慎重选茶：避开易致贫血与高血压的饮品类型
小蒲姐昨天看到一篇文章，里面提到了茶不能乱喝，喝错了还会加重某些疾病。
比如：
贫血别饮铁观音，低血糖少喝苦荞茶；
高血压避免人参茶，胃疼远离菊花茶。
别看这“喝茶禁忌”搞得跟首现代诗似的，其实里面一句靠谱的知识也没有。
大家都知道，贫血的一大原因就是缺乏铁。
而茶中含有大量的鞣酸，容易让铁变成不溶解的化合物，阻碍铁的吸收。
大多数的茶，鞣酸含量都很高，不只铁观音一种。
有贫血的人应该少喝茶，而不是少喝铁观音。
大多数茶叶中都含有茶多酚这种物质，茶多酚对降血糖的确有一定作用。
但苦荞茶中含有的茶多酚含量极少，对血糖没有什么明显影响。
倒是浓茶中含有浓度较高的咖啡因，能加快心跳和新陈代谢，导致本身患有低血糖的人更容易出现饥饿、面色苍白、出汗、心悸等症状。
人参含人参皂苷Ro、Ra1、Rb1、Re、Rg1等多种三萜皂苷类成分，以及多糖、挥发油、氨基酸、有机酸、黄酮类、维生素、微量元素等成分。
这些成分，都有可能和茶叶里的相关成分发生相互作用。
所以，人参和茶本来就是个错误的搭配。
其次，得了高血压，不适合喝太多茶。
茶叶中的咖啡碱能兴奋中枢，从而升高血压，增加心脏和肾脏的负担，不利于高血压病情的控制。
生活中常见的胃疼，一般是由胃酸过多刺激胃黏膜引起的。
而茶叶中的茶多酚和生物碱，对胃肠道黏膜有一定的刺激，容易造成胃肠道症状加重，出现恶心、呕吐、胃疼加重等情况。
而且，我们以为的胃疼，不一定是真胃疼。
还有可能是阑尾炎、肠梗阻等急腹症，如果疼痛十分剧烈，并且没有随着时间缓解，应该及时就医，避免延误治疗。
奶茶中的奶，一般是植脂末勾兑的。
植脂末是一种植物油，它不能像牛奶一样提供蛋白质、钙、磷、微量元素等物质。
而且，奶茶中还会添加大量的糖，毫无营养可言，还是少喝为妙。
参考资料：
林果为,王吉耀,葛均波.实用内科学.15版.北京:人民卫生出版社,2017.
郑一宁.中华医学百科全书:护理学(一).北京:中国协和医科大学出版社,2017.
陈孝平,汪建平,赵继宗.外科学.9版.北京:人民卫生出版社,2018.
用户评论
哎呀，我一直没意识到茶叶的选择对健康有多大影响呢。
有17位网友表示赞同！
原来如此，我以前都随便喝大红袍和铁观音的，现在要考虑换个温和点了。
有9位网友表示赞同！
这回得先去医院查下体质适合什么茶，再去选适合自己健康的茶叶。
有12位网友表示赞同！
如果贫血或者血压不稳的人喝茶，还是得听听医生的指导吧。
有11位网友表示赞同！
我一直以为茶叶都差不多，看了这个才知道差别大哦。
有13位网友表示赞同！
我经常感觉头晕脑胀，可能和喝茶方式也有关系，看来得多操心点。
有8位网友表示赞同！
健康茶真的要选对种类，不然真有可能加重身体状况哎。
有17位网友表示赞同！
这下得开始研究不同茶叶的功效了，喝出好身体来！
有18位网友表示赞同！
没想到喝个茶还能有这么多学问，我以后可不敢随便乱喝了。
有15位网友表示赞同！
贫血和高血压的人喝茶真的是要非常小心选择的呢。
有16位网友表示赞同！
看来我的早茶时间得多改一改，换种更适合自己的茶品了。
有5位网友表示赞同！
这次得好好了解一下茶叶的种类和功效，不能再出错了。
有10位网友表示赞同！
以前我可真是任性喝，现在意识到健康更重要了。
有16位网友表示赞同！
贫血的人要注意选低咖啡因、对身体影响小的茶叶。
有8位网友表示赞同！
高血压患者适合喝一些能帮助降压的茶，比如菊花茶。
有16位网友表示赞同！
如果不确定自己能喝什么茶叶，那就得咨询一下营养师或医生哦。
有11位网友表示赞同！
看来喝花茶和绿茶是更健康的选择了，以后得多试几种。
有6位网友表示赞同！
现在知道喝茶不能马虎了，健康饮食很重要！
有19位网友表示赞同！
为了自己的身体着想，从此我的茶杯里只装对身体好的茶。
有10位网友表示赞同！