绿茶上火还是降火

绿茶有助于降火。绿茶是非发酵茶，性寒，刺激性大。长期饮用可以缓解内热，补充体内水分，提神醒脑，但不宜长期饮用浓茶、隔夜茶。

喝绿茶可以降火，但不是每个人都适合喝绿茶降火。喝绿茶需要注意以下事项：

1.肠胃虚弱，体质瘦弱，老年人，女性生理期，宜少饮或慎饮绿茶。

2.营养不良的人不适合多喝绿茶，因为绿茶中含有茶碱和鞣酸，会影响铁和蛋白质的吸收。

3.绿茶中含有生物碱，对痛风患者有影响。痛风患者最好喝淡茶。

4.如果睡眠不好，建议在错误的时间喝，或者少喝绿茶小心，因为咖啡因有兴奋大脑的作用。

结论：

降火茶代表：西湖龙井、碧螺春、信阳毛尖、太平猴魁、黄山毛峰等。

绿茶性寒，能降火生津；其中的茶多酚大部分都能保留下来发挥作用，所以绿茶具有很强的抗氧化和抗辐射能力。经常用电脑和手机的人可以喝点绿茶。