便秘喝什么茶

决明子茶、蜂蜜茶、乌龙茶、绿茶、枸杞茶、红茶、荷叶茶、普洱熟茶、红茶等适合便秘人群饮用。这几种茶富含多种物质和微量元素，可以通便、补水、通便。

便秘喝什么茶：

1.乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵茶，能抑制脂肪吸收，促进脂肪分解，尤其是在吃过油腻的食物后。既能刮油解闷，又能有效防止人体吸收过多脂肪，缓解便秘。

2.决明子茶

蠕动慢的人(尤其是节食减肥期间的肥胖节食者)体内容易堆积，造成便秘。你可以喝这茶。

材料：决明子茶。

做法：热水冲泡。

功效：清肝明目，利尿通便。

3.蜂蜜茶

在小布袋里放入适量的茶叶。放个茶杯给人倒开水，然后加点蜂蜜。喝这种茶有止渴养血、润肺补肾的作用，可以治疗便秘、脾胃不和、咽炎。

4.绿茶

喝绿茶也可以改善便秘。绿茶是近年来人们津津乐道的健康饮品。因为它富含强效抗氧化剂儿茶酚和维生素C，不仅能清除体内自由基，还能促进副肾皮质抗应激激素的分泌。经常上网的人要多喝。然而，

最好是白天喝，以免影响睡眠。

5.枸杞茶

因为枸杞富含胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等。具有养肝益肾、明目的作用。无论是泡茶还是当零食吃，对缓解眼睛酸痛、疲劳、视力下降都有很大帮助。

6.红茶

红茶是由黑曲霉发酵的。顾名思义，就是黑。在发酵过程中会产生一种蒲醇成分，起到防止脂肪堆积的作用。想用红茶减肥，最好喝新冲泡的浓茶。另外，每天要坚持喝1.5升，饭前饭后各喝一杯。

长期坚持下去。

7.荷叶茶

抑郁症和精神压力可能会增加肠道的敏感性，引起便秘。推荐喝荷叶茶，有清热解暑、利湿利水、控水消肿、提神生发的作用。