调饮生活每一天！每日一杯，精选三款养生茶，助力健康养生，驱散身心不适
随着社会的发展，现在的生活条件虽然比之前好很多，但也有越来越多的人生病，特别是对于整天坐办公室的年轻人群。由于他们的工作和压力越来越大，再加上平时不注意养生，所以身体多多少少都会出现一些不适。那么，在日常生活中有哪些方法可以改善呢？当然有了，这3种茶常喝不仅能调养身体，同时还能缓解疲惫。
1、六安瓜片
今天给大家讲讲六安瓜片吧，它主要产自于安徽省六安市，是我国的传统历史名茶。在世界上所有的茶叶中，六安瓜片由单片生叶制成。成品的茶叶外形像瓜子、自然平展、色泽宝绿、清香高爽，是唯一一款无芽无梗的茶叶，正是因为它的独特，所以吸引了不少的茶客。
此外，由于绿茶未经过发酵，其中含有大量的茶多酚、儿茶素等营养物质，常喝可以提高身体素质。
这款茶的冲泡方式也很简单，但在冲泡时也要注意这2点。第一：水温的把控，最好选用85度的热水，这样利于茶香的挥发，若温度高茶汤会变黄，口感也会发苦。第二：泡茶前需要先进行润茶，这样更有利于营养物质的浸出。
2、铁观音
铁观音是乌龙茶中的一种，是全国十大名茶之一。原产自于福建省安溪县，因独特的地理位置和气候环境，所以制成的铁观音不仅口感清新淡雅、而且还有纯天然的花香，入口滋味醇厚，所以深受大家的喜爱。
此外，铁观音按照发酵程度和制作工艺，大致分为三种香型。其清香型、浓香型和陈香型。对于新手茶客来说建议饮用清香型，因为它口感清淡，带有微甜，是非常适合初饮铁观音的茶客。待大家口感有个适应过程后可以选择浓香型甚至是陈香型的。这两款口感浓郁醇厚，更加接近于黑茶。
3、青驰菊
老话说得好“常饮菊花茶，老来不眼花”。菊花茶除了能明目、缓解眼睛疲劳、干涩外，同时还有缓解疲惫乏力以及美容养颜的功效。而我国菊花品种高达上千种，像来自于古都开封的青驰菊可谓是众多菊花中的佼佼者。而且，早在北宋时期它还作为贡品专供皇帝饮用。
与其他品种菊花不同的是，青驰菊朵型大而美观、色泽金黄透亮，冲泡一朵花瓣会随着温度的升高而缓缓的舒展舞姿，待茶汤微微泛黄时细细品上一口，犹如琼浆玉露般顺滑甘甜，让人喝完一杯还想再来一杯。
此外，青驰菊中的胆碱、类黄酮、锌等精华物质含量相比其他菊花更高，所以，不仅能够滋润肌肤，同时还能提神醒脑、消除春困。对于熬夜或者是长期盯着电脑工作的打工人来说，每天来上一杯还能缓解眼睛疲劳呢！
1.不喝头道茶，因为里面可能含有一些杂质；
2.不空腹喝茶，不喝浓茶，这样会损伤身体机能；
3.发烧时不要喝茶，因为茶叶中的茶碱会导致人体温度上升；
4.不要饭后立即饮茶，这样不仅起不到促消化的作用，反而会加重腹痛的现象；
5.禁止用茶水来服药，茶水和药物相结合会影响药效。
生活匆匆，闲暇时不如好好爱自己，每天为自己泡上一壶茶，不仅能怡情养性，同时还能调养身体，一举两得的事情，岂不美哉？若大家还有哪些好茶适合大众饮用的，欢迎在评论区留言讨论哦。
用户评论
我最近开始尝试每天喝一包茯苓茶，感觉整个人都轻松了不少，尤其是工作后喝了会觉得放松。
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听说乌龙茶有助于减肥，坚持一个月下来，体重轻了几斤，心情也大好啊！
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每日一杯菊花茶，清热解毒，眼睛疲劳的时候来上一杯，神清气爽。
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朋友推荐我试试玫瑰花茶，果然很适合经期前的不适，口感甜美又养生。
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家里老人喜欢喝普洱茶，说是能帮助消化，现在他的胃口比过去好多了。
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绿茶中含有的抗氧化成分让人充满活力。早上一杯，开启元气满满的一天！
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我尝试每天睡前喝点枸杞红枣茶，发现睡眠质量提高了不少。
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铁观音茶叶香气迷人，常喝不仅可以提神醒脑，还能帮助减压。
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朋友患有慢性咽炎，喝了金银花菊花茶后，竟奇迹般地有所改善。
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每天一杯甘草绿茶，嗓子不干了，气色也跟着变好，真的感谢这杯茶。
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尝试了红枣桂圆茶之后，我的手脚暖和多了，冬天不再怕冷。
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白牡丹花茶清新又解腻，特别是在饭后喝上一口，感觉整个人都清爽起来。
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每天一杯决明子菊花枸杞茶，眼睛干涩的问题得到了明显缓解。
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柠檬红茶不仅酸甜可口，还对皮肤有美白作用，每天都是好气色。
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朋友说她一直用普洱茶调理肠胃，感觉消化能力真的变好了很多。
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玫瑰花茶的淡淡香气真的很治愈，工作压力大的时候喝一杯，心情马上轻松不少。
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尝试了红枣枸杞菊花茶后发现，不仅美容养颜，还可以改善我的肌肤状况。
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每天早晨用铁观音泡上几杯水，感觉身体的代谢都提高了，精神也更好了。
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最近迷上了桂花乌龙茶，口感独特又不腻，搭配下午茶真的爽歪歪。
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看到一篇关于养生的文章后，每天都坚持喝了一杯蜂蜜柚子茶，皮肤滑嫩了不少。
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