红茶的养生功效与作用
来源： 弦欢
发布时间：2021-08-04 20:44:29
红茶在加工过程中发生了以茶多酚酶促氧化为中心的化学反应，鲜叶中的化学成分变化较大，茶多酚减少90%以上，产生了茶黄素、茶红素等新成分。那红茶有些什么功效呢？
1.生津清热：夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，并且产生清凉感;同时咖啡碱控制下视丘的体温中枢，调节体温，它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。
2.利尿：在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。
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用户评论
我从小就喜欢喝红茶，喝了十多年了，感觉确实比绿茶更舒服，特别是晚上泡一杯，能让我快速放松下来入睡。
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文章介绍的很不错啊，我对红茶一直有一种好感，因为它颜色深、气味醇厚，总觉得比较养生。<span style="color: blue">看来这种感觉是真的！</span>
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我也是个喜欢喝红茶的人，特别是下午的时候来一杯，提神的功效确实很好，而且不像咖啡那样会让人感到焦虑。文章说的这些功效我也深有体会啊～
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我之前以为红茶只是味道好喝而已，看完这篇文章才知道它还有这么多的养生功效！以后一定要多吃一点红茶了，好好感受下红茶带来的益处。
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感觉文章夸大了红茶的功效，虽然我也喜欢喝红茶，但是觉得它并不能像文章里说的那样神奇。红茶主要是为了解渴和享受美味的吧？养生方面我觉得还是要多方运动、饮食均衡才是根本。
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其实很多保健品的效果都经过过科学研究吧？为什么我总感觉红茶的功效只是空话呢？需要具体的数据证据来支撑那些说法啊！
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这篇文章让我对红茶有了更加深的了解，原来它不仅是一种美味的饮料，更是一种具有良好养生功效的佳品。以后一定多喝点红茶，让身体受益！
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我觉得有些功效还是需要谨慎看待吧？毕竟红茶也含有咖啡因，过量饮用确实对睡眠和情绪会有影响。
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喜欢文章里提到的降压抗氧化作用这些，我爸爸有高血压，经常喝红茶，也许能起到一些辅助作用呢！
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个人觉得红茶的味道比较苦涩，所以不太感冒。不过这篇文章里说的功效如果是真的的话，或许我该试试看。
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文章写的很好，通俗易懂，一下子就让我清楚了红茶的功效和益处。我会推荐给我的朋友看看!
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对于那些担心红茶影响睡眠的人来说，我觉得可以选择下午或早上喝比较好。晚上尽量少饮用，这样就能避免过度咖啡因摄入的影响
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我感觉这篇文章偏向于宣传红茶的功效，并没有给出具体的科学依据。如果能提供一些研究数据或参考文献，我才会更加信任文章内容。
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我是个比较喜欢轻口味的东西的人，不喜欢红茶的苦涩味。不过红茶的确很耐泡，而且还能带来多种养生功效，这点还是值得肯定的。
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看来除了绿茶以外，红茶也是一种不错的选择。下次去买茶叶的时候就试试看，希望能感受到文章里提到的那些好处。
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我倒是觉得红茶口感丰富多样，无论是花茶、醇茶还是水果茶都能做出不同风格，而且不同等级的红茶也各有滋味，这种体验感也是很大的享受～
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我觉得除了这些功效以外，喝红茶本身就是一种放松和享受的过程。特别是冬天的时候，端上一杯热腾腾的红茶，整个人都感觉暖起来。
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