这些食物会使你的牙齿变黄和变黑。你还敢吃吗？
老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于这些食物会使你的牙齿变黄和变黑。你还敢吃吗？和的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享这些食物会使你的牙齿变黄和变黑。你还敢吃吗？以及的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
因为柠檬是一种酸味水果，含有大量的酸性物质。如果长期用这样的酸性物质擦拭牙齿，牙齿表面会被氧化，可以暂时美白牙齿，但会让牙齿表面像粉笔一样无光泽。而且，牙齿表面变得暗淡、粗糙，比以前更容易被染色。
解决方案
采用正确的刷牙方法，养成良好的刷牙习惯。不要吃太多酸性食物，饭后及时漱口。
2. 咖啡
长期喝咖啡很容易导致咖啡牙，从而导致牙齿变色，非常难看。这种外源性色素牙对美观影响很大，尤其是在人际交往中，让人看起来不舒服，在第一次见面时给对方留下不好的印象。
咖啡呈深色且呈酸性，很容易弄脏牙齿。喝咖啡不仅会使牙齿变黄，还可能导致色素沉着和色斑。经常喝咖啡对神经不好，所以喝咖啡要适量。
解决方案
喝咖啡时可以加一点牛奶，这样不仅可以改善咖啡的苦味，还可以减少牙齿的染色。
3.茶
茶被称为健康饮料，但并不是美白牙齿的好选择。茶是酸性食品，一般温度较高，容易变色。尤其是碱性黑品种比咖啡更容易造成牙齿染色。如果喝茶浓度过高，摄入的氟过多，超过人体生理需要，就会引起氟斑牙，使牙齿变黑，引起龋齿。另外，如果喝完茶后不能及时漱口，茶中的色素也会粘在牙齿上。最近的研究发现，即使是花茶和白茶也会侵蚀牙釉质并导致牙齿染色。
解决方案
刷牙时，可以在里面沾点盐，可以有效减少和去除牙齿上的茶渍。您还可以使用绿茶、白茶或花茶来减少染色。
4.果汁
很多朋友喜欢把水果榨成果汁，尤其是深色果汁。但牙齿变色的程度主要取决于牙齿本身颜色的深浅。果汁的pH值较低，如葡萄汁、蔓越莓汁，更容易使牙齿变色。和舌头的颜色。
解决方案
吃整个水果或稀释果汁对牙齿更好。
5、红酒
研究表明，红酒可以缓解炎症，因此患有牙龈疾病的人可以适量饮用。然而，深红酒很容易弄脏牙齿。红酒天然含有单宁、花青素和酸，会污染饮用者的舌头和牙齿。越是产自炎热产区或年份越热的红酒，着色能力越强。
解决方案：
喝酒前擦掉口红
口红中的成分会与酒中的色素发生反应，在嘴唇上留下更深的色素斑。
喝酒前多吃奶酪
强化牙齿的钙就像给牙齿抛光打蜡一样，让色素无处沉积。
喝酒前刷牙
由于红酒色素更容易沉积在污垢上，保持口腔清洁也能有效防止牙齿被染色。不过，请务必在品尝前至少1小时刷牙，否则残留的牙膏气味可能会影响您的口味。
喝酒后吃高纤维食物
简单来说，可以咀嚼高纤维食物来清洁牙齿。如果可以加入一杯苏打水，效果会更好。
饮酒后及时漱口
喝完后立即漱口，以减少变色。
6、有色汽水、可乐等碳酸饮料
酸和色原是牙齿染色的两个重要原因。碳酸饮料含有足够浓度的酸，比其他食物和饮料（甚至透明无色的苏打水）更容易给牙齿染色。一些含有高浓度酸性物质的碳酸饮料与电池酸一样有害，而添加香料等调味品的碳酸饮料对牙齿的危害更大。
另外，有色苏打中柠檬酸和糖的双重作用会加剧牙釉质的溶解，导致牙齿明显染色。
解决方案
尽量选择无色苏打水，少喝碳酸饮料，喝后及时漱口！
7. 彩色糖果和冰棒
您喜爱的彩色糖果，如硬糖、口香糖和冰棒，含有的色素会渗入牙釉质，弄脏牙齿。幸运的是，除非你经常吃，否则这些甜食中有一半不会把你的牙齿弄脏太深。
解决方案
替代不含人工色素的无糖口香糖。如果您沉迷于糖果和冰棒并且无法停止吃它们，请选择柠檬而不是浆果。为了牙齿健康，还是少吃为好。
8. 调味品、酱汁和香醋
深色、酸性调味品也会弄脏牙齿。在国内，造成牙齿染色的罪魁祸首是酱油。我们的味蕾因浸泡在酱油中而放大。做饭时如果不加酱油，大多数人都会觉得食物无味、不香。酱油中的色素含量比较高，但酱油本身的渗透性不强。醋也是造成牙齿染色的帮凶。醋呈酸性，其渗透力很强。当酱油和醋一起煮，再加上着色剂和渗透剂，效果比咖啡还要厉害。
解决方案
尽量选择浅色，比如白醋、柠檬色。
9.番茄汁和番茄酱
西红柿是高酸性水果和蔬菜，颜色鲜艳，因此西红柿汁和番茄酱也可能腐蚀牙釉质。
解决方案
可以提前吃生菜或花椰菜来保护牙齿。适量食用这种食物可以减少染色。
10.甜菜根
如果你曾经煮过甜菜根，你就会发现它到处都是污渍。甜菜根具有如此强大的染色特性，可以毫不费力地使牙齿变色。可以说甜菜根含有很强的着色剂。如果制成果汁，着色能力会更强。
解决方案
控制吃的量。建议饭后一小时内刷牙，以减少牙渍。
11.浆果
