一杯烧仙草奶茶的热量

一杯烧草奶茶的热量：按照一杯380ml的烧草奶茶计算，其热量在400卡左右。一杯烧草奶茶含有龟苓膏、花生、红豆、葡萄干、椰子、珍珠等食材，而烧草本身热量不高，食材和奶茶热量更高。

其他奶茶的热量：

台湾省-泡沫茶

“泡泡茶”诞生于上世纪80年代的台湾省，其特点是在奶茶中加入有嚼劲的珍珠粉球。

一般饮品店制作奶茶时，大多使用廉价的奶精粉，不仅热量高，而且不健康。珍珠煮熟后会吸收大量的果葡糖浆，两者结合起来很神奇！

每杯平均热量：700卡路里。

印度、马来西亚-拉茶

“拉茶”的配料是茶叶、炼乳和少许肉桂粉。师傅会从高空将煮好的奶茶倒入另一个器皿中。在这个过程中，乳香会被搅得更香更浓。

虽然制作过程很吸引眼球，但是拉茶里没有牛奶，而是加入大量糖浆制成的炼乳“炼乳”，比鲜奶甜很多，热量也高很多！o港口o

每杯平均卡路里：515卡路里

泰国-泰国奶茶

“泰式奶茶”由红茶、炼乳、冰块和水制成。它的颜色是橘黄色的，清凉爽口！

但是！泰国牛奶和拉茶一样，含糖量高，整体口感偏甜，炼乳几乎只有热量，没有营养价值。

每杯平均热量：500卡路里。

港澳-丝袜，鸳鸯奶茶

“丝袜奶茶”被称为“港式奶茶”。制作方法是将煮好的锡兰红茶用棉纱布过滤，不仅滤出茶渣，还能使红茶更香。最后加入淡奶和糖。

淡奶是蒸馏奶，含水量比鲜奶少一半，但市面上很多淡奶其实都是用奶精酿造的。

每杯平均热量：630卡路里。

鸳鸯奶茶是由70%的港式奶茶和30%的咖啡混合而成，既能品尝到奶香味，又能享受到咖啡风味。

不过鸳鸯奶茶大多是奶精做的，咖啡也不是纯黑咖啡。最后甜度会用炼乳调节，热量不可小觑！( |||)

每杯平均卡路里：645卡路里

英式英式新鲜奶茶

“英式鲜奶茶”以红茶为基础。它不使用鲜奶油或奶油，而是加入鲜奶，最后用一点糖来调节口味。

虽然英式鲜奶茶比奶茶健康，但也要注意糖的量。如果加多了，热量还是会很惊人！

每杯平均卡路里：405卡路里