早春养生首选：5款轮换品茗妙选，滋润养颜显青春活力
春回大地，万物复苏，气温虽然在逐渐上升，但还是很不稳定，忽冷忽热很容易出现“倒春寒”的现象，今日，初春的降水导致气温骤降，很多人是感到春困、气血生发无力、手脚持续冰凉，这时就可以多喝一些茶来抵御倒春寒。
我国自古以来就是茶的故乡，国人饮茶也成了一种日常习惯，现在四季轮回，正是祛除发新的好时节，下面给大家盘点了5款茶，每天换着喝，可以起到养颜润喉的效果。
1.红茶
红茶在日常生活中很常见，倒春寒十分适宜饮用，它含有很多营养元素，品性温润醇香，因为冲泡之后茶汤呈红色而得名，初春季节，早晚温差较大，饭后可以多喝一些红茶暖暖身子，祛除体内寒气，帮助养颜排毒。
2.绿茶
绿茶主要是以茶树新芽为原料，经过多种工艺制作而成的，追求的就是鲜嫩，绿茶的口感比较清新，适合用开水冲泡，其中含有较多的茶多酚、维生素等，天然物质保留了较多，倒春寒时期，来一杯暖暖的绿茶，可以帮助去除冬天体内的湿气，但是绿茶不宜空腹饮用。
3.乌龙茶
乌龙茶是介于红茶与绿茶之间的半发酵茶，它既有红茶的香甜，又有绿茶的清新，是我国茶类中独具鲜明的茶叶品类，经过冲泡之后，香甜醇厚，不仅有淡淡的果香，还有茶叶的醇香，经过多次冲泡还有余香，这就是所谓的“七泡有余香”。
4.菊花茶
春季是万象更新的季节，也是饮用花茶的季节，花茶的种类繁多，桂花茶、玫瑰花茶、菊花茶、桃花茶等，中国菊花的栽培历史已经有3000多年了，其中产自古都开封的青驰菊，属于汴菊的一种，品质十分优异，颜色金黄而又鲜艳，花朵紧实硕大。
它所含的菊甙、氨基酸、维生素、类黄酮等要高于其它品类的菊花，只需在冲泡时取一朵即可冲泡满满的一杯，经过闷泡，花瓣会在水中慢慢散开，营养物质也会完全融在其中，茶汤变成清澈的淡黄色，小口饮用，会有淡淡的清香和甘甜，非常符合大多数人的口味。
搭配方式多样化，可以与枸杞、陈皮、山楂等，可以帮助明目、缓解疲劳，同时还可以抗辐射，无论是上班族还是老人亦或者是经常熬夜的人，每天饮用几杯，对身体大有益处。
5.金银花茶
金银花茶是以绿茶为素胚，加以新鲜的金银花，用窨制的工艺制成的，金银花茶味甘，性寒，最佳的采摘季节在夏季，它含有较多的皂甙、肌醇等物质，能够效降火、清热的，但是在饮用的时候需注意，脾胃虚弱的人不适合饮用，否则很容易导致身体不适。
饮茶时存在的3个误区，看你中招了没
1.开水泡茶
不同类型的茶，对于冲泡时的温度要求也是不一样的，绿茶、白茶通常用85℃左右的水冲泡，而铁观音则可以用沸水冲泡，因此在喝茶时需要先了解茶的茶性，泡茶本身也是一门有趣的事情，需要经过多次尝试才会找到适合自己的温度。
2.纸杯泡茶
现实生活中，很多人图省事，经常会用一次性纸杯泡茶，殊不知纸杯内壁上有一层蜡，再经过高温之后会溶解在茶中，不仅会影响茶的口感而且对人的身体也有一定的影响，因此，再泡茶的时候最好选用合适的容器，以免影响茶养生的效果。
3.嚼茶养生
应该有很多人都听过吃茶叶养生的说法，虽然茶叶中含有较多的营养物质，但是这个说法确实没有科学依据的，而且茶叶在冲泡之后还会留下一些重金属元素，若想吃茶叶养生，不仅不会有效果，而且还会适得其反，增加肠胃的负担，引发身体不适。
用户评论
绿茶真的超级适合春天来一杯，尤其是龙井茶叶，清新提神还有一股淡淡的梅子香。
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菊花茶在这个时节喝了能润喉明目，尤其是加入决明子和枸杞的组合特别解便秘啊！
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普洱生茶口感稍微强烈一些但回甘很快，倒春寒时喝起来暖胃又舒缓。
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铁观音花香浓郁，春天泡上一杯真是身心愉悦，感觉整个人都跟着提气呢！
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白毫银针的清新爽口特别适合早晨空腹饮用，还能帮助排解体内湿气。
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岩茶石感的香气，喝一口仿佛走进了武夷山，让人放松心情，精神饱满。
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茉莉花茶香气扑鼻而充满春天的气息，泡开后还带有一丝丝蜜甜的感觉。
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铁观音搭配蜂蜜，既润喉又提神，非常适合早起忙碌的生活节奏。
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碧螺春绿茶清香甘醇，尤其适合与小零食或午后品茶的时间享用。
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大红袍红茶浓郁厚实，有独特的桂圆香和果蜜味，非常耐人寻味。
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金骏眉的鲜甜口感让人一喝难忘，尤其是新泡的第一壶，滋味最足。
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花茶组合多种花卉融合而成，既能美容养颜又可清热解毒，非常适合女性饮用。
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乌龙茶系列在倒春寒中尤其能调和身体内环境，带来平衡感。
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普洱熟茶经过发酵后的温暖口感适合晚上小酌一小杯，助消化解腻。
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白牡丹茶汤色淡雅、香气清高，有提神醒脑、舒缓心情的功效。
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红茶里的早餐茶特别经典，搭配简单的早餐会更有精神一整天。
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龙井绿茶中的西湖龙井更是精品之选，泡出的水面如光一般反射着翠绿。
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黄茶中同春茶尤其适合春天饮用，口感温柔细腻且带有清香。
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乌龙茶铁观音特别能提神解乏，是早晨和下午提振精神的好选择。
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花果茶种类繁多，每个季节都能找到对应时节的特色茶饮，满足不同喜好。
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