冬季暖身茶饮：简单茶方，常饮手脚温暖，精神充沛迎寒冬
各位老铁们好，相信很多人对冬季暖身茶饮：简单茶方，常饮手脚温暖，精神充沛迎寒冬都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于冬季暖身茶饮：简单茶方，常饮手脚温暖，精神充沛迎寒冬以及的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
一，食材：红枣3颗，桂圆1小把，姜1块，红糖适量。
二，红枣桂圆姜茶的做法：
1.将所有的食材都准备好，姜清洗干净，可以去皮，也可以不用去皮。然后把姜切成薄片，装入碗里备用。一般做这个姜茶的时候，我比较喜欢买小黄姜，他们说这个做出来的会更好哦。
2.红枣放一勺面粉，再加入足量的清水，把红枣抓洗干净。加入面粉来清洗红枣，因为面粉有很强的吸附能力，能够把红枣褶皱里面的脏东西吸附出来。抓洗好后，再用清水多冲洗几遍，把红枣清洗干净。接着再用刀切成小块，同时去掉枣核，把红枣块放入碗里备用。
3.桂圆是老公家里寄过来的，非常大颗，直接这样吃，好甜，但是有一段时间吃太多了，嘴巴直接起白沫，上火了，后面就不怎么敢直接吃了，多数时间都用来做姜茶或者炖汤的时候放上几颗，炖出来的汤味道感觉更好喝了。把壳轻轻用手一捏就碎了，然后把桂圆肉取出来。接着再把桂圆肉切开，把里面的核去掉，我们的桂圆肉就准备好了。
4.把所有的食材都倒入破壁机里面，再加入800ml清水，启动料理机，把它们搅打熬煮成细腻的红枣桂圆姜茶。只需要非常短的时间，就能做出美味营养滋补的姜茶来了。如果家里没有破壁机，那么就直接用砂锅或者普通锅加水熬煮就好了，这个是一份的量，如果熬得比较多，直接加量就可以了。用锅熬煮的时候，一定注意留意汤汁哦，别沸腾出来了。把搅打好的红枣桂圆姜茶盛出来，再加入适量的红糖调味，香甜里面略微带着一点姜的辛辣口感，味道还是非常棒的。一般我一周会做上两三次来喝，进入冬天后，就再也不怕冷了，精神满满，全身都轻松。
小贴士：
用户评论
这确实太有道理了！我最近也觉得天气越来越冷，老是手脚冰冷。自从每天早上开始一壶热茶，感觉整个人都精神奕奕了，尤其还是自己泡的那种手工茶，味道好，喝下去暖心暖身！
有9位网友表示赞同！
十女九寒确实不是说着玩的，我妈以前总是强调喝热水，现在想想还真是有道理。每次天冷就来杯热茶，整个身体都暖起来了，精神也会变活跃的
有8位网友表示赞同！
好贴啊！冬至是吃大餐时间？别了吧，这个时期还是注意保暖和补充营养更重要呢！手脚冰一样喝点热饮确实能缓解一些寒气症状，我平时喜欢用姜茶来驱寒，效果不错
有6位网友表示赞同！
这个方法真的简单有效！冬天最怕的就是手脚冰凉的这种感觉，一泡热茶就能快速改善。分享几个我常用的冬茶方案：红参枸杞茶，生姜红糖茶等等，都很暖身，大家可以试试哦！
有14位网友表示赞同！
听起来不错啊，我会试试！我最近一直咳嗽还有些身体乏力，可能是受了寒气吧，喝点热茶应该有助恢复。这篇文章很贴心，冬天确实需要多加注意寒邪入侵的问题
有18位网友表示赞同！
我也觉得冬天的茶很重要，但光靠单纯的喝茶可能效果有限。饮食搭配和运动锻炼也非常重要！要保证营养摄入，还要保持体温，才能真正抵抗寒冷。
有8位网友表示赞同！
这篇文章提醒到了我，冬天真的容易受寒气侵入身体，特别是手脚。我要好好学习学习，尝试泡一些不同的茶饮来暖身暖心
有14位网友表示赞同！
简单到不行啦！其实什么都不用做，只要坚持喝热水就足够了！别看这个方法朴实无华，但确实有效，而且冬天喝热茶真的很安心啊
有18位网友表示赞同！
我之前也觉得喝茶就等于暖身，后来才知道这远远不够。需要掌握一些中医养生知识，这样才能更精准地驱寒保暖。例如，不同性质的茶饮适合不同的寒邪感受。
有19位网友表示赞同！
冬天吃火锅喝热酒当然舒服，但长期下来容易损伤身体。这款简单易做的茶解冻方案，真是给了我很多启发，以后我得多喝点茶来暖身，健康地过冬
有12位网友表示赞同！
这个方法真的太适合懒人！平时时间实在不充裕，这种方便快捷的保暖方式简直是福音啊！而且热茶的味道也很香醇，喝起来心情也会变得很好
有11位网友表示赞同！
十女九寒？这说法好像越来越普遍了。不过我觉得关键在于自身体质和生活习惯吧！有些人天生就比别人更容易受寒，另外，如果平时运动不足或者饮食不规律导致身体虚弱的，也容易出现手脚冰冷的情况
有5位网友表示赞同！
我比较喜欢喝一些养生茶，比如红枣枸杞茶、姜母茶等等。这些茶饮不仅能暖身驱寒，还能补充一些营养元素。
有6位网友表示赞同！
虽然冬天确实需要多喝一些热量饮料来保暖身体，但这并不是最好的解决方案。我们还要注意做好保暖措施，比如穿着合适的衣服，避免长时间暴露在寒冷环境中等等
有12位网友表示赞同！
感觉有点道理！最近也一直觉得手脚冰凉的，不知道是不是自己体质的问题，还是因为天气太冷了？要找个时间去咨询一下医生问问看。
有10位网友表示赞同！
我更喜欢喝那些有特殊功效的茶饮，比如养生茶、减肥茶等等。这些茶不仅能暖身驱寒，还能起到一定的保健作用
有6位网友表示赞同！
我觉得冬天喝热茶确实是一件很好的事情，不仅能暖心，而且还能促進消化，增强身体抵抗力！喜欢尝试各种不同口味的茶饮，比如玫瑰花茶、薰衣草茶等等，味道都很好闻。
有11位网友表示赞同！
这篇博文说的还挺对的啊，感觉自己也有被十女九寒给影响到了，最近经常手脚冰凉。现在已经开始每天喝热茶暖身了！ 希望这个冬天过的温暖舒服
有6位网友表示赞同！