绿茶，白茶，岩茶，红茶，夏天喝什么茶好？怎么喝对身体好
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夏天过后，阳台的温度远高于室内。
如果你还坐在那里喝茶，那就像洗桑拿一样。
所以，夏天的阳台不是阅览室，即使有舒适的躺椅。
阳光透过玻璃窗倾泻进来，洒在桌子上，我突然想到，写下“一寸光阴一寸金”的人，应该是在某个瞬间看到影子一点一点移动，直到夜幕降临，黑色的影子铺满天空，他才有这样的感觉。
就像“逝者如斯夫。”
也许是因为二月的闰，春天被拉长了，这个夏天比往常来得晚。
但这不影响，夏天是最适合喝茶的季节，没有之一。
当室外像个大蒸笼，我只想待在室内，吹着风扇，喝着新茶。
让茶的清香解除炎炎夏日的烦闷。
夏天喝茶其实和冬天喝茶是一样的。
既补充了水分，又安抚了体温。
眼睛红红的时候，捧着一杯香茶，是一个清凉的世界。
那么，在接下来的炎炎夏日，适合喝什么茶呢？怎么喝酒对身体好？
下面，我邀请读者来讨论一下夏天如何喝茶。
其实关于夏天适合喝什么茶，网上早就沸沸扬扬了。
这个话题的热度不亚于福州的中午温度。
当初是以“冬红夏绿”为基调。
大家都觉得红茶是热的，所以冬天要喝，不然夏天喝红茶热了容易上火。
后来，岩茶也被列入“夏季不宜饮用”的名单。
原因是岩茶烤了一把火，茶里的火气很重。夏天太热，不能喝。
嗯，我不知道这些说法是真的有科学依据，还是只是人们的主观想象。
如果是真的，产武夷岩茶、正山人种、金骏眉的武夷山不是火焰山吗？
言归正传。
大家挑选的适合夏天喝的茶是绿茶和白茶。
绿茶属于非发酵茶。
由于制茶过程中没有发酵环节，经过高温杀青，体内的茶多酚、叶绿素等天然物质相对完整地保留下来。
所以绿茶味道鲜、浓、鲜，能起到很好的解暑提神的作用。
春天刚收获的绿茶，正好适合夏天喝。
此外，轻微发酵的白茶也非常适合夏天的气候。
尤其是新白茶，现阶段鲜味突出，滋味鲜爽，香气悠长。
无论是用功夫茶的制作方法，用盖碗冲泡饮用，还是简单地拿着杯子，都可以品尝到香清这种新白茶的美味。
而且相比绿茶，白茶不固定，工艺更简单。
这意味着白茶中的物质相对均衡。
那些比较刺激的物质，会随着时间的推移逐渐转化，变得更加温和。
所以白茶不冷不冷，即使在新茶时期，茶也很平和。
香气口感自然，减少对胃的刺激，综合性能强，对饮茶者更具包容性。
所以，如果你担心绿茶太伤胃，或者你是一个胃寒、肠胃不好的茶友，可以试试喝白茶。
其次，要根据自己的体质来选择。
喝茶没有所谓的“养胃”。
因为茶叶中的茶多酚或多或少会对肠胃有刺激，所以我们只能通过日常的饮用经验来选择可以长期饮用的茶。
如前所述，绿茶因为没有经过发酵，所以体内保留了更多的茶多酚。
所以被很多人称为“性冷淡”。
但这并不影响有很多茶友深爱绿茶，常年喝绿茶。
不排除当地主要生产绿茶，一年四季喝绿茶已经成为习惯。
即便如此，肠胃功能并没有受到太大影响。
这就是体质的差异。每个人的身体状况不同，对于茶的选择也没有统一的标准。
就像有些人，长期处于寒性体质，注意很多食物。
不宜多吃与“寒”有关的食物，如苦瓜、绿豆、螃蟹等，否则会产生一系列不良反应。
所以，和绿茶没有缘分。
反而更适合喝红茶、岩茶等温和的茶，热的发汗。
其他人，体质偏热的，喝绿茶或者吃冰都没问题。
可见，喝茶和季节，虽然有一定的关系，但也不是绝对的。
茶的世界不是黑或白或红或绿。
绿茶、黄茶、白茶、青茶、红茶、黑茶，这么多品种，不必被局限住。
村姑陈见过许许多多特例，一喝绿茶就拉肚子，一喝岩茶就睡不着，一喝红茶就上火溃疡……
既然不合适，换茶就好了。
因此，买茶的时候，除了考虑季节性，更要喝让自己感觉舒服的茶。
如果换来换去都不满意，或许就要考虑自己的喝茶方式，是否存在问题了。
夏天喝茶，应该注意什么？
首先，不要一泡茶从早泡到晚。
我们知道，夏天的喝水量是很大的。
天气炎热，身体自然而然会处于一个相对缺水的状态，再加上长时间待在空调房里，皮肤干燥，需要及时补水。
而有一些茶友的习惯是，一泡茶，从早喝到晚。
即使是已经泡到彻底没有味道了，依然不换茶。
一方面，可能是觉得自己一个人喝茶，节省一些没关系。
另一方面，是认为反正喝茶和喝水都是一样的，淡淡的茶汤，总比无色无味的白开水好。
然而，这种做法真心不建议。
当一泡茶，间隔了数个小时，实际上便属于隔夜茶了。
在盖碗中，茶叶会不断氧化，损耗内含物质和芳香物质。
如果泡茶的间隙里，担心茶叶被闷坏而揭开盖子，还有可能让灰尘和细菌掉进去。
更可怕的是，若中途出门了，把房间里的空调关掉。
那么，茶叶将置于一个闷热又潮湿的环境里，很容易滋生细菌，甚至发霉。
其次，茶叶不要泡得太浓，清淡一些更好。
浓茶中含有过量的茶多酚和咖啡碱，短时间内，确实能起到提神的效果。
可是，对于本来就对咖啡碱敏感的茶友，大概率会影响晚上的睡眠状态。
长期摄入大量的茶多酚和咖啡碱，还会对身体造成不利影响。
总之，凡事都要遵循“过犹不及”的原则。
夏天喝茶，不要太浓，也不要过量，就能达到最理想化的作用。
喝茶，没有规则，更没有硬性标准。
春天该喝什么茶，夏天该喝什么茶，秋天该喝什么茶，冬天该喝什么茶。
又或者是，早上、中午、晚上，应该喝什么茶。
老实说，真心没有标准答案。
从前的“冬红夏绿，一年四季喝乌龙”，这种说法也并不客观。
六大茶类里有那么多种茶，谁能说得准，每个人适合喝哪一种呢？
大数据都没这么精准，更何况是喝茶口味。
最稳妥的办法，就是按自己的体质和时间，选择符合身体状态的茶。
不要光听别人说，自己亲自尝试一下，才会知道真相。
茶友说，茶叶茶叶，叶子做茶，茶芽只是炒作？
茶叶酥脆，便是好白茶？茶友，请您对茶叶的要求再高一些！
茶叶能放几年？
茶叶会过期吗？
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