北大50万人研究：每天喝茶超过4克可能会增加患癌症风险？可信吗？
大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于北大50万人研究：每天喝茶超过4克可能会增加患癌症风险？可信吗？，这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
一、北大研究：每日喝茶4g，或增加癌症风险
北京大学公共卫生学院李黎明教授团队在《欧洲流行病学杂志》上发表研究发现，喝茶可能没有任何预防癌症的作用。
李黎明教授团队对50万名受试者进行了长达10.1年的随访。通过记录受试者每天的饮茶量以及观察这段时间患癌症的数量，他们分析了各种癌症的风险和发病率。喝茶的关系。
研究结果发现，每天喝茶超过4克，患癌症的风险会增加13%，其中肺癌风险增加30%，胃癌风险增加18%。
我还能喝茶吗？
值得注意的是，李黎明教授团队的这项研究是一项观察性研究，可能受到大人群调查偏差、其他混杂因素感染、不健康的饮茶方法等因素的影响，因此无法证明因果关系。比如有的喝茶的人还喜欢抽烟喝酒，所以才会出现这种现象。排除烟酒的影响后，饮茶与癌症风险之间的关系显着减弱。
二、新研究：每天喝两杯红茶，心脏病、中风风险更低
近日，英国生物银行的一项研究数据显示，喝红茶可以降低死亡率。英国生物银行对近500,000 名受试者进行了11 年的跟踪调查。受试者的平均年龄为56.5岁。大约85%的人有喝茶的习惯，其中90%的人习惯喝红茶。
研究发现，每天至少喝2杯红茶的人可以显着降低总体死亡率。与不喝茶的人相比，每天喝1杯、23杯、45杯、67杯、89杯、10杯以上茶可以降低死亡风险分别增长5%、13% 和13%。 12%、12%、9% 和11%。换句话说，喝红茶可以降低死于心脏病和中风的风险。
研究人员认为，喝茶的好处主要是由于茶叶中含有丰富的多酚化合物，例如黄酮类化合物，可以减轻炎症和氧化应激。
茶的种类很多，不同的茶对人体有不同的好处：
1.绿茶
绿茶是一种完全没有经过发酵的茶叶，因此能保留大部分天然物质，如茶多酚、儿茶素、氨基酸、维生素等。因此，具有抗氧化、抗炎、杀菌、而绿茶的抗衰老作用略低于其他茶类。高的。
2.乌龙茶
乌龙茶属于半发酵茶，具有一定的解腻、抗氧化、清心提神的功效。
3、黑茶
黑茶是后发酵茶。在微生物的作用下，会产生一些对人体有益的物质，比如益生菌，有助于减肥、消脂、降三高。
4、黄茶
黄茶的制作方法与绿茶相似，功效与绿茶相似。但黄茶经过了轻发酵，因此味道比绿茶更醇厚，不那么冰凉。
5、白茶
白茶通常分为新白茶和老白茶。新白茶具有清热解毒的功效；而老白茶的药理成分较多，具有一定的抗炎、抗菌、清除自由基、抗病毒等作用。
三、为啥茶这么好，医生却总是让我们多喝水？
当我们生病去医院时，经常会听到医生告诉我们要多喝水。但喝茶的好处那么多，为什么还要告诉我们要多喝水呢？
《中国居民膳食指南（2022）》 建议我们少量多次地喝足够的水。在气候温和、活动水平较低的情况下，成年男性每日饮水量为1700毫升，女性为1500毫升。然而，据有关调查显示，我国约有三分之二的居民没有喝足够的水。饮水不足会导致认知能力和活动能力下降，并增加泌尿系统疾病的风险。
那么，可以喝茶代替喝水吗？吉林市中心医院营养科注册营养师滕跃解释，虽然适量喝茶对身体有好处，但并不意味着可以用茶代替喝水，因为茶中含有大量的咖啡因。草酸等物质。如果喝多了，很容易增加身体的负担，导致失眠、心率加快等。而且，茶本身就是利尿剂。喝太多茶会增加排尿次数，导致体内水分大量流失，引起便秘。
总之，喝茶确实对人体有一定的好处，但要注意不要用喝茶代替喝水。并不是每个人都适合长时间大量喝茶。喝茶最好适量。 #婷婷零零计划##家庭健康卫士#
参考：
[1] 《喝茶增加患癌风险？50万国人10年随访发现惊人结果》.梅斯医学.2019-08-23
[2] 《喝红茶，可长寿》。北青网2022-09-08
[3] 《【健康】六大茶类的功效都在这儿了，你喝对了吗？》。人民日报2016-01-18
[4] 《茶水能代替白开水吗？》。吉林广播电视台. 2021-10-25
用户评论
哇，吓人了！我一直都很喜欢喝茶，可是听起来好像要少喝点才行啊。不过我记得以前科学家说茶很好对身体有好处呢，现在又来跟我们说增加了癌症风险？到底是真是假啊，希望官方能给出更详细的解释。
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每天喝4克茶就增加癌症风险？这个研究方法可真离谱！你看看中国人的传统文化，几千年来都是喜欢喝茶的，都没见到那么多人得癌症啊。这报告肯定别有目的，别听这些忽悠。
