青茶的功效与作用禁忌
绿茶又称乌龙茶，具有清热生津、补充水分、抗氧化、提神益思的作用。其次，喝绿茶还能清脑，消除工作生活带来的困倦感和疲劳感，还能促进身体的新陈代谢，有补水解渴的好处，但浓茶不能喝。
另外，禁止长时间喝隔夜茶。
绿茶的功效和作用是什么？
1.抗衰老
绿茶又称乌龙茶，含有儿茶素和维生素，具有一定的抗氧化和自由基清除作用，从而起到一定的抗衰老作用。所以，喝乌龙茶可以从多方面增强人体的抗衰老能力。另外，乌龙茶可以改善皮肤过敏；还具有抗肿瘤作用。
2、金圣清热
乌龙茶性质温和，介于红茶和绿茶之间，不冷不热，对茶叶中的各种成分破坏较少，茶多酚、维生素等成分含量相对较高。喝乌龙茶可以补充水分，有效去除体内余热，恢复津液。
3、提神和思考
乌龙茶可以提神醒脑，其作用主要在于茶叶中的咖啡因。咖啡因有兴奋中枢神经、改善思维、提高效率的作用。因此，喝茶后可以提神醒脑，消除烦恼，缓解疲劳，清醒头脑，改善思维。
4.去除胆固醇
乌龙茶所含的一些活性成分可以加速人体内脂肪的溶解和代谢，抑制人体对胆固醇的吸收，净化血液，降低血液中的胆固醇含量。经常饮用可以软化血管，促进血液循环，防止血压血脂升高。
5.促进消化
乌龙茶能加速脂肪的分解代谢，还能去除油腻，还能加快消化液的分泌。当人们平时吃一些油腻的食物时，一起喝乌龙茶可以加快食物在胃中的消化吸收，减少油腻物质在人体内的堆积，从而维持身体的平衡。
喝绿茶有什么禁忌？
1.避免睡前喝茶
乌龙茶还富含茶多酚等元素。如果我们睡前喝，很容易导致足够的兴奋，正常作息时间很难得到睡眠和休息！
2、忌喝凉茶
乌龙茶凉了之后就凉了，对胃不好。所以对凉茶汤、隔夜茶没有坏处，但不建议喝。最好趁热喝茶。
3、避免空腹饮酒
空腹喝茶的危害显而易见。空腹喝茶容易稀释胃液，降低消化功能，胃肠道吸收率高，导致茶叶中的不良成分大量进入血液，会引起头晕、心慌、手脚无力等症状。
标签
乌龙茶对身体有很多好处，但在日常生活中也需要合理饮用，切忌过量。
其次，乌龙茶的品种很多，如铁观音、大红袍、水仙、肉桂、凤凰单丛、冻顶乌龙茶等。喝的时候可以根据茶叶的特点和自己的喜好来选择。
- 上一篇：青茶和绿茶的功效区别
- 下一篇：喝茶去火吗
用户评论
最近一直在喝青茶，感觉确实比那些红茶绿茶更清淡一些口渴的时候喝特别好！皮肤也变好了很多？不知道是不是気のせいです哈哈
有20位网友表示赞同！
从小到大都是喝白开水呀。现在想尝尝这种青茶，但又担心会不会不好喝或者本身没有那么大的功效呢？
有11位网友表示赞同！
我妈说她年轻时经常喝青茶，后来身体一直很强壮，我也想试试看，这篇文章讲的挺详细的！不过真的要注意禁忌啊，免得适得其反。
有17位网友表示赞同！
看了这个觉得很有意思! 据说青茶还可以减肥，我最近在减重期间。要不要尝试一下看看效果？
有13位网友表示赞同！
青茶确实是一种好喝又健康的饮品，但是文章里提到的禁忌我也要记住，毕竟健康是最重要的！
有13位网友表示赞同！
我一直觉得红茶很好喝，突然发现青茶也是不错呀，可以试试看。感觉这个标题说的很含蓄啊，直接写“青茶的功效”好点。
有6位网友表示赞同！
这篇写得真的不错，我以前没听过青茶竟然还有这么多的功效和作用。我平时喜欢喝茶，看来要多了解一下不同的茶类呀!
有15位网友表示赞同！
感觉标题很有吸引力，而且讲的内容也很实用！我也想尝试一下青茶看它对我的胃有没有帮助
有8位网友表示赞同！
我觉得这个文章写的有些偏，青茶的功效和作用并没有这么夸张。应该多客观些，才能让读者更信服。
有13位网友表示赞同！
看了青茶的禁忌之后还挺担心的呢，不过还是想试试，毕竟我对它的功效很有兴趣！
有19位网友表示赞同！
我平时挺喜欢喝绿茶的，但看到这种青茶也觉得挺新奇的。不知道味道怎么样，有机会尝尝!
有9位网友表示赞同！
这个标题听起来就很专业，看来是关于学识比较深厚的内容！我要认真读一读看一看能不能学习到什么新的知识
有18位网友表示赞同！
青茶真能降火吗？我最近很容易 getangry，是不是应该多喝一些青茶呢？不过文章要解释得更具体一些才行，毕竟我是门外汉啊！
有19位网友表示赞同！
我以前没听过青茶的功效这么神奇，现在看来这个茶真的不容小觑啊。我要去问问身边的人有没有喝过，自己也试试看，说不定会有意想不到的效果!
有11位网友表示赞同！
感觉文章说的挺靠谱的，我对一些偏方不太信任，还是选择更科学可靠的方法吧！
有17位网友表示赞同！
我的朋友一直说青茶好喝，效果还可以，看来我也要去尝试一下喽！
有14位网友表示赞同！
这个标题看起来很有吸引力。但我觉得要根据自身情况选择适合的茶饮才是最重要的，不要盲目相信宣传。
有18位网友表示赞同！
这篇文章科普了青茶的相关知识，受益匪浅！不过对于一些敏感人群还是要谨慎喝青茶，避免副作用!
有10位网友表示赞同！