喝什么茶能起到减肥的效果？
大家好，有网友提问：喝什么茶能起到减肥的效果？这个问题问的很好，其实大部分的茶都有减肥消脂的功效，但是选择合适自己的茶也是有讲究的，茶中含有儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等成分，可以增进人体健康。茶叶饮品-茶被誉为"世界三大饮料之一"。茶叶味甘而涩，绿茶性凉，红茶性温，具有清热除烦，利尿止渴，提神醒脑，降火化痰，消食解毒等功效，现代药理研究表明：适量饮茶可以消脂减肥，美容健身，抵抗辐射，增强微血管弹性，兴奋神经系统，加强肌肉收缩力等功效。
中国大部分地区是季风气候，春温、夏热、秋凉、冬寒，四季极为分明。因此，不同季节喝茶也应做相应调整，一般主张：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。茶叶既然绝大多数都具有减肥消脂的功效，但这只是概括的原则，还要具体问题具体分析。有人会问，这么多品种的茶，我们到底适合哪一种呢？我的回答是要看你本人的身体体质，有些朋友的体质是阳虚体质，症状表现是体凉，畏寒，怕冷，手脚冰凉。这种体质的人就不能喝绿茶，否则减肥的效果还没有出来，阳虚体质就加重了，身体就更怕冷了，达到了适得其反的效果，再比如，有的朋友经常口舌生疮，上火牙疼，手脚发热，这种体质就属于内热体质，就不能喝红茶等发酵类的茶，否则就会加重以前的症状。所以想要选择适合自己的减肥茶，要分析自身的体质特点，才能拨云见日可见泰山，下面我就简单介绍一下：
中国六大茶叶分类：
1绿茶 绿茶属于不发酵茶，保留了茶鲜叶的绝大部分的有效成分。比如：黄山毛峰，西湖龙井，信阳毛尖，洞庭碧螺春等茶；属凉性，适合经常手脚发热，虚火上升，经常的的口舌生疮等人群，尤其适合在夏季饮用。不适用于手脚冰凉，怕冷的等阳虚之人；
绿茶
2红茶 红茶属于全发酵茶，常见的有正山小种，祁门滇红，金骏眉等，属温性，适合于手脚冰凉，怕冷等阳虚体质，尤其适合在冬季饮用，火大之人会火上加火。牢记！
红茶
3乌龙茶 乌龙茶属于半发酵茶，尤其以安溪铁观音为代表，茶汤黄中带绿。经过我多年的体验，它还是稍稍偏凉性，适合体热的人一年四季饮用。还有一种乌龙茶是大红袍，它经常会被认为是红茶其实是半发酵的茶，它是稍稍偏温，适合怕冷偏凉体质。
铁观音
大红袍
4黄茶 黄茶属于微发酵茶，本人没有尝过，偏凉还是偏热尚且不确定，暂不做推荐。根据本人一贯的知识总结，一般发酵时间越长，茶汤的颜色就越红，它的温性就更强。
5黑茶 属后发酵茶，属温性，同红茶。发酵度数高于红茶，茶汤颜色比红茶还要更深。代表茶有普洱茶，安化黑茶。
黑茶
普洱茶
6白茶 白茶属微发酵茶，茶汤颜色是偏红色，没有相关验证它的性味归经，经过我长时间的饮用白茶，保守的将它属偏温性，体热的人少喝，白茶是比较特别的茶种，最出名的是福鼎白茶，以白毫银针为佳，其次是白牡丹，贡眉和寿眉。
白茶
说的到最后，还有几点提示，以供参考：
1 茶水不能空腹喝，否则会茶醉，引起低血糖，胃部不适。要餐后饮用
2 餐后要半小时以后，如果距离吃饭太近会抑制饮食中的矿物铁的吸收。茶叶中鞣酸会与食物中的铁质结合,形成不溶性的鞣酸铁盐,妨碍人体对铁分子的吸收和利用,所以不要饭后立即饮茶。
3茶叶不要太多，不要喝浓茶，茶叶中的咖啡因有利尿作用，太浓的茶会提高利尿作用，不能补水，反而缺水。也会造成心脏的负担，常言道：物极必反。
4 选好了适合自己的茶，还可以搭配菊花茶，枸杞，茉莉花，大枣等，可以美容养颜，补充气血，丰富了茶水的功效，还增添了几分乐趣。
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用户评论
我听说乌龙茶对减肥很有帮助，果然口感清新，不愧是健康的代名词。
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尝试了绿茶配运动后，竟然感到体态轻盈了许多！
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朋友推荐的铁观音，没想到真的能加速新陈代谢，好神奇的一壶好茶哦。
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想减轻体重？试试龙井茶吧，它清新的香气，真的让我精神焕发。
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听说普洱茶有助于消化脂肪，泡出一杯暖意，减肥的同时也有了小小的成就感。
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喝茉莉花茶感觉身体变得轻盈而神清气爽，真是令人惊喜的一天。
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朋友说喝蜂蜜柚子茶能帮助调整饮食习惯，喝了一段时间果然有所改善。
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尝试了绿茶配合早餐后运动，感觉整个上午都精力充沛。
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听闻菊花茶有助于消除疲劳和水肿，现在我每天一杯，感觉整个人都好多了。
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朋友推荐的竹叶青让我惊喜地发现，它不仅能清热解毒，还能帮助改善体重。
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在喝了一段时间红茶配早餐后，明显感觉到身体线条变得更紧致。
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我最近开始喝柑橘茶减肥，清新多汁的味道真的好吸引人，也挺适合夏季的。
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绿茶加柠檬片，不仅口味独特，还能提神醒脑，感觉整个人都轻盈了。
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尝试用花草茶放松身心后，发现对身体塑形有意外的效果，真的很神奇！
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听说梅红茶既能助消化又可减肥？果然不错哦，口感酸甜，我爱上了它的滋味。
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花旗参茶喝起来特别提神，感觉整个人都精神百倍，体重也悄无声息地降低了。
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尝试了绿茶加薄荷片，清新不腻，竟意外地对我的身体塑形有所帮助。
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最近在早晚泡枸杞红枣茶，味道温馨，人的心情好了，减肥也顺利多了呢！
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朋友说喝黑乌龙茶能加速新陈代谢并帮助燃烧脂肪，坚持一段时间后发现变化明显。
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听说普洱熟茶既能消脂又养生？喝了一段时间，感觉身心都更健康了。
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