常喝红茶的好处和坏处

常喝红茶有消炎抗菌、清新口气、抗衰老、暖胃健脾的功效。喝红茶可以补充身体所需的能量，促进身体的血液循环，缓解身体的困倦和疲劳，起到醒脑提神的作用。但是，红茶也有一定的缺点。

浓茶喝多了，会阻碍肠胃消化。另外，隔夜茶和凉红茶是禁止喝的。

经常喝红茶的好处：

1.强壮的骨骼

主要是因为红茶的性质比较温和，继承了茶的醇厚口感的特点，而且富含人体所需的一些微量元素，可以增强人体血液循环的功能，在一定程度上促进人体发育。

2、抗菌消炎

一般来说，平时多喝红茶可以在一定程度上提高人的抗菌能力，还可以预防病毒性感冒。甚至对于一些食物中毒，红茶也能让人逃过一劫！

3.口气清新

一般来说，红茶只要泡得好，味道就会醇厚，有一种特别的香味。对于有口臭的人来说，喝红茶是不可避免的。

4.抗衰老

红茶含有大量抗氧化剂。抗氧化剂是一种抗氧化剂，可以帮助你解决器官内的氧化，加速肠胃的新陈代谢和胶原蛋白的更新速度。说多喝红茶可以让皮肤变好，抗衰老的人。

5.促进消化

红茶富含茶多酚、单宁酸等物质。对某些人来说，它可以刺激食欲，帮助消化。

红茶需要适量饮用，否则有一些弊端：

第一，最好趁热喝红茶，否则冷红茶容易拉肚子。

第二，如果身体不好，也就是说生病的时候，最好减少茶的使用。如果强行饮用，不仅得不到喝红茶的好处，还会加重已有的病情，甚至有其他隐患。

第三，不要空腹喝红茶。虽然喝红茶会增加食欲，但是如果喝红茶的时候肚子里没有东西的话，会起到反作用！

总而言之：

红茶作为一种健康饮料，除了味道浓郁芳香外，还有各种好处。

可以促进食欲，帮助消化，对胃黏膜也有一定的保护作用，促进排泄，减轻水肿。经常喝红茶对骨质疏松有一定的预防作用。