医生提醒：男人要想身体健康、长寿，一定要杜绝这五个坏习惯。如果你能改变其中任何一个，那将是一件幸事！
各位老铁们好，相信很多人对医生提醒：男人要想身体健康、长寿，一定要杜绝这五个坏习惯。如果你能改变其中任何一个，那将是一件幸事！都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于医生提醒：男人要想身体健康、长寿，一定要杜绝这五个坏习惯。如果你能改变其中任何一个，那将是一件幸事！以及的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
男性喝茶有一定的好处，但每个人的体质不同，生活习惯也不同，喝茶也是不同的。男性体质主要分为脾胃虚弱和热证症状。这主要是因为熬夜、喝酒、抽烟，导致体质不同。
2、在卫生间看报纸、玩手机
很多年轻人蹲在马桶上看手机或者看信息。久而久之，直肠静脉就会受到一定程度的挤压，很容易诱发痔疮。他们还会在厕所里边看书看报边排便，从而失去直肠功能。随着时间的推移，对粪便刺激的敏感性会导致便秘。有这种习惯的人应多吃含膳食纤维的水果，如橙子、柚子、香蕉等。此外，上厕所的时间应控制在五分钟。之内。
3.勤洗澡、揉搓皮肤，保持皮肤清洁
有些男士洗澡时用力揉搓皮肤，以为这样可以清洁干净，但事实并非如此。如果洗澡时用力揉搓，会导致皮肤老化，还会发痒。这样会破坏皮肤的保护层，让大量细菌侵入，很容易引起毛囊炎。男性朋友应根据自己的肤质选择适合的洗面奶，每天早晚各使用一次。
4、通过饮食来减轻压力。
当工作、生活压力太大时，男性会通过夜生活来放松，比如泡吧、吃夜宵、KTV等，这样的夜生活会导致肥胖。男性前列腺对酒精非常敏感。当受到酒精刺激时，毛细血管会扩张、充血，引起细胞水肿，最终引发前列腺炎。如果晚上吃得过多，大量营养物质会滞留在肝脏中，引起脂肪肝。因此，男性朋友一定要避免暴饮暴食，轻度前列腺炎患者应戒掉一切酒精饮料。
5、锻炼一次就够了
有的男人一有时间就会运动，而且运动量很大。如果长时间不运动，突然活动，就会扭伤肌肉和骨骼，从而使韧带和肌肉僵硬。如果用力过大，就会拉伤韧带和肌肉。男性锻炼时一定要注意原则。他们在运动前必须进行20分钟的热身。运动量一定要循序渐进。同时，还要选择合适的鞋子和宽松的衣服。运动结束后，一定要按摩肌肉。
温馨提示
男性朋友一定要避免以上五个坏习惯，选择正确的养生之道，早睡早起，戒烟戒酒，多吃富含矿物质的食物。
用户评论
说的太对了！男人最容易养成这些恶习，我也要戒掉吸烟了！感觉自己身体越来越差，希望能够真的健康长寿
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说得不错啊！其实女性也需要注意这些方面吧。很多女生都爱熬夜加班，这样对健康也是很危险的。
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我爷爷就是因为饮食不规律导致后期患了心脏病，所以从小我就特别注意吃东西要平衡营养。医生说的没错啊！
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这5个恶习，我觉得第一个“熬夜”最难戒！每天晚上都感觉自己没电一样，但工作压力实在太大了，很难控制时间...
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我有个朋友特别爱喝酒，而且经常泡吧玩游戏，总是把自己累得不成样子。每次劝他都没用，真是让人担心啊！希望能早日改掉这些恶习。
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这篇博文很实际，虽然很多人都说“改变”容易，“坚持”难”，但看到这样提醒，还是能给自己一些动力去戒掉那些有害习气。
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医生的话很重要，作为男的，一定要注意保养自己的身体。健康才是最大的财富！
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我从小就跟着妈妈学习做饭，所以饮食方面没太大问题。熬夜、喝酒、久坐我觉得这些都是男人容易掉进陷阱的地方啊。
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这5个恶习确实要警惕！最近我正在尝试调整自己的生活习惯，希望能够真的改掉这些坏毛病，健康的生活是快乐的根源！
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这篇博文让我感觉很亲切，很多都是我自己生活中遇到的问题。确实要给自己一些警示，早点重视健康！
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我觉得这5个恶习，还有一个要点就是“保持良好的情绪管理”。经常压力过大会导致身体损害，所以适当放松也很重要！
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我父亲也是经常熬夜工作，后来得了心病，所以我对这份博文感触很深。男性的健康问题不容忽视！我们应该学习注重保养自己。
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虽然医生说得没错，但有些职业性质决定了无法完全避免这些行为。希望大家能够在工作之余尽量找到平衡，注意自我调适！
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我觉得“长期压力”也是一个很大的问题。工作、生活上的压力都会影响到身体健康，所以要学会管理压力，才能更好地守护自己！
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男性的健康确实需要注意，但女性也一样应该重视自身的健康状况。这5个恶习对任何人来说都是威胁，我们要共同行动起来，营造一个健康的生活环境！
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医生说的很有道理啊，男人想要长寿不仅要戒掉这些坏习惯，还要懂得保养自己的身体，像适当运动、保持规律作息等！
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最近我感觉精神状态不太好，看来得少抽烟，多锻炼身体了。健康的生活才是一个人的福报！
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这篇文章让我意识到很多健康问题都需要我们从日常生活中从小细节做起。戒掉不良习惯，培养良好的生活方式，才能真正拥有健康的未来！
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