浆果多汁且营养丰富，但其浓稠的色素可能会在牙釉质上留下一层薄薄的污渍。如蓝莓、樱桃、黑莓、石榴、山竹等。
解决方案
可以选择饭前吃此类水果。咀嚼食物时的摩擦可以减少染色。吃完浆果后最好刷牙并用牙线洁牙，因为浆果中的酸性物质也会损伤牙釉质，导致蛀牙。
12、咖喱粉等香料
黄咖喱粉、姜黄、深红辣椒粉等虽然是美味菜肴中不可缺少的调味料，但它们对于牙齿来说并不是什么好东西。这种美味的印度香料也很容易在牙齿上留下黄色或红色污渍。颜色污渍。
解决方案
饭后最好立即刷牙或漱口。
用户评论
天呐，我最近就觉得牙的颜色好像深了一些，怪不得！看来以后要少吃这些东西了
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真的吗？我很喜欢喝咖啡和红酒，这听起来有点可怕啊...
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这个我知道哦！比如我吃烤肉的时候牙齿很容易变黑，而且不太好清洁。不过我还是爱吃！
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我觉得牙膏应该都能解决这个问题吧？还是有些食物真的很难避免会让牙齿颜色改变？我的牙齿一直都是白色净白的
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看来以后要好好关注口腔卫生了！虽然喜欢吃这些，可白牙很重要啊～
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我从小就知道，咖啡和茶会使牙齿变黄的。所以我喝的时候都会用杯子或吸管来避免直接接触牙齿。现在才知道红酒也会影响牙齿颜色，真是要小心了
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这种说法有点不可信吧？我的牙齿一直白洁美丽，我也爱吃这些食物...
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文章说得很详细，图片也很直观，这下我明白了！我平时很喜欢喝茶和咖啡，现在才知道它们对牙齿的影响那么大。以后少喝点，多用吸管或者刷牙
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我觉得每个人的口腔环境不同，会不会影响不一样吧？而且很多时候是饮食搭配不好才导致问题吧
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我从小就爱吃这些食物，所以牙齿的颜色已经不像以前那么白了！可是没办法啊，好吃就是好吃，健康和口感我还是更看重口感...
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这篇文章很有帮助！我才知道自己应该注意哪些食物对我的牙齿有影响。以后好好刷牙，少吃容易导致牙齿变黑的食物
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感觉这个文章说的太夸张了，我每天都喝咖啡和红酒，牙齿依然白白净净的啊？可能是每个人身体素质不同吧?
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其实我觉得最重要的还是坚持口腔护理，每天刷牙、使用牙线都可以有效预防牙齿变色。只要科学地护理好嘴巴，这些食物的影响也不至于那么严重
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我平时都注意了饮食清淡，尽量不吃容易引起牙齿发黄的食物，我的牙齿一直都很干净，哈哈！这篇文章让我知道哪些食物要少吃多餐
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这个事情虽然不很愉快，但是我可以接受。美食享受一下就OK啦，反正以后可以注意清洁和定期去口腔诊所看看吧
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我小时候牙齿颜色比较深，后来通过专业美容，现在牙齿白了不少！这些食物带来的影响不是不可逆的，只要用合适的方法护理即可。
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文章里面列举的食物确实很多都是我最爱吃的啊，看来以后要更加均衡饮食了...
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