儿童到底能不能喝茶？这三点你必须get！
编辑|火老师
茶是中国人不可缺少的饮品，已经成为中国的传统文化。现代人越来越关注健康养生，重视自己的身体状况，认为喝茶对我们的身体可以起到一定的保健作用。而适当饮茶的确可以起到养生保健、清油解腻、消食利尿等功效。
现如今很多孩子看着家长喝茶，通常都想尝试喝茶，但是不少家长都持反对态度，认为孩子年龄太小，各种身体器官还没有发育成熟，过早喝茶对身体不仅不会有利，还会产生不良影响。
那么，儿童到底适不适宜喝茶呢？接下来，我们就给广大家长介绍一下，儿童究竟是否应该喝茶。
无数据表明儿童不宜饮茶
虽然不少家长认为儿童不应喝茶，但截止目前，国内外的科学研究都没有明确数据显示儿童饮茶有危害。相反，有数据认为，儿童长时间喝软饮料会导致缺钙、贫血、多动症、学习障碍等问题。
尤其是可乐、雪碧等饮料具有很高的糖分，如果一次性摄入大量糖分，身体血糖
会大幅提高，导致胰岛素大量分泌，限制生长激素分泌，影响儿童的生长发育。
不宜过量饮茶
虽然无数据表明儿童不能饮茶，但是儿童依然不能过量饮茶。饮茶过多会使孩子体内水分增多，增加心脏和肾脏的负担。还会使孩子过度兴奋，心跳加快，小便次数增多，并引起失眠。
此外，由于孩子正处于生长发育阶段，各系统的发育还没有完全成熟，经常使孩子处于过度兴奋状态，导致孩子睡眠时间减少，会使孩子过多的消耗养分而影响生长发育。
如果饮茶太浓还可造成维生素B1的缺乏，影响铁质吸收，导致孩子食欲不振。因此，切忌儿童饮用过浓的茶。
适度饮茶补充微量元素，增进食欲
只要合理饮用茶水，对儿童健康同样有益。茶叶中含有儿童生长发育所需的酚类衍生物、咖啡碱、维生素、蛋白质和糖类，还含有对儿童发育有益的微量元素。
此外，喝茶能促进儿童消化，增进食欲。小孩往往有贪食过饱的现象发生。适当饮茶能消食除腻，加强胃肠的蠕动，促进消化液分泌。
因此，要控制儿童饮茶的量，一般要求是每日饮量不超过2到3小杯，尽量在白天饮用，茶水要偏淡。
其实，只要让孩子饮用适度的茶，是有利于身体健康的。任何事物都不可能过量，在适当的范围内是最好的。此外，切忌让孩子饮用浓茶及凉茶。
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用户评论
我觉得茶叶对孩子的身心发展有好处，尤其是绿茶，清新又健康。
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我朋友的孩子喝的是特级茶，说是可以提高免疫力呢。
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我查了一下，发现孩子饮茶要适量，不能过量哦。毕竟不是每个人都适合。
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听说儿童喝茶可以提升注意力和记忆力，但也要考虑孩子的体质呢。
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给小孩试着喝了一些乌龙茶，感觉他们对味道还挺敏感的。
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现在很多家长都担心茶叶对小朋友是否安全无害，所以都很谨慎。
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其实很多小孩都喜欢尝试各种茶味，尤其是果味调和茶，口感好。
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给孩子泡上一杯温糯普洱茶，不仅解渴还能静心。
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听说一些儿童饮茶可以改善皮肤状态和睡眠质量，但需注意时间场合。
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有的家长很注重给孩子的饮食健康，他们会选择无农药有机茶。
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我个人觉得在适当的时间给孩子品茶也挺好的，能体验到不同的文化。
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看到一篇关于儿童饮茶危害的讨论好担心，特别是对小朋友来说。
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我发现自家小孩在喝了一些花茶后情绪更平稳了，真是个意外惊喜呢。
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有人研究发现饮茶可以帮助刺激大脑发育？对于孩子来说是个不错的选择吧。
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有时候看到孩子们尝试新茶的样子，觉得挺可爱的，也能学到很多文化知识。
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考虑到儿童的生长发育不同阶段对茶叶的反应也有所不同，家长们都很注重这事儿。
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我在寻找适合小孩饮用的低草酸、低咖啡因的茶品时感到很头疼。
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有人推荐了蜂蜜红茶给孩子喝，说是可以滋补又温养身体哦。
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我发现孩子们对茶叶的认识会随着年龄增长而变化，从小开始尝试确实不错。
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