小叶苦丁茶能长期喝吗
小叶冬青不能长期饮用。小叶冬青味苦性寒，损伤阳气和脾胃。只适合口干、口苦、苔黄、体质强等热重的人，很少拉肚子。而且适合喝苦丁茶的人也不多。一味清热会伤胃阴脾阳。
甚至会引起消化功能紊乱。
小叶苦丁茶介绍：
苦丁茶主要有两种，一种是产自海南、广西的阔叶苦丁茶，一种是产自四川、云南、贵州、浙江的青山绿水茶，也叫小叶苦丁茶。这种茶是中国南方人长期饮用的微苦微甜的清热凉茶。
小叶苦丁茶：小叶苦丁茶，俗称绿金，属于楝科粗壮女贞属。其色润绿，汤色绿，芽绿，形状紧凑均匀，叶鲜绿色，香味四溢，饮之微苦，回味甘甜，耐冲泡。
不能喝小叶苦丁茶的人：
1、寒寒：
感冒的人应该多吃些温热的食物，比如生姜，以驱除体内的寒气。如果此时喝苦丁茶，会阻碍寒气的发散，不利于感冒的治愈。
2、虚寒体质：
虚寒体质的人最突出的特点就是冬天特别怕冷，经常感觉手脚冰凉。这种体质的人喜欢吃羊肉狗肉等温食品，不容易上火，但喝了凉苦丁茶后，手脚冰凉的症状会加重，不利于虚寒体质的改善。
严重者甚至会出现腹痛、腹泻等症状。
3.慢性肠胃炎患者：
慢性肠胃炎患者往往有不同程度的脾胃虚寒。当他们腹部着凉或吃冷的食物时，他们容易胃痛或腹泻。苦丁茶会加重这些症状。另外，老年人的脾胃功能相对减弱，婴幼儿的脾胃功能尚未完善，不适合喝苦丁茶。
否则容易引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。
4.经期女性：
女性月经期处于失血状态，抵抗力下降。这时候如果她们喝了凉性的苦丁茶，就容易导致气血凝滞，经血排出不畅，从而导致痛经，严重者月经不调。经常痛经的女性，即使不在经期，也最好少喝苦丁茶。
5.新孕妇：
刚生完宝宝的新产妇身体虚弱，要多吃温补的食物。冷苦丁茶不仅对产后子宫的恢复不利，而且伤脾胃，容易导致日后腹部冷痛挥之不去。
用户评论
我最近也开始喝小叶苦丁茶了！主要是想改善一下睡眠质量，毕竟天天熬夜也没啥好处。感觉喝这款茶确实有一些效果，晚上更容易入睡，醒来也感觉精神了不少。
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看标题我还以为要探讨茶的功效呢，没想到都是一些喝法和建议，有点失望耶！我本身就喜欢喝各种苦涩的茶，想了解一下小叶苦丁茶长期喝对身体有什么影响，比如肝脏、肾脏之类的...
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长期泡的小叶苦丁茶应该味道会变得比较淡，是吗？我挺爱它那个清雅的苦味，希望不要喝久了就感觉寡淡了...
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作为茶友，我觉得小叶苦丁茶非常不错！不过确实要适当控制摄入量，过度饮用任何茶多不一定是件好事儿。建议大家参考专业的意见再决定是否常喝。
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啊，我一直想尝试一下小叶苦丁茶的，不知道在哪里能买到呢？方便问问一下吗？
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听别人说长期喝小叶苦丁茶可以减肥，但我还是觉得要结合运动和饮食控制更有效吧。毕竟吃嘛总得开心点啊！????
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我比较喜欢绿茶的味道，小叶苦丁茶这种有点苦涩的口感不太适应，不过看到有人夸它功效好也想尝试下，或许慢慢就会喜欢上了。
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我爷爷很喜欢喝这类的茶叶，说可以改善一些消化问题。我也试试看吧！希望能像他一样健康长寿哦～
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小叶苦丁茶虽然苦涩但很有清凉感，夏天冲一小杯简直太解暑了，清爽又提神！而且好像还能促进血液循环，真是个不错的选择啊。
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我对这种说法有点怀疑，长期喝会不会对身体有什么副作用呢？应该找一些权威机构的报告来参考吧。
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我以前一直觉得喝茶只是为了解渴或者休闲，没想到它竟然还有这么多好处，真是让我大开眼界！以后一定多尝试不同的茶叶!
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文章说得太笼统了，什么“适当控制”，“听医生建议”，能不能具体一点？比如每天喝多少合适？哪些情况是不适宜喝的？我这样比较能明白啊！
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小叶苦丁茶这种深绿色的茶叶看着就非常舒服呀，感觉充满了活力，下次去买些试试看！希望效果跟我想象的一样好!
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我觉得除了写文章说功效，最好能提供一些具体的案例和研究数据来支撑，这样更有说服力。毕竟大家更关注实际的效果嘛！
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我个人觉得茶叶要喝着舒服就好，不用太过于纠结功效，毕竟生活中很多东西都是相互作用的结果。享受生活，才能拥有健康!
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我觉得文章提到了很多优点，但并没有提到一些缺点，比如有些人不耐受这类苦涩的茶叶。希望下次能更全面地介绍一下。
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我也一直在尝试不同的茶饮，以前喜欢喝红枣茶和玫瑰花茶，最近觉得小叶苦丁茶的味道很独特，有股清雅的口感，感觉很有品质！
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