苦丁茶有什么作用和功效小叶

苦丁茶的作用是改善失眠，消脂，清咽，疏风清热。经常饮用苦丁茶还能缓解疲劳乏力的状态，加速机体的新陈代谢，同时起到健胃消食、提神安神的作用，并有抗氧化、明目、生津止渴的功效。

苦丁茶的作用和功效是什么？

1.减轻脂肪

饮食控制加上适量运动可以起到减肥的作用，同时配合苦丁茶，效果会更明显。另外，喝苦丁茶期间要避免副作用，尽量少喝，不要喝太多。

2.清热解毒

如果有咽喉痛、牙龈炎等症状，每天喝几杯苦丁茶可以有效缓解咽喉痛症状。

3.预防便秘

因为苦丁茶含有大量的膳食纤维，可以增强肠道的蠕动，使肠道尽快排出体内的毒素和垃圾。所以有便秘症状的年轻人也可以每天喝苦丁茶。苦丁茶还有减肥的作用，可以分解代谢人体内的脂肪。

对于一些肥胖的人来说，只要每天坚持喝几杯苦丁茶，就能减肥。

4.缓解心血管疾病

苦丁茶能增加冠状动脉血流量，保证心肌供血，减少动脉粥样硬化的发生。可缓解心脑血管疾病引起的头痛、头晕、胸闷、乏力、失眠等症状。所以很多老人都喜欢喝苦丁茶。