饮茶已有5000年历史,茶是谁发现的也是中国,从茶开始出现到如今,世界一直就没有停止过对茶叶的养生与医疗的研究工作,关于茶叶的养生与医疗研究成果。
我国的茶叶分为,绿茶、红茶、花茶、紧压茶、乌龙茶五大类。从对人体的好处来讲,喝绿茶最好。因为绿茶加工后基本保持了鲜茶叶中的有效成分。而红茶、花茶在加工中都使原来的有效成分受到一些破坏。据分析,绿茶中所含维生素是红茶的5—6倍。
明代顾元庄所著《茶谱》中 说:人饮真茶,能止渴,消食,除痰,少睡,利尿道,明目,益思,除烦,去腻,人不可一日无茶。不同茶有不同的功效:
绿茶的功效与作用: 皮肤美白,改善贫血,防癌,减少药物副作用。泰姆茶: 抑制气喘,适小孩饮用。铃典 : 减肥,健身,适女性,小孩饮用。菊花茶的功效与作用: 美化皮肤,舒解神经,滋润养颜,护肤美容,活血,保护肝脏,消除疲劳,促进血液循环之功能。可治慢性胃炎及肝炎。适女性,小孩饮用。
乌龙茶的功效与作用: 减肥美容,降低胆固醇。桂桂香:滋阴补肾,调整机能,调节内分泌,保肝养胃,排毒养颜。 薰衣草茶: 去疤美容,舒解神经,适女性,小孩饮用。卡蒙米罗: 预防感冒,适女性,小孩饮用。洛神花茶: 降血压。 莎波力: 味道重,调整消化系统,醒酒醒脑,适男性饮用。
红茶的功效与作用: 消脂。菊花茶: 降火,利尿。波芦媚那: 味道重,调整消化系统,醒酒醒脑,适男性饮用。 螺旋藻茶(螺旋藻的功效与作用): 去风发汗,开脾胃。决明茶: 明目,清血,味淡。鱼腥草茶: 利尿。杨桃茶: 退火,止咳,化痰。葡萄乾茶: 强精,补血,补脑。枸杞茶(枸杞子的作用与功效): 退肝火,养肾气,明目。绿豆茶: 退火,润燥,解毒,利尿。
黑豆茶: 解肾毒火,提神,化痰,止咳。大麦茶: 去湿止痒。莲心茶: 降肝火。印度红茶: 降血压。云南沱茶: 减肥美容,降低胆固醇。蜂蜜茶: 滋养,润燥,解毒,止痛。
在中国历代的茶医药文献中,对茶叶的医疗保健功效总结为二十四项:令人少睡,清心神,明目,愈头风,止渴生津,清热降火,消暑,解毒,消食,醒酒,去肥腻,下气,利小便,通大便,治痢,去痰,祛风解表,坚齿,治心痛,疗疮治瘘,疗饥,益气力,延年益寿,杂症。
茶叶中含有有机物与无机物,与人体体液的主要成份、营养、健康都有关系。人体是由无数有机物与无机物组成,生活也靠这无数而复杂的化合物不断循环代谢。各种化合物代谢不正常就能发生各种疾病。
茶叶中含有有机酸和杀菌物质,有机酸与吗啡、尼古丁中和成盐类。盐类大多溶于水,可从尿中排出体外。茶叶有含有脂肪酸,如丙酸,十一烯酸,均为有效的抗霉剂。茶叶中的杀菌成分,有醇类、醛类和酯类化合物。茶叶的无机物如硫、碘、氯等也有杀菌作用茶叶中的类黄酮物质,对于改善微血管的渗透性,增强血管的抵抗力,能够增加机体对维生素C的吸收。
研究表明,绿茶中所含单宁可控制人体中产生的过氧化脂质,防止老化。茶水富含碱性物质,其除污、解腥、消腻的功能远比一般清水强,一日三餐毕,尤其是在饱食鱼肉荤腥香醇美酒之后,用茶水漱口,更能洁口、除腥、却腻。茶水还可杀灭口腔里的一些细菌,防止口腔炎症。茶还可除臭,特别是对酒臭、烟臭、蒜臭效果好。
现代科学不断挖掘出茶叶新的生命活力,近年来国内外已有数以 千计的研究论文发表,每隔一年或两年就召开一次大型国际会议,从不同角度、多方面地证明了茶叶对人体健康的功效。归纳起来就是:饮茶有益于健康!
用户评论
我从小就喜欢喝茶,感觉的确能清心养神! 尤其是在压力大的时候,一杯茶能让我的心情瞬间平静下来。
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每天坚持喝茶真的很舒服,不仅可以解渴降火,还能帮助消化,对身体健康确实有益
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喝茶是一种文化啊!不同类型的茶叶的功效不同,这篇文章介绍得也挺全面,让我受益匪浅。以后我会尝试更多不同的茶叶类型。
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这个说法我认同!我家老爷爷经常熬夜工作,后来坚持每天喝枸杞绿茶,身体状况越来越好了。看来这些养生之道还真有效!
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我觉得喝茶和运动一样,都是一种健康生活方式的选择。不过,还是要根据个人体质选择适合自己的茶叶类型哦!
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这篇文章说的太棒了!我一直都知道喝茶对身体好处多多,但具体功效我并不了解,这次读完之后更加坚定了我坚持饮茶的信念。
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我也觉得喝茶有益健康,但我更喜欢咖啡☕️。哪个更有利于工作效率呢?
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对于我这种睡眠不佳的人来说,有些茶叶确实很有帮助!以前容易失眠晚睡,自从喝百合乌龙茶后就改善了很多。感谢分享!
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这篇文说的有点通俗易懂,没太深入介绍不同种类茶叶的具体功效?感觉缺了一点专业性和可信度。
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我觉得这篇文章虽然说得不错,但有些说法还是需要科学证实啊!不能盲目相信所有的养生信息。
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每天喝十多款不同类型的茶叶确实有些夸张了,更重要的是要保证生活规律、健康饮食和适当运动才真正对身体健康有益。
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这篇文没有提到的,我个人觉得红茶也很好!尤其是在寒冷的冬季,一壶红茶能暖胃驱寒。
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文章提到茶叶养生方面很棒,但我更想知道如何更好的冲泡不同种类的茶和茶叶的储藏方法啊?
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喝茶确实可以清心放松,但如果天天大量食用容易导致脱水啊!还是要注意饮水的量。
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这篇文章让我对中国传统茶文化的热爱更加深了! 其实很多中医方子都是用茶叶制成,真是宝藏文化
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我平时喝奶茶☕️
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