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两道茶饮减脂养肝

来源： 茗茶博士
发布时间：2023-12-17 02:11:55

由于不良的饮食、行为习惯和健康知识的缺乏，脂肪肝的患病率和并发症日益增加，是隐匿性肝硬化的常见原因。因为脂肪肝的致病因素很多，而且脂肪肝的早期症状大多不明显，不易察觉，所以预防的观念很重要。

广东省中医院肝病科迟晓玲教授特别为患者推荐以下两款调养脂肪肝的茶：

1.陈皮决明子茶

陈皮5克，决明子15克。将陈皮切碎备用；将决明子洗净，打碎，与陈皮一起放入砂锅中，加水煎煮两次，每次20分钟，过滤，合并滤液。而不是茶，经常喝，当天喝完。具有祛湿化痰、清肝降脂的功效。

适用于肝郁气滞型脂肪肝。

2.三七绿茶

三七3 ~ 5克，绿茶3克。将三七洗净，晒干或烘干，切块或研成粉末，与绿茶一起放入杯中，用开水冲泡，盖好闷15分钟后饮用。而不是茶，经常喝，可以连续冲泡3 ~5次，当天就喝完了。在茶末，

三七片也可以放在嘴里嚼。具有活血化瘀、抗脂肪肝的功效。适用于气滞血瘀型脂肪肝。

专家提醒，如果明确诊断为脂肪肝，在医生的指导下内外兼修也很重要。脂肪肝患者也要注意运动。比如经常练习传统的八段锦、五禽戏，可以增强新陈代谢，调理肝脏，消除脂肪。

用户评论

米兰

两道茶饮真的太棒了！我自己试了，感觉气色明显好了很多，还特别清凉解暑，而且每天喝确实容易减少暴饮暴食的欲望，我的体重也慢慢在下降！

    有17位网友表示赞同！

致命伤

标题看着很有诱惑力，减脂养肝我最感兴趣了，一定要试试这个两道茶饮，分享一下你的具体做法吗？

    有10位网友表示赞同！

虚伪了的真心

喜欢这种注重健康的生活方式，这两道茶饮简直太适合现在人，特别是很多人的压力都很大，还能起到舒缓的效果.

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我怕疼别碰我伤口

我本来就不信这些传统偏方，喝茶减肥养肝听起来好虚幻啊！结果发现这两种茶饮确实清爽口感很好，喝了感觉精神上也舒服不少。

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▼遗忘那段似水年华

这两道茶饮看起来简单易做，而且原料常见，下次就能试试了

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冷风谷离殇

养肝最重要啦！我的工作很忙经常压力大，感觉身体也越来越疲惫。期待尝试这些茶饮的功效，希望能够改善睡眠质量。

    有19位网友表示赞同！

岁岁年年

能不能提供更多的详细食谱？我特别想知道具体哪些食材和比例搭配比较好？

    有6位网友表示赞同！

入骨相思

减脂养肝听起来很棒，但是我觉得还是要根据自身情况来调整饮食和运动才行。喝茶只是辅助作用吧！

    有14位网友表示赞同！

凉笙墨染

我是吃货一枚，想减肚子可是真不容易啊

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