喝花草茶
百合就植物科而言，是百合科的干花。这种花的主要特点是含有较多的维生素和多种维生素，包括一些矿物质。从中医的角度来说，它的药性偏凉，有止咳化痰的作用，药性比较温和。
所以夏天喝点百合还是不错的。
首先，冲泡时要注意用量。凉茶的味道一般比普通茶苦，所以只需要2-3g。最好用开水，先往杯子里注入少量水。这有两个目的。第一，可以滋润干花。
让花草的气味更容易溶于水，另外还能起到清洁花朵的作用，这样味道会更好。泡10分钟就可以喝了。百合茶有安神增智、润肺止咳的功效。当然，如果你觉得茶苦，可以放一点蜂蜜。
但是糖尿病患者千万不要放过。
桂花茶
除了百合茶，桂花也是我们经常喝的东西，那么桂花真的适合夏天喝吗？桂花从中医的角度来说是辛温的，可以和绿茶或者乌龙茶一起喝。桂花的辛温性和绿茶的寒凉性融合后，对于脾胃虚弱想喝茶的人来说，
非常理想。
每次桂花的量不能太多，水温也不能太高，一般在85度左右。桂花不用洗。先少倒一点水，让花和茶充分湿润。最后，将玻璃杯装满水，浸泡2至3分钟后再饮用。夏天在绿茶里放点桂花，
一是增强其香味，二是消除口臭。这种方法非常方便有效。夏天，很多人会因为上火而感觉皮肤干燥，或者声音嘶哑。经常喝桂花绿茶或桂花乌龙茶也能缓解疼痛。
金梅草属植物
在凉茶中，有一种人们经常喝的金莲花。金莲花在长城外被称为“龙井”，民间有“三朵花胜过两茶”的说法。
冲泡后的茶不仅清澈明亮，而且还有淡淡的清香。但这种凉茶要谨慎饮用。因为金莲花是毛茛科植物，有一定的毒性。
从中医的角度来说，金莲花的特点是苦、寒，也就是说，其味苦，药性寒，有清热解毒的作用。喝的时候要小心，不要喝多了，是三分毒。特别是属于中医脾胃虚寒的辨证。比如吃了凉的东西，胃就不舒服。
平时消化功能不是特别好，这样的人一定要谨慎，不要喝酒。但具有清热解毒、养肝明目、提神醒脑的功效。那么适合喝酒的人群就是我们中医所说的实热证的人群。人们很容易生气和喉咙痛。这些人喝得更好。
身体强壮。金莲花有一定的药性，所以冲泡饮用时，用量不宜过多，一次最多放三朵即可。酿造的金莲花具有观赏性，但味道较苦。可以放点糖或者冰糖调味。
喝金莲花对治疗呼吸道炎症，如口腔炎、咽炎、扁桃体炎等效果不确定。
金盏花茶
凉茶中的金盏花是一种对降血糖和胃肠道有好处的花。从金盏花的作用来看，它有降低血糖、抑制肾脏排空、缓解胃肠痉挛的作用，所以对胃肠道有益，可以促进消化。
冲泡金盏花时，先用少量水将花洗净，然后在水中浸泡10分钟后再饮用，但金盏花的用量也有讲究。不要喝太多，因为这种轻微的苦味可以促进胃液的分泌，刺激食欲，增加食欲。如果苦味太浓，
然后引起呕吐，建议不要喝太多。冲泡好万寿菊后，可以加入一些冰糖或蜂蜜调味。感冒喝一杯有利尿退热作用，孕妇不能喝。天气太热的时候，可以把泡好的凉茶放在冰箱里凉一凉，味道会更好。
如果每次都喝不完，就放冰箱里，可以延长存放L-2天，但超过3天就不能喝了。
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用户评论
每次熬夜都会来一杯花草茶，感觉比咖啡还能让我放松一点。
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我爱喝红茶，但是最近听朋友推荐的花草茶尝试了一下，确实很清爽！感觉身体也会舒服很多。打算多试一些花草茶的种类~
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记得小时候妈妈常给煮各种花草茶给我喝，那滋味儿真好！现在回国之后想喝些小时候的味道了，问问大家哪家的花草茶味道比较好呢?
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看了标题就想去买一包玫瑰花茶回来泡泡看，听起来香味应该很棒
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最近压力很大，睡不着觉，听朋友说喝花草茶可以缓解焦虑，打算试试！不知道效果好不好啊？
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其实我对花草茶没太大感觉，总觉得味道比较寡淡，不如茶或者咖啡来得好喝。不过听说有益健康...
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最近天气炎热，喝花草茶特别解暑凉快! 尤其是在晚上睡前喝一杯，很能缓解烦躁的心情！
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喝花草茶真的越来越流行了，我甚至经常看到一些网红的花茶品牌了，看着价格也确实有点小贵...
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喝花草茶应该选择正规厂家生产的，毕竟有些含有化学物质或防腐剂，那样对身体有害!
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我的奶奶很喜欢泡各种花草茶，她说花草茶可以清热去火、健脾益气。而且她还说花草茶不像咖啡那么有刺激性，适合随时饮用！
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喝花草茶真的很有仪式感，挑选喜欢的种类、将干花放进杯子里、倒入热水...
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我很爱玫瑰花茶，虽然价格贵一些，但感觉它的香气特别温和而舒缓，喝完之后整个人都会变得平静许多！
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花草茶的种类太多了，我经常会买很多不同款的花草茶回来尝试，但是总觉得有些味道比较难以接受...
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最近买了柠檬薄荷花草茶试用。喝起来清爽怡人，夏天当冰茶饮很解渴！
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个人感觉花草茶的功效真的不能全信，很多都是偏方，关键还是要注意自己的身体状况吧！
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我平时喜欢搭配书籍和一杯花草茶放个周末下午，享受悠闲时光。现在想尝试一下薰衣草花草茶...
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喝花草茶确实比含糖饮料要健康很多，而且一些花草茶还具有保健功效。不过也要注意不要过量饮用啊!
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