医生提醒：尿酸高的人要多喝一种水，注意6个细节，不花钱就能消除尿酸。
科学降尿酸，最该喝什么？
其实，对于尿酸高的人来说，最健康的饮料就是“白开水”。具体来说，体内三分之二以上的尿酸是通过尿液排出体外的。只有多喝水才能促进排尿，增加尿量，还能预防尿酸结石的形成。
此前2016年和2017年的中国通气专家指南建议，高尿酸血症和痛风患者每天应喝2000毫升以上的水。
最该喝的水—“白开水”：
听起来白开水是最便宜的，但实际上也是最健康的。与市面上的各种饮料相比，白开水是最靠谱的。它不消耗额外的不利于健康的物质，而且还可以减少过敏反应；因此，对于尿酸高的人来说，选择温开水是最靠谱的。
有些“高端饮品”并不靠谱：
既然尿酸高，是不是应该选择碱性水呢？很多人认为喝碱性水可以中和尿酸，对降低尿酸有很好的作用。事实并非如此。 “碱性水”对人体没有任何意义。不管含碱与否，不管是什么水，它在经历了高酸性胃酸之后，你觉得喝碱性水有用吗？ “酸碱理论”完全是谎言。
茶可以吗？很多人说茶叶中含有一定量的鞣酸和草酸，尿酸高的人不宜饮用。其实也没有那么绝对。不要忘记胃中含有的胃酸。但太浓的茶会在一定程度上刺激胃肠道。建议尿酸高的人可以选择喝淡茶，尤其是淡绿茶。少喝点就没事了。
同样的道理，咖啡和茶是一样的。如果实在想喝的话，可以少喝，但也不要喝太多。
我可以喝果汁吗？可以喝一些，但不建议喝。如果使用鲜榨水果汁，可以少量饮用，但不要养成习惯。果汁中的糖分含量高，会影响尿酸的代谢，还会增加患龋齿、高血糖等问题的概率。
可以喝市售饮料吗？答案很坚定，不是为了喝酒。甜饮料中含糖量最多，对身体的影响较大，无论是血糖还是尿酸。不建议饮用它们。
除了这些之外，还可以喝少量的新鲜饮料。牛奶请选择脱脂牛奶。可以喝酸奶。还可以喝豆浆（有传言痛风患者不能喝豆浆）。建议多补充水分，促进新陈代谢。
尿酸高，喝水需要做到的6个细节：
多喝白开水，最便宜的更健康。温开水，温度不要超过65摄氏度；拒绝冰水和滚烫的水。少喝甜饮料，不要给你的健康带来麻烦。拒绝喝肉汤对尿酸的威胁很大。豆浆、牛奶都可以喝，但要注意细节。勤喝水，按量喝水，每天喝水2000毫升以上。无论是高尿酸血症还是痛风，都是体内存在尿酸高的问题；要可靠地降低尿酸，应该多喝水；选择饮料时，首选白开水；促进排尿，增强尿酸排泄；面对各种令人眼花缭乱的饮料，请您理性对待。
用户评论
终于看到一篇讲尿酸高的人具体操作的！我一直很困扰这个，每天都担心会痛，还好这篇文提到了多喝水这件事，看来还是要好好管控飲食和生活习惯才行
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这篇文章说的真好！我身边的朋友因为尿酸过高经常被痛折磨，也试了很多方法也没好起来，看到这篇我就想让他看看，希望他能认真阅读。
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别的地方都是说控制饮食，这个文章说的多喝水就排尿酸还挺新奇的！不过真的需要多注意这6个细节，我现在就感觉有点不舒服，看来是该好好看了！
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我之前也听过医生说要多喝水，但是我一直没明白这和尿酸有什么关系。现在文章里解释清楚了，确实让人受益匪浅，以后我会根据这篇文章的建议认真控制好我的饮食和生活习惯。
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看起来这个方法还挺简单易行的，很多人都觉得喝酒是导致高尿酸的原因，其实更多时候是从生活中积累起来的！还是要重视起来，多喝水的同时也要注意其他细节。
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我平时喝水根本不是这篇文章里讲的量啊，我可从来没听到医生说过多喝水的能排尿酸。难道真的像这篇文章说的那样吗？
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这篇文章写的太笼统了，具体哪种水呢？有多少才算多喝？这些细节都没有交代清楚，就感觉作者只是想吸引眼球而已！
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医生说的话可信度更高一些，现在的生活确实越来越忙碌，经常忽略饮食问题。我一定会认真看这篇文章再行动，希望能够帮助我的朋友们战胜尿酸高的困扰。
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这个方法听着不错，我家里人最近也有高尿酸的毛病，之前还不知道喝水有这么大的作用呢！看来得马上问问他们是否适合这方面的方法了！
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我觉得这句话非常有道理，很多时候我们忽视了水对身体健康的作用。我要重视起来，多喝水不仅能排尿酸，还能缓解很多其他疾病!
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我是真的不明白为什么有些人觉得喝水就能排尿酸？ 就像这篇文章说的那样，还需要 注意六个细节才能有效控制尿酸吗？我实在难以置信！
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我一直都很关心这个问题，因为我的父母都有高尿酸的毛病。看到这篇文章的内容我很高兴，希望他们能够认真阅读并应用这些建议!
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多喝水排尿酸确实是一个新奇的方法，但我并不觉得完全靠谱。我认为还需要结合其他方法才能达到最佳效果！需要详细了解医生的建议再进行操作！
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这个话题真的很吸引人！ 因为我知道很多人都在为此烦恼，希望他们能从这篇文章中得到帮助。
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我同意这篇博文里的观点，多喝水确实对身体健康很重要，包括控制尿酸。希望大家都能重视这个问题并采取行动！
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感觉很多文章都只是笼统地介绍一些方法。这篇博文的优势在于它提到了具体的细节，这对于想要学习的人来说非常有帮助！
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我之前确实也忽略了喝水的问题，导致尿酸一直控制不好。现在看到这篇文让我意识到问题的严重性，我会调整自己的作息和饮食习惯。
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文章里提到6个细节，感觉有些重复和简单。我认为可以更详细地解释每个细节的作用，这样会更容易被读者理解和应用！
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我是一个医生，我觉得这个博文写的不错，对尿酸高的人很有帮助。希望更多人能看到这篇文章，学习如何控制尿酸水平！
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