山楂干泡水的功效与作用及副作用

山楂泡水的作用是帮助消化，通便，抗氧化。山楂含有多种有机酸和黄酮类物质，能促进胃肠蠕动，改善机体代谢。同时还能促进消化，生津止渴，刺激食欲。长期饮用有消脂、抗氧化的功效。

但胃酸过多和消化性溃疡的人禁止饮酒，其次是禁食。

干山楂泡水可以帮助消化，缓解便秘，疏通血管。山楂除碳水化合物外，还含有多种有机酸和黄酮类化合物。有机酸能刺激胃酸分泌，促进胃肠蠕动，帮助消化。

山楂干含有大量的膳食纤维。富含维生素C、果胶、有机酸、黄酮类等营养成分，大家都喝过山楂制成的水果茶。这是因为新鲜山楂的果胶含量可能达到3% ~ 6%，高于草莓和苹果。

山楂的果胶和有机酸非常有助于促进食物消化吸收，增加胃肠蠕动。维生素c还有利于增加身体的抵抗力，增强皮肤的活性光泽。

吃完可以用它泡水。对于便秘的人来说，山楂泡水也是不错的选择，可以促进肠胃蠕动，预防便秘，缓解便秘。

山楂还含有丰富的黄酮类物质，具有很好的抗氧化作用。对于中老年人来说，还可以帮助身体延缓衰老，吃一些富含类黄酮的东西，对心血管系统有保护作用。

尤其是秋季，由于天气温差比较大，早晚和中午的温差容易使人不舒服，刺激心血管系统，预防心血管疾病。此时，我们不妨经常用水浸泡山楂，这也是一个很好的做法。

结论：

正确的养生方法其实很简单。很多人都知道，无非就是健康的生活，戒烟限酒，适量运动，健康饮食，心态平和乐观。最后，胃酸过多和消化性溃疡的人不宜吃山楂，也不宜用水浸泡，会加重病情。