火爆全网的“乌龙茶”减肥神话，真的靠谱吗？
奶茶哐哐炫，轻轻松松3天瘦5斤！这么美妙的好事谁不想蹭一蹭呢~
乌龙茶+咖啡+牛奶，这是前段时间火爆于各大减肥博主和素人之间的速效减肥方式，又名液断减肥法，简称液断。
“液断减肥法”被不少人称为快乐减肥法，简单来讲就是每天只摄入液体，或者加工前为液体的食物，比如奶茶、咖啡、鸡汤、果蔬汁、鸡蛋羹、雪糕等，每天的总热量一般不超过1200大卡。
在女性群体占比70%的小某书上，关于液断的笔记已经高达26万篇。
曾有一条被收藏过千的帖子：一名博主只喝豆浆、不加料的奶茶，短短几天时间小腿围减了2厘米。类似的帖子还有不少，“液断减肥法”的食物基本上是咖啡、茶、饮料、奶茶等，有的人甚至3天瘦了5斤。
看到这里，如果你对液断跃跃欲试，请你赶紧打消这个念头！
因为液断并非减肥神话。
营养科医生曾表示，“液断减肥法”没有科学依据，是一种超级不健康的饮食方式，因为从大家的食物来看，一不小心就会糖分超标，且热量不会根据形态的变化而发生改变。
根据《中国居民膳食指南》，每人每天吃的添加糖最好不要超过25克。一杯三分糖的多肉葡萄喜茶，含糖量将近50g，热量顶一大盒外卖米饭。一个2块钱的爆款冰激淋，热量309大卡，足够你吃2.5个鸡腿，还不用去皮。
其次，液断减肥法犯了一个原则的、底线性质的错误：完全没有顾及人体基本的营养需求。
人体每天需要多种营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、矿物质等。除非有专业人员的帮助，不然很难单纯通过液体食物“喝”够这些。长期缺乏这些营养素，会影响身体的正常功能和免疫力，导致身体虚弱、头晕目眩、抵抗力下降等。
更为严重的，液断减肥法容易引起体重反弹。这意味着一旦恢复正常饮食，体内的营养吸收功能可能会因为长期的饥饿而处于过度活跃状态，摄入的能量以脂肪的形式迅速储存起来，导致体重迅速上升，一夜回到解放前。实际上，期望通过液断减肥法来实现长期维持的健康体重几乎是不可能的。
液断等类似的极端减肥行为万万不可取，因为在这场被包装好的甜蜜减肥骗局里，每个以健康为代价换取瘦下来的女孩，都是被无意裹挟的受害者。
在液断的帖子里，一款茶饮料以极高的频率出现在各大社交平台里——某牌乌龙茶。
它是完全无糖、茶多酚含量丰富极高、可以促进代谢的健康饮品，可以加脱脂牛奶或者咖啡液做成饱腹感极强的奶茶或拿铁。
不能百分之百保证，这款产品是否投放了大量广告。但可以确认的是，26万条液断帖子，一定给这款茶带来了巨大的利润。
这其中的受益者是谁，不言而明。
崇尚白瘦幼的审美，最终将利益箭头直指资本。
一篇《审美资本主义的本质厘析》的论文里这么定义：“审美资本主义，其内在机制乃是资本与审美之间的一种以资本逐利为根本目的、以想象为中间环节的“共谋”关系。”
资本不仅要给社会提供物质性产品，还要提供风格与形象，提供吸引力与想象的空间，进而刺激社会消费。
我们不能责怪女性意识不到自己活在资本家的“算计”里，因为这一套完美的利益工厂里，作为客体的人形零件，本身就被阉割了自我意识。经过美化，女性主动选择加入，并沾沾自喜。
拒绝白瘦幼，是一句假大空的口号。
只希望，各位女孩子们，一定要热爱保护好自己的身体，在健康的基础上选择科学的方式减重。
用户评论
我一直对这个所谓的“乌龙茶减肥法”抱有怀疑态度，但看完一些评测后，我决定试试看。
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听起来挺诱惑的，毕竟谁不想通过喝茶就能瘦呢，但实际上效果如何呢?
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我对一切健康饮食产品都持开放态度，尤其是对于茶叶类的产品。
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乌龙茶在减肥过程中确实有一些好处，比如能帮助提升新陈代谢。
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许多人声称他们通过喝乌龙茶成功减了体重，但他们不提细节和维持情况。
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我对这种减肥方法的可信度有疑虑，但它的受欢迎程度说明它背后可能有科学依据。
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虽然有人称乌龙茶可以燃烧脂肪，但它和其他健康生活方式的结合效果如何呢？
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听说喝乌龙茶能帮助消化，但如果只靠这种方式真的能减肥吗？
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好奇的是，乌龙茶是否只是为那些爱喝茶的人提供了一个健康的饮品选择。
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乌龙茶能否真正起到减肥的作用，在没有专业指导的情况下可能很难达到预期效果。
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我试了几个星期的乌龙茶，但体重似乎并没有什么明显下降，这让我有些失望。
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市面上销售的乌龙茶种类繁多，它们是否都能用在减肥方案中呢？
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在饮用一段时间后，感觉对我的消化系统有好处，但从体重角度看改变不大。
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我听说过“乌龙茶能加速代谢”的说法，但实际上需要持续多久才能看到这样的效果?
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对于想通过自然方法控制体重的人来说，乌龙茶是值得一试的吗？
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许多人说乌龙茶有助于降低食欲，但我发现自己喝了几杯后并没有这个体验。
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尝试乌龙茶减肥前，是否应该先了解它的成分和饮用方式呢？
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我比较谨慎地选择食品来控制体重，对乌龙茶在减脂中的作用持有客观态度。
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听说乌龙茶可以用来调理肠胃功能，这与减肥之间有什么联系吗？
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喝了一些乌龙茶后感觉精神振奋，是不是这对代谢有帮助呢？
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