尿酸高、痛风？如你能像这个医生一样养生，尿酸不高痛风就不犯了
每篇科普，都很温暖；
转变认知，也提供方法；
医病，也医心；
以人文医学科普，温暖每处伤痛。
大家好，今天是元宵佳节，祝大家节日快乐。
今天科普，我们不聊如何吃药降尿酸预防痛风发作，我们聊聊尿酸高痛风的人如何养生来降尿酸防痛风发作。
确实，春节期间几年没回家乡，这次回去竟然发现小辈中的小伙子这几天正好行走不便，一问才知道是痛风发作。
再仔细问，竟然说他办公室就有好几个年轻人都有尿酸高、痛风，每个人抽屉里都备着秋水仙碱、双氯芬酸钠，单单缺乏降尿酸的药物。
而且，他们工作性质就是频繁的和客户应酬，吃饭喝酒，很多工作上的事情基本都是在酒桌上敲定的。
三两年下来，原先潇洒英俊的小伙子，纷纷变成油腻男、大肚子、脂肪肝、尿酸高，发生痛风关节炎就一点也不奇怪了。
吃药、中医辩证、遣方用药这些沉重的话题，我们留给平时讲，今天就从养生的角度，看如何去控制尿酸，预防痛风发作。
一个医生的日常养生方法，值得每个尿酸高、痛风的人参考
已经从医六年的医学博士刘新田，几年来看惯了人们的生老病死，让他对自己的身体也多了几分敬畏之心，不像上学那几年随意放肆了。
几年来，小刘医生一直保持着春天祛湿、夏天清热、秋天润肺、冬天进（温）补的养生法则。
小刘医生就是对喝茶也比较讲究：一般上午会喝铁观音，用以提神。中午会喝一点单枞，帮助消化。到了晚上该喝普洱茶，用以养胃。
小刘医生还告诉我，前几天春节回家，见到他的一位高中同学，现在已经成为大老板，虽然事业有成，但频繁的商业应酬喝酒，已经把身体搞垮，言语间，小刘医生因为他的高中同学的案例越发忌讳对身体的放纵。
其实对于那些痛风急性期只消炎镇痛缓解症状，平时不管尿酸高到什么程度，从来不降尿酸的痛风者来说，养生这件事更是处于“浅层宗教”的认知阶段。
比如只顾着打球锻炼，却在运动出汗后把关节暴露在风口或空调下受凉。
比如只想着牛肉能补充高能量高蛋白，却忽视了自己的痛风体质，体内尿酸高的现实。
甚至听身边朋友说什么保健品好，就买回来一堆，过几天也放在脑后。
还有跟同事的风买回来桑拿房放家里，结果却没用几回。
还有人知道尿酸高，每天要至少喝2升水，但是上班时忙顾不上，下了班就疯狂补水。岂不知尿酸代谢并不会在工作忙的时候停歇，是一直持续进行的。
就像我一直鼓励痛风者开启中低强度有氧运动降尿酸这件事一样，大多数痛风者根本对运动提不起兴趣，不就是因为没形成习惯吗？
运动养生的习惯，其实就是一种意识，就跟一日三餐一样，是人体的基本需求。
还有部分人认为，养生这件事，是有钱有闲的阶层人的专利。岂不知，就是平头老百姓，也一样可以利用碎片时间或平时的双休日、节假日一样可以做到。
比如在日本，养生已经是根深蒂固的国民意识，人们可以在日本的大街小巷上，看到七八十岁的日本老人开着车兜风，身体那叫一个好，这就和平时一直坚持的养生习惯密不可分。
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用户评论
尝试了这位医生推荐的饮茶方法后，我感觉身体好多了，以前经常发作的痛风现在基本不疼了。
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遵循医生和茶叶的相关建议，我发现饮食搭配着这些特定的茶叶确实有助于降尿酸，生活质量明显提高。
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惊喜地发现，使用这几种具有特殊疗效作用的茶饮，能够有效预防并缓解尿酸高、痛风的问题。
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按照文章中提到的方法用茶叶调理身体后，感觉自己整个人都不一样了，不再惧怕痛风发作时的痛苦
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我开始尝试将这些医生推荐的茶叶纳入日常饮食计划，真的感觉尿酸控制得很好，痛风也没那么频繁了。
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通过改变生活习惯和饮茶组合，我成功地降解了体内的高尿酸水平，并且预防了痛风发作。
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跟随文章中的建议采用这些特定类型的茶叶后，我的身体状况得到了改善，在痛风防治方面确实取得了显著效果。
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尝试了医生推崇的健康饮食加上饮用推荐的茶饮组合，我惊喜地发现自己的尿酸水平在下降，痛风也在减少次数。
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通过坚持引用文中的茶叶食谱并搭配健康的生活方式后，我发现对尿酸和痛风有显著的改善效果。
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按照文章中的指示尝试用茶叶调节身体，我发现不仅是尿酸水平降低了，就连精神状态也变得更好了。
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自从听从医生建议并采用茶叶疗法调理后，我的肾功能得到了增强，痛风发作的情况明显减少了。
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遵循文章方法，我每天饮用推荐的草药茶，结果发现不仅尿酸问题得到有效控制，身体的整体健康状况也有改观。
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令人惊喜的是，在采用了医生推荐的茶叶养生方案后，我发现自身的能量水平提高了，连带着痛风的症状也减轻了。
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通过喝这几种被推荐的茶叶，我成功降下了过高的尿酸值，并且痛风发作次数显著减少
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坚持每天喝茶，尤其是文章中提到的那些有助于降低尿酸和预防痛风的茶饮后，健康状况确实有了改善。
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按照这篇文章的指示使用特定茶叶进行调理后，我发现不仅能够有效降解体内的尿酸，还减少了痛风带来的不便。
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听从医生和文中专家的建议，开始有选择性地饮用一些具有特定功效的茶饮。结果令人满意，尿酸情况在改善中。
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尝试了文章里推荐的一些茶叶产品后，我能够明显感觉到尿酸水平有所下降，并且痛风的复发次数也在减少。
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根据文中的指导采用特殊茶叶来帮助控制尿酸和预防痛风的做法，效果非常好，生活质量得到了显著提升。
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遵循专业人士在文章中提供的健康指南，结合饮用了推荐茶品后，我对自己的身体状况有了更积极的看法，并减少了痛风的风险。
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