夏季养生赛道来袭，这六款茶更适合“养心季”
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发布时间：2024-10-19 22:58:14
如今随着空调冷气这些制冷家电的普及，“苦夏”已经变得不那么难熬。
但在夏季养生赛道中，养生的重点，也要逐渐从“护肝”，转变为“养心”了，衣食住行都得跟着走。
就拿喝的来说吧。
在夏季，人容易没精打采，一杯热茶真的很提神。
茶中的咖啡因又叫茶碱，化学结构与咖啡因相似，但是冲泡茶饮时，叶片中的提神物质释放缓慢而持久，能让人保持平和而持久的清醒。
在这个基础上，我们小小“升级”一下，制作出六款养生茶，就会更适合这个“养心季”。
冬瓜茶：取适量冬瓜切片煮水，煮沸待凉后即可饮用。具有清热解毒、生津止渴、清肝明目之功效。
蒲公英茶：取适量干燥蒲公英洗净，放入锅中，加水大火煮沸后，小火熬煮1小时，滤除茶渣，待凉后即可饮用。蒲公英含丰富的硒和钾，含有丰富的蛋黄素，可预防肝硬化，增强肝胆的功能。
茉莉花茶：取干燥的茉莉花蕾放于杯中，用沸水冲泡，每泡冲泡时间不超过5分钟。
茉莉花茶可以安定情绪，健脾化湿，减轻肠胃不适，并能滋润肌肤、养颜美容。
需要注意的是，茉莉花茶饮用过量会导致贫血和缺钙。
金银花茶：将适量金银花放入杯中，开水冲泡，放凉后加适量白糖代茶饮。
金银花具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，宜于治疗夏天热毒疮疖等。
菊花茶：泡饮菊花茶时，每次放上四五朵，用沸水冲泡两三分钟即可。
菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，适宜夏季饮用，还可增强微血管弹性，减慢心率，降低血压和胆固醇，对用眼过度导致的双眼干涩也有较好的效果。
荷叶茶：取适量干燥的荷叶，开水冲泡即可。
荷叶茶具有清心解暑、消风祛湿的功效，还能促进肠胃畅通，是“三高”人群以及减肥人士的理想选择。
用户评论
这个夏季真的很需要一款好茶来解暑，听说那几款特别适合滋养心灵的茶确实值得一试。
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看到文章推荐这几款夏季养生茶后，我觉得自己终于找到了夏天里的小确幸。
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原来喝茶对心脏也是大有裨益，这六款茶叶简直就是为这个季节量身定制的呢！
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听了专家的建议，在“养心季”选择了这几种茶叶，感觉心情都好了很多。
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夏日炎炎，试了这些所谓的“养心茶”，确实给身体带来了不少舒适感。
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看了文章介绍后对这几款夏季养生茶充满好奇，迫不及待想试试它们的效果。
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最近总感觉情绪不太稳定，听说这六款茶叶有助于调节心情，决定一试究竟。
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这个季节的茶叶选择多了很多门道，特别是那些主打养心的功效真让人心动。
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夏天喝茶也能讲究养生？看来我之前喝得都白费了心血，这几款茶值得试试。
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看完这篇文章之后觉得夏日里的几杯好茶竟然还能“养生”，真的是大开眼界啊！
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准备尝试这六种夏季推荐的养心茶，希望能给我的生活带来不一样的滋润感。
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对于喜欢茶叶且对健康有追求的人来说，这个季节的这份茶叶推荐真的太及时了！
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听说这几款茶叶能有效缓解夏天的压力和焦虑，我决定先从喝茶开始改善自己。
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这六款夏季养心好茶听起来好像夏日里的良药，期待它们能够改善我的精神状态。
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在这样的“养心季”中，尝试了几种推荐的茶叶后，确实感觉心里更踏实了。
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最近总是需要一些正能量来支撑疲惫的生活，这几款夏天特别推荐的茶对我有帮助。
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对于想要保持身心健康的人来说，选择这六款夏季养生茶绝对是个明智之举。
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一看到文章里提到了这些适合在夏天饮用的养心茶，我就被吸引住了，准备入手尝鲜。
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这篇文章像是给酷夏中的我指引了一条新的放松之路，尝试着将这几款茶叶纳入日常。
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