立夏养生：每日一杯此茶，轻松排湿健脾，焕发清爽活力
来源：
发布时间：2024-12-12 16:48:55
南方立夏之后，紧随而来会有梅雨季，时间长，湿度重，整个人都黏糊糊的，十分不舒服，所以每年的这个时候，我都会给自己做一份日常茶饮，排湿化痰，让身体变得轻盈些~
薄荷是香草，具有特殊的芳香，夏天在院子或者阳台上种一些，可以防治蚊虫，另外做茶和饮料都很不错，薄荷还具有解表化湿的作用，和陈皮一起做茶饮，则可以健脾化痰，夏季饮用，对痰湿体质的人很有用~
具体这样做：
材料：
陈皮5-10克
干薄荷或者鲜薄荷适量
胎菊和甘草可选用
材料冲洗干净后放入杯中，水烧开后直接冲入即可
陈皮薄荷茶，清凉解渴，除湿健脾，最利于女性排湿化痰，夏季常饮常轻！
用户评论
立夏了确实感觉热得快一些，我现在每天都习惯性地泡壶绿茶来喝，清凉爽口！
有12位网友表示赞同！
我记得以前奶奶经常说，夏天要多喝淡饮，现在才知道这么做对身体真的有益处。这款茶试过味道也比较顺口，挺适合夏日消暑的。
有12位网友表示赞同！
这篇文章说得很有道理，立夏后确实要注重身体养生，适当喝点茶能助消化健脾！ 我平时喜欢菊花茶，清香解火还清爽利湿呢！
有7位网友表示赞同！
看了标题就觉得很适合夏天，我朋友之前推荐过一款清热解毒的保健茶， katanya 排湿效果不错，打算去试试看。
有17位网友表示赞同！
夏天真的容易吃得油腻，喝了这个茶是不是可以起到一定辅助排泄的作用？感觉身体越来越清爽的说法很有吸引力！
有6位网友表示赞同！
我本身就是经常喝茶的人，但不知道哪些茶适合立夏后的养生，这篇文章介绍挺有帮助的！ 还是要多注意自己的身体状况，根据实际情况选择合适的茶饮吧！
有7位网友表示赞同！
排湿健脾？这个说法我倒是没听过，不过夏天确实容易上火和潮湿，喝点清热解暑的茶还是很有必要的。只是希望这个茶的味道也比较好喝啊！
有14位网友表示赞同！
感觉有点过于夸大其词，“身体越来越清爽”听着像广告宣传一样，还是要根据自身情况选择合适的饮食和生活方式才是最重要的。不过这篇博文确实提醒了我要注意夏季养生.
有15位网友表示赞同！
夏天太热了，很多时候都不想喝水，这个茶如果味道好一点，可能可以作为解渴的替代品了！
有20位网友表示赞同！
我本身就比较怕上火，所以平时会选择一些清凉爽口的茶饮，像是薄荷茶之类的。立夏后还是要多留意身体变化，适当调整饮食和作息.
有16位网友表示赞同！
这个茶喝多了会不会导致什么效果？文章里没有提到具体功效和副作用，个人觉得还是咨询一下专业人士比较好，避免不必要的风险！
有6位网友表示赞同！
这篇文章说得很有道理，立夏后确实要注意身体健康。我喜欢喝红枣茶，感觉可以暖身驱寒，并且也有很好的补益作用!
有18位网友表示赞同！
夏天吃得油腻多了，这个茶真的能排湿健脾吗？我还想多了解一下它的具体的成分和功效才敢去尝试。
有19位网友表示赞同！
感觉这篇文章主要针对那些追求健康养生的人群，对于普通人来说，夏天喝点水还是最重要！
有8位网友表示赞同！
立夏后天气逐渐炎热，的确容易出汗湿气重。除了喝这些茶之外，饮食上也要做好调整，少吃油腻的食物，多摄取一些清淡的蔬菜水果!
有18位网友表示赞同！
文章说得很有道理，中医养生是值得学习和参考的！不过还是要结合自身情况选择适合自己的方法，找到健康生活的方式才是最重要的。
有20位网友表示赞同！
我最近也是感觉身体很疲惫，不知道是不是夏天的气候的原因。这款茶看起来确实很不错，打算去试试看能不能帮助排湿健脾
有19位网友表示赞同！
夏天喝茶不仅解渴解暑还可以清热解毒，真的是一举两得!
有9位网友表示赞同！