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北大做出来的研究还是比较靠谱的，但我也觉得4克茶确实挺少的哦，我每天都至少喝半斤呢！不过如果真的会增加癌症风险，我还是应该注意一下自己的摄入量。这样说来，以后改喝咖啡吧？
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这个北大研究结果真让我焦虑啊，之前医生还跟我说喝茶养生还能降血压，现在倒像是会导致癌症了。到底什么样的说法才是真的呢？真是太惑目了啊！
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对啊对啊，这4克也太少了，我每天至少喝到8克吧，还是习惯性的每天一大早都来一杯热茶。感觉喝了茶之后整个人都会更有活力。会不会是这个研究存在某种误导吗？
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如果北大真的做了这样的研究，那我们应该认真对待，癌症毕竟是可怕的病症，需要格外小心预防。我觉得我们更应该关注自己身体的情况，定期做检查才是最重要的。
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我每天下午都要喝一杯绿茶来提神，现在听到这个说法真是不太想喝了！不过，北大确实靠谱，我还是先去查查其他资料，再来决定自己要不要继续喝茶。
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4克？这也太小了吧，我的喝量可是要远远超过这个数字的哦！我觉得这个研究结果不太可信啊，我朋友家老头子每天都在喝茶，都没得癌症呢！
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我还是比较相信北大的科研成果，健康是很重要的。如果真的存在这样风险，我们还是要谨慎一些，看看能减少茶渣、减少冲泡次数的效果。
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研究结果还没出来之前，我觉得我们先别慌张啊，很多事情都需要再进一步验证才能得出结论。
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我觉得这个研究很有参考价值，至少提醒了我们关于茶量控制的重视。当然，科学的研究往往需要更长时间和更严格的数据来支持结果，我会继续关注后续的报道。
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喝茶是中国人传统文化的一部分，突然说它增加了癌症风险让人感到不安，我觉得应该多看看其他相关的研究报告才能更好地了解真相。
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北大确实权威，但是我们不能简单地相信每个研究结果。每个人身体状况不同，对茶的耐受力也不同，还需要结合自身的实际情况来判断是否需要调整喝茶量。
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这个研究是不是太主观了？4克的标准也太不合理了吧，我每天至少喝到十几克啊！难道我就是随时都会得癌症吗？
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其实我觉得无论喝还是不吃，多运动、健康饮食才是关键呀！别被这些研究结果吓到了。要保持良好的生活习惯才是最重要的。
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我每天都喜欢泡茶来放松心情，如果真的会被增加癌症风险，那我可真是伤脑筋了！不过，我相信科学会给出更最终的答案，让我们不必太焦虑。
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我一直记得医生说过，茶叶的多酚类物质对身体有很多好处，抗氧化、保护血管等等。这个研究结果是不是与之前的结论相矛盾？
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我觉得这个北大大作的研究还是值得关注的，我们可以多学习一些关于茶叶及其潜在风险的相关知识，从而做出更明智的选择。
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