饮茶者应意识到，这种习惯有害无益。
一杯浓茶是没有用的
很多人都存在着我们今天要讲的这种错误的饮酒方式。喝茶的时候，半杯可能会盛满茶叶，他们总觉得这样才是最好的品味。
其实，喜欢喝浓茶的人一定要知道，这种习惯有害无益。
浓茶伤肾
浓茶中氟化物含量较高，经常喝浓茶会损害肾脏。因为肾脏是氟的主要排泄器官，当人体摄入过多的氟超过肾脏的排泄能力时，氟就会在体内蓄积，肾脏中的氟含量就会明显增加。引起“茶型氟中毒”。
几乎每个人都有一个观念，认为浓茶是解酒的良药，但实际上酒后喝浓茶就等于“落井下石”、“火上浇油”。因为茶叶中的茶碱具有利尿作用。大量饮酒后，酒精还没来得及分解就会随茶水进入肾脏，对肾脏造成损害。
此外，茶叶中还含有形成结石的物质。经常喝浓茶的人要注意是否患有肾结石。
浓茶伤胃
浓茶含有过多的咖啡因、茶碱等，会刺激胃壁细胞，引起胃酸过多。久而久之，胃粘膜就会受到刺激、损伤，引起炎症、充血、水肿、糜烂，甚至出现胃溃疡、胃食管烧伤、溃疡等。调查显示，约70%的胃溃疡患者喜欢喝浓茶。
此外，浓茶中的咖啡因还会使人上瘾，形成恶性循环。
浓茶会损害血管
老年人的血管很脆弱。淡绿茶有利于治疗高血压，但浓茶会引起大脑兴奋、烦躁、失眠、心悸等不适，从而使血压升高。
另外，咖啡因的刺激作用会导致心跳加快、血流加快、呼吸加快，很容易导致心律不齐或心动过速，产生心悸的症状，这对于患有心动过速的冠心病患者来说非常重要，早搏和心房颤动。不利。
喝浓茶会使血容量增加，在一定程度上会加重心脏的负担，出现心力衰竭的症状。这些有时对于心脑血管患者来说是非常致命的。
浓茶会破坏骨头
浓茶含有较多的咖啡因，能抑制十二指肠对钙的吸收，加速钙从尿液中排出。由于抑制吸收和加速排泄的双重作用，体内缺钙很容易诱发骨骼中的钙流失。久而久之，就会出现骨质疏松，容易发生骨折。
浓茶会破坏睡眠
我们都知道，浓茶会导致失眠。茶中含有2%~5%的咖啡因，浓茶的咖啡因含量更高。一杯浓茶大约含有100毫克咖啡因。过量的咖啡因会导致神经过度兴奋，导致失眠。
浓茶破坏营养
浓茶还含有大量鞣酸，会阻碍人体对铁的吸收，引起缺铁性贫血。它还可以与食物中的蛋白质和维生素B1结合，引起便秘。营养专家发现，过量饮茶会增加尿量，并导致镁、钾等重要营养素的流失。
浓茶会破坏药效
茶叶中的鞣酸、茶碱也容易与催眠、镇静等药物以及含铁补血剂、酶制剂等药物发生化学变化。一般认为，服药后2小时内不宜喝茶。
8种人不能喝酒
喝茶宜清淡，不宜浓。偶尔喝点浓茶不会造成任何严重的问题。但以下八类人千万不能喝。喝错茶会伤害身体，甚至致命。
胃溃疡
浓茶会导致胃酸分泌增多，增加对溃疡面的刺激，影响愈合，加重胃病。同时，服药时喝浓茶会降低胃药的药效，不利于疾病的恢复。
心律失常
茶叶中含有茶碱等物质，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，使人的心跳迅速加快，引起心动过速，甚至出现心悸的症状。这对于心脑血管动脉硬化患者来说是一个潜在的问题。威胁。浓茶大量进入血液，血容量增加，可增加心脏负担，加重心力衰竭程度。
甲状腺功能亢进症
甲亢患者的基础代谢率已经很高了。如果大量饮用茶叶中的咖啡因，新陈代谢就会加快，各种营养素的消耗也会增加，使甲亢患者无法得到良好的休息，病情加重。
青光眼
浓茶会刺激神经系统，导致眼压升高。严重时会导致眼球毛细血管扩张，加重眼部充血，甚至导致青光眼急性发作。
痛风
茶叶中含有嘌呤化合物，会加重痛风症状。痛风患者应少饮。
肾结石、便秘
因为茶叶中含有促进结石形成的鞣酸，对防治肾结石十分不利，所以肾结石患者不宜喝浓茶。
另外，浓茶中所含的鞣酸可以减少肠粘膜粘液的分泌，使肠液分泌减少，不能润滑肠道。粪便在肠道内滞留时间延长，肠壁吸收粪便中多余的水分，造成粪便干燥，排泄困难。因此，便秘的人也应该少喝。
沮丧
浓茶容易使人兴奋，加重抑郁症患者的失眠症状。建议他们早上喝一些淡茶。
女性经期、妊娠期、产期、哺乳期
由于经期失血过多，喝浓茶不利于铁的吸收，容易导致贫血。咖啡因的刺激还会引起痛经、经期延长。
孕妇喝浓茶不仅容易贫血，而且也不利于其他营养素的吸收。浓茶中的咖啡因不仅影响胎儿的营养吸收，还会使胎动次数增多，导致胎儿发育不良，对母体和胎儿的健康都是不利的。
分娩时喝浓茶会因过度兴奋而影响休息，导致分娩时疲惫不堪，子宫收缩无力，容易导致难产。
如果母乳喂养期间喝浓茶，咖啡因会通过乳汁刺激宝宝，引起兴奋，使宝宝焦躁不安，影响孩子的生长发育。此外，单宁酸还能抑制乳腺的泌乳，影响泌乳。
那么，什么样的茶才算是浓茶呢？
从感官角度来看，浓茶基本上有一个共同的特点。味道太苦，颜色很浓，有点浑浊。当茶冷却后，上面会浮上一层茶油。
从数量上来说，健康成年人每天饮茶12克左右，每次3克，以150毫升水冲泡为宜。如果大大超过这个量，那就是浓茶了。
当然，除了浓茶之外，还有发霉的茶、有异味的茶、久煮的茶、过烫的茶、生茶、焦味茶等，这些对身体一点好处都没有。
用户评论
这篇文章说的太夸张了！我每天喝茶确实是为了心情放松，喝着茶看窗外的小园景，感觉整个人都舒缓下来，怎么就说没有好处呢？况且有些茶叶有抗氧化作用，对身体也不完全是坏处的啊！
