吃大鱼大肉易上火？中医推荐：两种茶、一种汤助你灭火
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发布时间：2024-11-23 18:03:22
很多朋友对于吃大鱼大肉易上火？中医推荐：两种茶、一种汤助你灭火和不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
今天爆炸营养课堂的营养师就来跟大家聊聊：过年顿顿大鱼大肉想不上火都难，想要灭火，常喝“两茶一汤”。
1、常喝金银菊花茶：
之所以推荐这道去火茶，是因为金银花和菊花都带有淡淡的清香甘甜之气，男女老少都比较容易接受。如果你仍然接受不了此茶略带的苦味，饮用时可以适量加些冰糖。
中医上认为，菊花味甘微苦，具有散风清热、平肝明目的功效。也就是说它的清热能力很强，非常适合上火的人群饮用。而金银花性味甘寒，也具有清热解毒的功效。
这两者组合起来，不仅可以缓解咽喉肿痛、嗓子干痒、咳嗽无痰、口腔溃疡等上火症状，如果你伏在杯口上用金银菊花茶的蒸汽熏熏眼，还能很快地消除眼睛干涩、用眼疲劳的情况。
2、常喝陈皮桑叶茶：
陈皮是我们非常熟悉的一味中药，同时也是一种非常好的食疗佳品。过年时大家肚里的油水很足，而陈皮所含的挥发油能促进消化液的分泌，并帮我们排出肠道内的积气，可改善食欲不振的情况。
另外桑叶味苦甘，性寒，有疏散风热、清肺润燥之功效。与陈皮搭配一起泡水喝，可以起到很好的理气和胃、清热润燥的作用，对于口干、口苦的症状也有一定的缓解作用。
而且陈皮和桑叶分别含有的橙皮苷和生物碱，还具有调节我们体内血糖血脂的功效，同时还能清除血管中的垃圾，因此陈皮桑叶茶非常适合患有“三高”的中老人喝。
3、常喝萝卜鲫鱼汤：
常言到：“冬吃萝卜夏吃姜”，冬天吃白萝卜有消食化滞、消炎清热的好处。如果把它和鲫鱼一起炖汤喝，食疗效果还会更好。
另外鲫鱼还是“鱼生火”的一个例外，吃了不但不容易上火，同时还有利尿消肿、解毒清热的的好处。这道汤在许多饭店都能见到，所以大家在外聚会时，不妨点一道萝卜鲫鱼汤去去火气吧。
用户评论
我也经常会感觉上火啊，尤其喜欢吃煎炸辣的东西，早上起来嘴巴都会很干燥， 看着这篇文章感觉很有道理。试试看这两种茶和那个汤吧！希望能够帮到我。
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我也是大鱼大肉的爱好者，最近感觉身体不舒服，可能是上火了，这个方法太赞了！请问哪种茶最有效？
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中医的理念一直很棒，预防保健很重要。我一直觉得吃太多油腻的东西身体会比较累，以后要注意均衡饮食，适量饮用这两种茶和喝这汤来缓解一下。
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上火感觉超级难受啊，总感觉浑身乏力，皮肤也容易长痘痘。不知道这些茶有什么好处的？可以详细说一下吗？
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大鱼大肉吃多了的确会上火，最近我身体一直不适，可能是上火了，试试这两种茶和一种汤，希望能够改善我的症状！
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我也经常觉得自己上火，喝了很多种茶都感觉没效果。 其实我们应该少吃油炸和刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果就好了。
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中医治病注重调理身子，我觉得很有道理！以前总是觉得这些老方法比较土，现在越来越觉得它们的智慧之处了。我一定会认真尝试这两种茶和一种汤。
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上火确实很麻烦，嘴巴干燥、皮肤长痘痘都是上火的症状，感觉这两种茶和一种汤听起来很有希望，我会试试！
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我觉得中医养生很有道理，但是，我更觉得要从日常饮食习惯入手, 少吃油腻、辣辛刺激的食物，多吃一些清淡的菜品就能够起到更好的效果，保持健康身体。
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这篇文章说的其实很好理解，经常上火确实是一种不良生活方式的表现。 建议大家生活中要注意饮食搭配和合理控制摄入量，不要贪图口味上的享受而忽视自己的身体健康！
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以前从来没注意过中医治火的这些方法，现在看来很有帮助！ 我想试试看这两种茶和一种汤，希望能够真的有效解我的上火之苦！
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我个人觉得，保持运动锻炼也是很好的缓解上火的方法。经常锻炼可以促进身体新陈代谢，排出体内毒素，从而达到清热的效果。
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上火的感觉真的很难受，总感觉浑身没劲儿，容易烦躁易怒。这两种茶和一种汤听起来很有希望，我会试着坚持喝一段时间看看效果！
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我本身就是中医的爱好者，经常会用一些中草药调理身体，确实觉得很有效！ 不过，吃太多油腻的食物的确容易上火，平时还是要注意调整饮食结构。
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虽然说中医方法可以有效缓解上火，但我更建议大家从日常生活中做好预防措施，例如保持规律生活作息、适当运动、多吃清淡食物等等，才能更好地防治上火问题!
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我一直觉得中医养生方法很有道理，但平时很难坚持起来。看看这篇文章，希望能给自己一些启发，每天多喝点茶和汤，或许可以真的改善身体状况！
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吃大鱼大肉确实会上火，我最近常感到口干舌燥、容易疲倦，好像已经上火了！我会试试文中提到的这些方法看看是否有效果。
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中医真是太博古宽厚了，解决上火的问题可以尝试多种方法。我觉得这篇文章内容很棒，尤其是喝两种茶和一种汤的方法，很有价值。
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