喝茶有什么讲究
喝茶讲究的人很多，不是越喝越好，也不是所有人都适合喝茶。这些应力如下：
1.一年四季喝茶不一样；
适合春天喝花茶。喝花茶可以排出人体整个冬天积聚的寒邪之气，促进人体阳气的发生，有助于改善；夏天宜喝绿茶，有助于清热解暑，解毒止咳；秋季喝绿茶有助于排除体内余热，生津润燥；冬天最适合喝红茶，比较温和。
富含蛋白质，可以帮助消化，强身健体。
2.什么时候喝什么茶；
人一天喝三杯茶最合适，早餐后9点到10点喝花茶最合适。花茶经过二次加工，混合了花的浓郁和新茶的清香，可以提神、解毒、抗疲劳。午饭或午休后的一至三点可以喝一杯中度浓的绿茶，帮助降血脂。
保护血管，因为绿茶中含有茶多酚，具有抗氧化、清除自由基、抗病毒的保健作用。但需要注意的是，绿茶要现泡现喝。如果冲泡温度过高，时间过长，多酚类物质会被破坏。晚饭后6点到7点喝一杯红茶，可以降血脂，帮助消化。
由于红茶性温，咖啡因含量低，对睡眠影响不大，特别适合寒性体质的人。
3.不宜在以下时间喝茶：
不要空腹喝茶；
茶含有咖啡因和其他生物碱。空腹喝茶会导致咖啡因在肠道中吸收过多，使人心慌、头晕、乏力。老年人和肠胃不好的人尤其要注意不要空腹喝茶，以免茶叶中过多的鞣酸刺激胃肠黏膜，加重胃肠不适症状。
甚至引起消化不良或便秘。
酒后不宜喝茶；
茶有兴奋神经中枢的作用。酒后喝茶，尤其是喝浓茶，容易加重心脏负担，对心肾功能不好的人尤其危险。如果喝酒时吃了含高蛋白的食物，茶叶中的鞣酸和蛋白质会合成涩的目标酸性蛋白。
这种蛋白质减缓肠道蠕动，容易导致便秘，增加有毒物质对肝脏的毒性作用，导致脂肪肝。
睡前不要喝茶；
茶叶中所含的茶碱被人体吸收后，会对中枢神经系统产生明显的兴奋作用。睡前喝茶容易影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是喝新鲜采摘的绿茶，效果更明显；而且，茶还有利尿的作用。睡前喝茶容易导致夜间尿频，影响睡眠质量。
4、注意每天喝茶的量：
虽然茶叶含有多种维生素和氨基酸，有助于清油解闷、兴奋神经、促进消化和利尿，但喝茶并不是越多越好，也不是每个人都适合喝茶。每天喝茶最多三次，每次两到三克茶最合适。
患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、肺结核、心脏病、胃病和肠溃疡的人，哺乳期以及孕妇和婴儿都不适合喝茶。
5.茶越新越好；
新茶是采摘不到一个月的茶叶。这些茶一段时间没有预防，有对健康有害的物质，如多酚类、醇类、醛类等。而且它们还没有被完全氧化。长期喝新茶容易刺激胃黏膜，引起肠胃不适，腹泻。
腹胀和其他不适反应。
- 上一篇：半发酵茶和全发酵的茶有哪些
- 下一篇：红茶怎么分类
用户评论
是啊，喝茶 really 需要一些讲究，只是有时候生活节奏太快，根本没时间慢慢品味呢！
有6位网友表示赞同！
以前只觉得喝茶就是把茶冲泡好就行了，现在才知道其实有很多细节需要注意。这篇文章写的很好，让我对喝茶有了更高的了解。
有13位网友表示赞同！
我个人觉得喝茶的讲究很多时候都是虚出来的，只要自己喜欢就行，不用那么多仪式感。不过这个标题的确吸引了我，想看看作者说的这些“讲究”是什么。
有8位网友表示赞同！
我从小就跟着爷爷学习喝茶，他总说工夫茶要用心感受每一步的细节。现在想想，爷爷教我的那些确实都是些宝贵的经验啊！
有9位网友表示赞同！
这篇文章说得真对啊！以前总是把茶水冲泡得太快，根本就没有品尝到茶本身的风味。以后还是要好好学习一下喝茶的讲究。
有11位网友表示赞同！
虽然我不太喜欢喝茶，但是我承认作者写的很有道理，很多时候是自己的心态和感受决定了喝茶的品质，这一点确实值得我去思考一下 。
有19位网友表示赞同！
感觉这篇文章偏向于传统观念理解的“讲究”，其实现代人喝茶更重要的是放松身心，享受乐趣。把一些传统礼仪看得太重反而会影响体验吧！
有19位网友表示赞同！
我觉得品茶不一定要那么讲究，关键是用心去感受茶的味道和香气。每个人的口味不同，自然也就喜欢不同的茶叶和冲泡方式。
有16位网友表示赞同！
我喜欢看这些关于喝茶的文章，可以让我放松一下心情，也让我对传统文化有了更深的了解。不过文章中提到的某些“讲究”还是有些过于复杂了，普通人在日常生活中根本无法做到完美地掌握所有技巧。
有20位网友表示赞同！
我一直认为喝茶是一种生活方式，需要用心体会和享受。这篇文章提醒了我很多，下次还是要好好练习一下，尝试不同的冲泡方法和杯式来感受不同类型的茶的魅力。
有11位网友表示赞同！
我觉得作者对一些细节的描述过于严苛，喝茶最重要的还是放松心情，享受片刻的宁静，而不是太过注重所谓的“讲究”。
有5位网友表示赞同！
这篇文章让我看到了喝茶文化的博大精深，原来一杯茶竟然蕴藏着这么多意义。我以后要多学习学习，下次招待朋友的时候才能更好地展现其中的文化内涵。
有7位网友表示赞同！
虽然我不懂茶，但这篇文章写的很有趣，让我对喝茶这个文化有了初步的了解。也许我可以尝试一下喝茶，感受一下“讲究”带来的差异吧！
有9位网友表示赞同！
我比较喜欢喝咖啡，不过这篇文章让我对喝茶有了新的认知。原来喝茶也有很多讲究，下次有机会可以试试看。
有11位网友表示赞同！
我觉得文章中提到的很多饮茶技巧的确很有实用性，或许可以学习一下，让生活更加精致一点。比如选用专业的茶具、了解不同茶叶的冲泡方法等等。
有9位网友表示赞同！
我从小就跟随家人喝茶，从品尝到习惯，已经成为了生活中的一部分。当然，也有一些细节我会关注和学习，让自己每次喝茶都能感受到乐趣和满足感。
有6位网友表示赞同！
我很认同作者说喝茶要用心感受每一刻，因为只有这样才能真正体会到茶的魅力，并从中获得放松愉悦的心情。
有16位网友表示赞同！