合理饮茶好处多多
来源： 敏函
发布时间：2021-08-03 17:37:55
喝茶对保健养生方面的好处，其实已经超过茶叶的作用本身。品茶在中国已经成为艺术，人们在茶楼聚集一堂，“水滚茶香”，海阔天空闲聊，借此减轻压力，也可将心中郁闷之气排出，是很好的“心理疗法”。
空腹饮浓茶或者素食充饥后饮浓茶，以及不常喝茶的人忽然喝了浓茶，都可能物极必反引起醉茶。醉茶后的症状是心悸头晕、四肢乏力、甚至站立不稳、走路蹒跚、胃肠不适、感到饥饿等。
就茶叶的品种而言，高级的乌龙茶比较容易醉；就饮茶的方式来说，喝大量浓的“功夫茶”易醉；身体素质上看肾虚体弱者更易醉。经常醉茶会造成体内维生素B1的缺乏，使人食欲不振，体质下降。
如前所述，喝茶不能太浓，茶叶中含咖啡因，喝多了刺激脑部，那些睡眠不好的人更应注意。同时，产妇、易便秘的人、神经功能症患者都禁忌喝茶，吃中药补品时也不宜喝茶。
喝茶也要挑时间，饭后和午间较好，而饭前喝晚睡前则不适合饮茶。喝茶时最好不要空腹，因为会导致对胃黏膜的刺激，最好吃点点心垫底。茶冲出来不应放置时间长，宜现冲现喝。放得时间长了不但香味及营养成分跑掉，细菌还在里面繁殖。
用户评论
这篇文章说的没错啊！我平时也喜欢喝茶，尤其是工作压力大的时候，来一口热腾腾的茶可以让人感觉放松许多，而且对身体也有很多好处。最近还看到一篇说喝茶还可以预防一些疾病，看来茶真是好喝又健康！
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喝茶确实是一种不错的习惯，早上喝茶唤醒大脑，下午喝茶提神醒脑，晚上喝茶助消化和睡眠，各种阶段都能用上！而且茶的种类很多，不同的类型有不同的功效，可以根据自己的需求选择。不过要注意茶的温度和饮茶量哦！
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喝茶好处多多，这篇文章说得太对了！我一直都有喝茶的习惯，尤其喜欢清香淡雅的绿茶，不仅提神醒脑，还能缓解疲劳。我觉得茶就像一杯心灵的温暖港湾，无论忙还是闲都可以让人心平静神宁。
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我也很同意文章里讲的道理，合理的饮茶确实有许多好处，对身体健康大有益处。我家老人平时很喜欢喝红茶，说红茶可以保护血管和心脏。看来长期坚持喝茶应该是一种很不错的养生方式啊！
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我平常不太喜欢喝茶，觉得味道一般般，而且感觉有些苦涩难咽。虽然我知道它有很多好处，但我就是习惯喝咖啡，咖啡才能让我感觉精神抖擞。不过我也会尝试不同的茶种，希望能找到自己喜欢的口味。
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文章说的没错，合理的饮茶确实对健康有益处，但要注意过度饮茶可能弊大于利哦！比如有些人每天都喝很多茶，反而会导致水质失衡、电解质紊乱等问题。所以说，适量为宜才是最重要的！
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我觉得这篇文章有些吹捧了喝茶的好处，虽然它确实有一些好处，但我总觉得没有那么神奇吧！有些喝茶者盲目追求保健功效，甚至放弃有效治疗，这才是最可怕的。建议大家在饮茶的同时，也要保持健康的生活方式和科学的疾病预防意识。
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最近研究表明，一些特定类型的茶可能对某些疾病有一定的预防作用，比如绿茶对心血管病有一定的保护作用。不过，喝茶不能代替药物治疗，所以我们要理性看待这些研究成果！
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我以前没有重视饮茶这件事，感觉只是单纯的解渴而已。但看完这篇文章之后，我开始想多了解一些关于喝茶知识，也许可以逐渐养成健康喝茶的习惯吧！
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我对“合理的”这个词不太认同，我认为每个人身体状况不同，适合饮茶的时间量也不一样。有些时候即使适量饮茶也会因为个人体质出现反效果。所以说，我觉得更重要的是关注自己的身体感受，不要 blindly follow.
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这篇文章给我增添了对喝茶的信心！我现在已经开始尝试用不同的茶叶冲泡不同味道的茶款，真是个享受！ 希望以后能找到自己最爱的茶，并且健康地坚持下去！
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确实，合理饮茶好处多多，但有些人的饮茶方法很让人担忧。比如把茶叶当药来乱喝，或者长期大量饮用某些类型的茶就会导致身体不适甚至中毒。还是要根据自身情况选择适合的茶，并注意饮茶量哦！
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我认为这篇文章写得不错，介绍了各种茶类的功效以及一些正确的饮茶方法，很有参考价值。我曾经也因为不了解一些知识导致喝茶的不健康，以后会更重视这些方面的学习！
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文章内容丰富且易懂，很适合像我一样想要了解更多关于合理饮茶知识的人来阅读。 我觉得这篇文章能够解答很多对茶的疑问，同时也能让人更加明白健康的生活方式包含如何选择合适的饮品。
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这个标题好吸引人！但我感觉作者过度夸大了喝茶的好处，每个人的身体情况都不一样，有些甚至可能会有副作用。我们一定要理性看待这些信息，不要被误导。
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