层排毒
我国民间一直有饮茶治疗腹胀、痢疾、不消食的传统。
例如黑茶有效成分在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时，又能促进有益菌的生长繁殖，具有良好的调整肠胃功能的作用。
黑茶中独特的益生菌和功能因子茶多酚、儿茶素化合物等多种成分，参与人体内新陈代谢，对人体内脏具有特殊的净化功能。
饮茶可以生津止渴，消暑，解毒，通便。饮茶能改善肠道微生物环境，具有调理肠胃的功能。
抗衰老
茶多酚又可分四类物质：黄烷醇类(儿茶素类)、花色素类(花白素和花青素)、花黄素类(黄酮及黄酮醇类)、缩酸及缩酚酸类。
茶多酚的功效是多方面的，它是一种很强的抗氧剂，可有效清除体内的氧自由基，如花青素可以抑制油脂性过氧化物的全阶段溢出，这种抗氧化作用可以阻止细胞的退化、衰老。
延年益寿
寿命10%由基因决定，90％取决于生活方式。
对百岁老人长寿调查中发现，有四成百岁老人长寿诀窍是一生嗜茶如命，有八成百岁老人有饮茶习惯。饮茶可以长寿，科学研究也好，百岁老人口述也罢，都已经证明。
“茶”从字面上来看，草字头代表二十，下面是八和十，一撇一捺又是一个八，总的加起来就是一百零八岁，所以有人把喝茶能长寿的人称之为“茶寿”。
茶叶本身含有茶多酚、咖啡因、儿茶素等有机化合物以及多种维生素，能够防病、提高免疫力、抗衰老。
用户评论
我一直在坚持喝茶，感觉整个人都变得清新了不少。早上喝一杯绿茶，精神状态明显提升，工作效率也提高了！
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虽然我也想尝试长期喝茶，但总觉得茶的味道不太适合我。每次喝完都有点反胃，可能是我还没找到适合自己的茶吧。
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坚持喝茶已经快一年了，真的感受到身体的变化。皮肤变得光滑了，心情也更加平和，真心推荐给大家！
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我觉得喝茶的好处被夸大了，虽然有些人说能减肥，但我喝了几个月，体重没什么变化，反而更想吃零食了。
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喝茶的习惯让我每天都能放松心情，尤其是晚上泡一壶菊花茶，真的是一天的疲惫都消散了，太享受了！
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我尝试过几种茶，但总觉得效果不明显。可能是我对茶的敏感度不高吧，还是喜欢喝咖啡多一些。
有14位网友表示赞同！
长期喝茶让我对生活的节奏有了新的理解，慢下来，享受每一口茶的香气，真的很不错！
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我觉得喝茶的过程很重要，泡茶、品茶的仪式感让我每天都期待，生活也因此变得更有趣。
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喝茶的确有助于消除疲劳，但我觉得有些茶的苦涩味让我很难接受，可能还是要找到适合自己的茶。
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坚持喝茶让我有了更好的睡眠质量，晚上喝点安神茶，早上醒来精神满满，真是太棒了！
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我觉得喝茶的好处因人而异，有些人喝了会变得更健康，有些人却没什么感觉，可能还是要看个人体质。
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喝茶让我学会了享受生活的每一刻，尤其是和朋友一起品茶，聊聊天，真的是一种很好的放松方式。
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我尝试过长期喝茶，但发现自己还是更喜欢咖啡的提神效果，可能是习惯使然吧。
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坚持喝茶让我对健康的关注度提高了，开始研究各种茶的功效，感觉自己变得更有知识了！
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喝茶的确有助于减压，但有时候我觉得茶的味道太单一，想尝试更多的饮品来丰富生活。
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我觉得喝茶是一种生活态度，慢慢品味，享受过程，真的让我感受到生活的美好。
有7位网友表示赞同！
虽然我也想长期喝茶，但有时候忙起来就忘了，感觉自己有点懒，还是需要更自律一些。
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喝茶让我认识了很多志同道合的朋友，大家一起分享茶的故事，真的很开心！
有18位网友表示赞同！
我觉得喝茶的好处不止于身体，心灵的宁静也很重要，尤其是在忙碌的生活中，茶给了我片刻的安宁。
有20位网友表示赞同！
长期喝茶让我对生活的节奏有了新的理解，慢下来，享受每一口茶的香气，真的很不错！
有6位网友表示赞同！