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这个标题真是太吓人了！难道就不能偶尔享受一杯热茶的宁静了吗？我觉得喝茶可以让我更加专注，也有一些促进消化的作用。总不能说一点好处都没有吧？我理解这篇文章想要提醒大家适度就好，但不要一概而论，好不好至少得考虑个体差异。
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的确啊，有些人喝茶喝成习惯，一天不喝就浑身难受，可是现在确实很多茶含有各种添加剂，还有一些茶叶本身的成分也是比较刺激性的，所以还是要选择正规厂家生产的茶叶，而且要注意量啊！
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完全 setuju作者观点！我以前也以为喝茶很健康，后来发现经常喝会让我头晕、失眠，甚至消化不良，仔细想想确实有过度依赖这个习惯的问题。我现在尽量换成水果茶或其他温和的饮品，感觉自己身体素质就提高了。
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这篇文章说的很有道理！我以前就觉得有人说喝茶很健康，有些商家为了促销还夸张其功效，其实很多茶叶对人体没有任何益处，反而容易导致失眠、腹泻之类的问题。现在我更注重理性消费，选择健康的生活方式！
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我理解作者的观点，毕竟很多不健康的饮品是利用人们爱喝茶的心理来包装的。但是我觉得单纯地说“百害而无一利”太绝对了，有些茶确实有益处的，比如绿茶，能够帮助我们降脂、防癌等。关键还是要注意选择合适的茶叶，适量饮用。
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我一直觉得喝茶是享受生活的一部分，一杯热茶的香气和韵味，可以让人放松身心，提升精神状态。当然，适可而止很重要，过量的茶叶确实会对身体带来一些影响，但不能完全否定茶的好处吧。
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这篇文章让我开眼界了！原来喝茶居然还有这么多的弊端，我之前一直觉得它很健康啊。看来以后要少喝茶了，改喝其他养生的饮品才行。
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我也喜欢喝茶，各种口味的茶都有尝过。但最近几年确实感觉自己更容易心悸和失眠，原来有可能是因为喝茶太多！我觉得这个观点很有启发性，提醒我们要注意适量消费，避免过度依赖任何一种行为。
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别听信那些夸大茶叶效用的广告吧！很多茶叶的真正功效只是经过夸张包装后的illusion。选择合适的茶叶，适量饮用，才能真正享受喝茶带来的乐趣和健康益处。
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说实话，我认为很多人将茶喝成一种仪式感，是一种生活方式。无论从口感还是氛围来说，热乎的茶确实能让人沉静下来，放松思绪。当然要避免过度依赖，选择合适的茶叶也是很重要！
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我一直觉得“爱喝茶”是形容一个人气质的一种说法，体现出人内心的敏感和细腻。但是喝茶过程中注意一些细节很重要，有些茶的性质比较强烈，对身体也可能造成一些影响，建议大家多咨询相关专业人士的意见。
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我更倾向于“适度就好”这种观点。无论是喝水也好，喝饮料也罢，都是要適量控制的。不能一概而论说茶完全没有好处，有些茶确实对身体有益处的，但过度饮用却会导致反效果，这都需要根据自己的身体情况来进行选择和调整。
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文章说的很对！很多人都被一些商家炒出来的“茶疗”忽悠了，其实很多茶葉的效果根本没那么神奇。选择高质量的茶葉，适量饮用，才是真正健康的选择。
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确实，喝茶要讲究方式方法。有些茶叶本身就比较苦渋，不适合每天大量饮用；一些人喝茶容易出现失眠、焦虑的情况，也需要谨慎选购和控制数量。总而言之，一切以实际身体情况为准吧！
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我觉得爱喝茶并不代表对健康有危害，关键在于如何选择和控制。如果把茶看作是一种生活方式，一种可以放松身心的习惯，那它带来的快乐远大于那些潜在的风险。只要不沉迷，适度饮用，就能享受其中的乐趣！
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我一直觉得喝茶是一种文化传承，是一种享受生活的艺术。不同的种类和做法，呈现出不同的味道和韵味，这与人的品位和情感息息相关。当然也要合理把握，避免过度消耗身体资源，保持一个健康的平衡状态。
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