立秋养生：4款茶饮助你润燥滋补，轻松应对秋燥

其实立秋养生：4款茶饮助你润燥滋补，轻松应对秋燥的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解，因此呢，今天小编就来为大家分享立秋养生：4款茶饮助你润燥滋补，轻松应对秋燥的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

随着秋天的到来，多风且干燥的天气是越来越多了，此时我们除了要适量增添衣物外，还应该多吃一些润燥的食材，如鸭子、莲藕、银耳等。当然了，喝水也是必不可少的，但无色无味的白水很多人都不喜欢喝，那不如喝上4杯清爽又滋润的茶水吧，或能帮你更好的适应秋天。

第一杯：普洱茶

相对于夏季而言，入秋后气温明显下降。随着温度的降低，秋季的寒意也越来越浓烈了，这不禁让大家出现了“秋燥”现象。面对秋天的后遗症，也不必过于担忧，不妨从一杯滋补又温和的普洱茶来开启。

普洱茶作为一种后期发酵而成的茶，有生普洱和熟普洱两种，但在秋天建议大家以暖身的熟普洱为主。熟普洱茶是人工催熟而成的，加工好的熟普洱色泽褐红、滋味醇和，香味浓郁。需要提醒大家的是，冲泡熟普洱时不宜用刚烧开的沸水冲泡，最好是90度的热水，这样可以更好的析出营养物质和茶汤的滋味。

第二杯：青驰菊茶

秋天，不仅仅是一个“贴秋膘”的季节，同时还是一个润燥进补的季节。在众多花草茶中，菊花茶可以说是秋季家家户户必备的茶饮了，它不仅有着美轮美奂的身姿，而且其中所含有的营养物质也是极为丰富的，入秋后隔三差五喝上一杯不仅能愉悦身心，同时还能祛火，防秋燥。

但大家知道吗？不同色泽不同大小的菊花对人的益处也不同，而肥硕金黄的青驰菊却是最适合当下饮用的。青驰菊作为开封的市花，北宋时期的贡品，从种植到采摘再到加工都是由传统技术和绿色科技进行严格把控的。正因为如此，使得加工好的菊花朵朵清香，金黄，而且内质含有的活性成分也远高于普通菊花。

大家在冲泡青驰菊时，不需要像胎菊苦菊等小菊花一样，一次抓一把冲泡，它只需要取1朵即可充盈一整杯。泡好的茶汤清澈透亮，入口甘甜，十分好喝。

第三杯：乌龙茶（青茶）

俗话说得好：“夏饮绿，冬饮红，一年到头喝乌龙”。乌龙茶作为温和适中的茶饮，四季皆可饮用，若问最适合哪个季节，那无疑是秋天了。入秋后，天气干燥，人易乏力，此时喝点香气淡雅，口感清新的乌龙茶，或能唤醒沉睡的身体，缓解疲惫。

第四杯：华中医红枸杞茶

入秋后，大家打招呼的方式就是：“你喝秋天的第一杯茶饮了吗？”。据调查，今年入秋后的第一杯茶水不再是甜滋滋的奶茶了，而且滋补又营养的枸杞水。枸杞作为常见的一种食材，入秋后坚持泡水饮用对人体大有裨益，无论是年轻人还是中老年人都可以喝。

经常喝枸杞水的朋友都知道，肉质差，表面黏腻，色泽鲜亮的枸杞为翻新枸杞。若你也害怕买到二次加工的，这款华中医红枸杞的值得一尝。它是以成熟的鲜果为主材料，经自然晾晒、烘干等步骤进行加工的，制成的枸杞色泽暗红，干燥饱满不结块，白尖也很明显，品质极佳。

饮用时，一次取20克左右枸杞加入50度的温水冲泡，泡好的茶汤色泽清透，枸杞上浮率高，嘬上一口鲜甜甘爽的口感简直太安逸了。