喝“姜枣茶”最佳时机已到，从此喝到头掉下来

夏天到了，想必很多人都知道需要喝绿豆汤。其实夏天是喝姜枣茶的最佳时期。饮用它不仅能健胃去湿，还能补血益气……

立夏至三伏前一天是喝姜枣茶的最佳时期。为什么？

因为经过一个冬天或者一个春天，体内就会积聚更多的病气。夏季炎热，人体筋脉张开，体内阳气虚虚。

此时喝一杯姜枣茶，不仅可以补充体内阳气之不足，温暖身体，还可以帮助阳气发散、驱寒。正好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

从立夏到狗日第一天喝此茶，基本上可以驱走体内的疾病，这样整个夏天就会好很多。而且天热后脾胃比较虚寒。用生姜和大枣提前补脾胃，夏天会更舒服。

姜枣茶的做法

姜枣茶的制作非常简单，将生姜、红枣、枸杞一起煮成茶饮用。

姜枣茶的制作方法：姜枣茶（2杯）

材料：红枣6颗，枸杞一把，花椒十几个，姜4片（姜不要去皮，姜的量不能太少，开水要带点辣味），去掉红枣的核心。

做法：加适量水煮至浅红色。体寒怕冷，所以我又加了几颗花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒祛湿的作用更强。

以上是2杯的量。您也可以增加用量并冲泡更多。姜枣茶冷却后，装入干净的瓶子中，放入冰箱保存。喝水时，舀出两勺，用开水冲泡即可饮用。

温馨提示：

1、选择大枣

制作姜枣茶时，选择枣也是关键。只有大枣才能暖身祛寒。红枣一定要切碎，用水煮一下，才能提取出里面的营养成分，这样才能更好的发挥药效。

2、姜、枣要冷水煮开

煮的时候，姜和枣要放入冷水中，这样姜的味道才能挥发掉，喝的时候就尝不出姜的味道了。即使不爱吃姜的人也可以喝姜枣茶。

姜枣茶的功效

1、红枣

具有补中益气、养血安神的作用。主要用于治疗气虚、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女烦躁等症状。但由于大枣含糖量较高，糖尿病患者应少吃。

2. 姜

它可以扩张血管，加快血液循环，促进身体毛孔的张开。生姜用于治疗疾病和保持健康有着悠久的历史。它不仅可以带走多余的热量，还可以带走体内的病菌和冷气。

3、枸杞

《本草纲目》 中医讲“长期使用，可强筋骨，轻身不老，耐寒暑”。具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂、血糖、促进造血功能等功效。

功效：姜枣茶具有温经散寒、止呕、回阳通经、养血补气、燥湿消炎的功效。饮用后可使血管扩张，使全身感觉温暖，有强心作用。

促进消化，增加肠道蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有显着的抑制作用。

生姜和枣具有利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感和上呼吸道感染等作用。对类风湿性关节炎、腰肌劳损也有很强的作用。

非常适合寒湿下焦湿重的人食用。子宫寒凉（白带过多、稀薄、痛经）的女性、肾寒的男性以及胃寒、慢性腹泻的人都可以经常饮用。

由于姜枣茶能祛寒除湿、调和身心，特别适合在空调房工作的人。

喝姜枣茶之前你必须知道的几件事

1.适合寒性体质者

什么样的体质属于寒性体质？

最大的特点是一年四季怕冷。手脚摸起来冰冷，身体的某些部位会很容易受伤，比如腿或者胃，都是冷痛的，感觉冷。

每年立夏开始，每天早上喝姜红枣茶，直到立冬。

2、不感冒的人也可以在这个季节饮用。

如果不是寒虚的人，一年四季最好不要天天喝姜枣茶，尤其是容易上火的秋冬季节。不过这个季节，不感冒的人也可以喝。

3、姜枣茶什么时候喝最好？

姜枣茶以立夏至立冬期间饮用为宜。

每天最好的喝法是早上喝完，不要晚于中午，因为生姜适合早上吃，但姜茶不适合下午和晚上喝。下午3点后喝酒会影响睡眠。

很多人担心喝了姜枣茶后容易上火。其实早上喝姜枣茶不会。

4、哪些人不宜喝姜枣茶？

一般来说，只有体质很热的人才能喝姜枣茶。唇红、口干、胃五不舒服等阴虚火旺体质者不宜使用。脾胃虚热者不宜饮用，会生湿热。

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