春天宁可不吃肉，也要常喝这4种茶，营养健康味道好，别错过
中国的茶文化有着悠久的历史，选茶、泡茶、品茶都是一门学问。茶之所以会受到人们的追捧，不仅仅是因为味道清香，更是因为喝茶有益我们身体健康。所以，现在越来越多人加入了饮茶的行列，尤其是以下这4款茶，多喝还能起到养生的效果，快看看有没有你常喝的！
第一种：红茶
你肯定听过正山小种、金骏眉、祁门功夫等茶叶吧。它们都属于红茶，为全发酵类茶叶。经过发酵后的红茶中由茶多酚产生的化学物质减少了90%以上，同时还产生了茶黄素、茶红素等新成分，常喝对身体有很大好处。
正是因为红茶为全发酵茶，所以在冲泡的过程中需要记住以下几点，否则会影响茶的口感和营养物质。
第一：冲泡红茶时需要用热水将茶壶和茶杯烫一下，然后再用100度的沸水冲泡，这样有利于红茶中的营养元素流出；
第二：茶叶闷泡的时间在3分钟左右，不宜太久，否则茶汤会变苦涩，但叶片较大的可以闷泡5分钟。
此外，要想达到较好的养生效果，可以在红茶中加入适量的柠檬、红枣或者金桔哦。
第二种：开封青驰菊
我国的菊花品种高达上千种，所以想要从中挑选一款集色、香、味于一体的优质干茶不是一件容易事。而来自于开封岳家湖出产的青驰菊就具有以上几个特点。
不仅如此，这款花茶栽培历史悠久、从采摘到最后的装罐都是人工亲力亲为，能最大程度上的保留花茶纯天然的香味。
此外，与其他菊花品种不同的是，青驰菊中还含有水苏碱、类黄酮、胆碱、维生素等营养物质。冲泡时取1朵放入杯中加入适量的枸杞，用沸水冲泡2分钟即可看到茶汤微微泛黄，同时菊花中的营养物质也会与茶汤融为一体，泡好的花茶香气扑鼻，品上一口入喉鲜醇，仿佛置身于花海般放松。
若家中有学生、老人以及经常熬夜、长期用电脑工作的人群，每天可以冲泡一杯青驰菊，一方面能缓解眼睛疲劳、干涩的情况，另一方面还能够提神醒脑，缓解疲惫。
第三种：六堡茶
六堡茶属于六大茶系中的黑茶，主要产地在广西壮族自治区的梧州市。它是按照特定的工艺进行加工的，具有很独特的品质。六堡茶虽然是黑茶，但是冲泡后的茶汤却为红色，喝过六堡茶的人都会对它的“中国红”情有独钟。
若想泡出一杯口感丰富且营养成分较高的六堡茶是很有讲究的，今天也带大家学习一下。首先；在杯中倒入一定的开水进行温杯；其次：将茶叶放入茶杯中轻轻摇晃几下，待茶叶与水融合后加入100度的沸水至杯中八分满的位置；最后：加盖闷泡3分钟即可品尝。值得注意的是，闷泡时间不宜过长，否则会出现苦涩的口感。
由于六堡茶属于温性茶，非常适合爱吃油腻食物和重口味的人群。但是对于失眠和贫血的朋友来说，不建议饮用，否则会加重病情。
第四种：东方美人
东方美人茶，听名字大家是不是都被吸引了。它是台湾地区独有茶，因茶芽白毫丰富且显著，又被命名为白毫乌龙茶，是半发酵茶中发酵程度最重的一款茶。虽然发酵程度重，但是茶汤中并没有苦涩的口感。
由于这款茶为半发酵茶，所以在冲泡方式上大家需要注意以下几点。其一：水温的控制：适合的水温有利于东方美人茶的香气、以及营养物质的流出，最好控制在90度的为最佳。其二：投茶量，根据个人口味的浓淡来掌握，但建议放3克，这样冲出来的口感刚好，茶与水的比例保持在1:20。其三：盖上盖子后，等待5秒左右即可出汤品尝，后续加水时冲泡时间可酌情延长。
以上这4款茶都各有特色，大家可以根据自己的口味来选择适合自己的茶哦。若你有选择困难症，可以试试菊花茶。毕竟春饮花茶正当时，现在这个季节喝菊花茶还能帮助赶走春困呢。
用户评论
新出的春茶果然名不虚传，口感鲜美又清香，真的是每天都要来一杯的美味。
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听朋友推荐，试试喝了这款春天里的专属茶品，没想到竟然出乎意料地适合自己的口味喜好。
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早春时节喝茶，选择春季宁可不尝肉的这几种茶叶真是个好主意，感觉身体都轻盈了许多。
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在忙碌的工作日里，喝上一杯春季推荐的那四种茶叶，不仅解了渴还能提神醒脑。
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春天到来时，换上了这些营养健康的茶品，感觉整个人的状态都好了不少呢。
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宁可不吃肉也要喝的好评茶饮，果然每一口都是满载春的气息和健康的味道。
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朋友们都说这个季节要“少吃肉，多喝茶”，于是尝试了这四款推荐的茶品，太惊艳了！
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春天不仅是大自然的复苏季节，也是品尝好茶的最佳时刻。这几款茶叶让人一试难忘。
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每天早晨的第一杯茶选择了这款春茶系列中的四种，真是开启了一个充满活力的一天。
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在选择每日养生饮品时发现这款春夏推荐的茶品，果然没有让我失望过一次，口感和功能都不错。
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与闺蜜分享这款茶叶，她也大赞：春天不试一泡就太可惜了！营养健康，味道好到让人惊艳。
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每次品尝这四款春季推荐的茶叶时，都仿佛能感受到绿意盈盈的春日气息在舌端蔓延开来。
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工作间隙来一杯这样的春季养生茶，既能提神醒脑又不用担心长胖，太适合我这种健康爱好者了。
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春天要与美味相配，除了美食，这些推荐的茶叶成为了我的新宠，每一口都是春天的味道。
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听家人说春天喝茶好处多多，于是我们全家开始尝试这四款宁可不尝肉也要常喝的好茶，效果显著。
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每天的茶水时间都换上了这款春季茶叶系列中的四种，让我们的生活添了几分新的期待和活力。
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在咖啡之外寻找一杯健康的饮品，发现了这篇推荐里的春茶，口感舒适，成了我的新爱。
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朋友聚会时用这个春天的好茶招待，不仅体现了我对好生活的追求，也让更多人爱上这种清新味道。
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每天早晨起来的第一件事就是泡上一杯这四款茶叶中的一款，让新的一天从健康的味道开始。
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听专业品鉴师的建议选择这款春季推荐的茶叶系列，每一口感都让人回味无穷，是真正的饮茶艺术体验。
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