铁皮石斛泡水喝放几粒
一次放5片左右的铁皮石斛在水里，量不要太多，会导致茶汤太浓喝不下去。先准备一个玻璃或陶瓷杯，烧开一壶水，将茶具清洗干净，将5个铁皮石斛放入杯中，从高处注入开水，这样第一次就能很快将茶叶冲干净。
然后再注入开水，等3分钟左右再喝。
铁皮石斛的酿造方法：
1.取5-10个铁皮石斛，洗净，放入陶瓷杯或玻璃杯中，然后从高处慢慢注入适量开水，密封浸泡3分钟左右即可饮用。可以反复冲泡，直到铁皮石斛没有味道，需要咀嚼食用。
充分利用它的各种营养价值。
只有优质的铁皮石斛才能给你带来好的感觉和明显的帮助。云南的铁皮石斛是比较好的产品。由于受当地环境和气候的影响，地位特殊，市场上销售渠道多。
2.单独用开水冲泡铁皮石斛是常用的方法。此外，还可以和麦冬、西洋参、枸杞一起泡水，可以起到不一样的作用，让你体验不一样的味道。一般需要按照1:1的比例搭配。
如果火比较严重，那么可以适当加入麦冬、黄芪，降火效果更好。
铁皮石斛的功效与作用：
1.增强免疫力
铁皮石斛除了滋阴，还有养血的作用。清代0755年至79000年间，传说铁皮石斛能补肾、积精、养胃阴、益气。鱼鳞石水解物富含多糖，能促进人体平衡，有效增强体质，从而有效增强免疫力。
2.脾和食欲
脾胃在消化饮食和吸收水谷精气滋养全身方面起着重要的作用，是营养的来源，所以营养是否充足主要取决于脾胃的功能。铁皮石斛有健脾养胃，生津止渴的作用，记载在《药性论》 《神农本草经》。
人们称之为“胃肠医学”。服用铁皮石斛可以促进胃液分泌，增强胃排空能力，帮助消化，修复胃肠吸收功能。长期服用有助于防治萎缩性胃炎和浅表性胃炎。
3.保肝利胆
铁皮石斛以其独特的滋补功效，保护体内脏器功能受损，是历代医家推荐的补益肝胆的名贵药材。通过保肝、清热利胆，对肝炎、胆囊炎、胆结石等肝胆疾病的防治也有独特的辅助作用。
清嗓子，改善视力
中医认为五脏精气注入眼内，铁皮石斛有滋阴的作用。一直被历代医生视为护眼佳品。现代药效研究证实，铁皮石斛不仅是中青年人的养眼佳品，对中老年人常见眼病的防治也有延缓作用。
还能保持眼球晶状体的透明性，促进眼睛明亮。在养阴虚证中，不断增加的阴液滋养人体，从而消除燥热，清咽无痰。
缓解疲劳
铁皮石斛滋养外阴，润滑关节，从而达到强筋壮骨，增强抗风湿的功效。现代药理研究表明，铁皮石斛能提高应激能力，具有良好的耐缺氧、抗疲劳、快速缓解身体硬度的作用。
6.滋润和滋养皮肤
中年以后，人体各种机能不可避免地衰退，导致气血两虚，自我调节和滋养平衡能力下降，从而加速皮肤衰老、干燥和起皱。铁皮石斛具有滋阴润燥，促进人体平衡，使人体外阴过剩，调动人体自身功能修复的作用。
从而由内而外起到润肤、护肤、延缓皮肤衰老的作用。
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用户评论
我平时也有喝一些养生的，就是看了一些推荐就买了铁皮石斛，听说泡水喝效果不错哦！感觉味道挺好的，清淡中有点甜味，每天早上一杯暖胃还滋润嗓子
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铁皮石斛真的贵啊，我还是坚持买普通药材来冲的，感觉价格比这个好多了。其实平时注重饮食和运动更重要，这些保健品只是锦上添花吧
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最近喉咙总是特别干，医生推荐喝点石斛水！就买了铁皮石斛试试看，泡过后的味道挺香的呢，觉得嗓子舒服了一些気がする，希望可以坚持喝下去效果更好
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我对铁皮石斛的需求不高，感觉只是吹捧吧。反正我平常也没什么病痛，也不特别想要花钱去买这些保健品来给自己吃吃喝喝的麻烦事
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朋友说每次喝铁皮石斛泡水都觉得很清凉爽口。我也想试试看，希望可以缓解一下最近我的压力和焦虑情绪，还有点便秘困扰！
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铁皮石斛放多少粒比较好？有人说一两粒就好，有人说是三个、四个，感觉这说法都不太统一啊，不知道究竟应该放多合适?
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之前在网上看到一些商家说的功效也太夸张了吧? 就说吃铁皮石斛泡水喝就可以治各种病啊，我觉得这个说法有些不切实际。保健品只能起到辅助作用啊
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还是那句话，吃东西要讲究科学合理的方式。像我们这种普通人来说，根本没必要为了追求所谓的养生就浪费那么多钱买一些贵多的铁皮石斛来泡了！
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听朋友说铁皮石斛泡水喝还能美容补颜吗？我觉得这个说法太好听了点吧! 我觉得保持好的生活习惯和饮食习惯才是最重要的
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我妈很喜欢喝铁皮石斛泡水，每天坚持喝据说感觉身体很轻盈很有力气。我也想试试看，看看它真的有没有效果。
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听别人说是最好用玻璃杯泡着铁皮石斛，这样不会影响它的营养成分吗？ 我现在用的陶瓷杯也行吗？
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我买的是比较好的品质的铁皮石斛啊，据说功效更强。每次泡的时候我会加一些红糖或蜂蜜一起喝，这样味道会更加甜美，也不会觉得苦涩!
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感觉这篇文章写的挺详细的，介绍了铁皮石斛泡水喝的方法和注意事项，还挺好用的哦！
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个人觉得，保健品的功效还是因人而异。我喝过铁皮石斛泡的水，并没有明显的感受改变…可能是我的身体情况并不适合吧?
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我觉得这篇文章写的太好了，让我对铁皮石斛的了解更全面了！以后我也要试试看泡水喝!
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我是比较注重健康的，觉得每天坚持喝一些养生茶是很有益处的。而且铁皮石斛确实有很多功效，我最近也会尝试一下看看效果怎么样.
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其实我觉得喝任何东西都应该清淡一点，不要过分追求所谓的保健功效。最重要的是保持一颗轻松的心情和健康的生活方式!
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感觉铁皮石斛泡水喝对皮肤也有好处吧？我自己试了很久，感觉皮肤确实变得比较光滑细腻, 虽然有点贵，但是效果还是不错的!
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